Talu ai nei, o le lauiloa o auala tuuga i Rusia ua faʻateleina. O le umi o tuuga, o le lavelave ma le tulaga lelei o le faʻalapotopotoga e eseese. Ae o le a le mea e tutusa uma ai nei tuʻuga o le mea moni o le tamoʻe i luga o se ala e sili atu ona faigata nai lo le tamoʻe i luga o se alatele. O le mea lea, faʻatasi ai ma tagata tapuaʻi o auala, o loʻo aliali mai ai latou e le o malamalama i le uiga o le tamoʻe i luga o laufanua faigata, pe a maua se avanoa e tamoʻe ai i ni tulaga lelei i luga o le alatele.
I luga o le faʻataʻitaʻiga o se tasi o auala sili ona faigata i Lusia Elton ultra ala Seʻi o tatou taumafai e suʻesuʻe le mea tonu e faʻatosina mai ai tagata mai ia tatou ae le gata i le atunuʻu ina ia mafai ona tamoʻe i tulaga faigata o le toafa tuʻufaʻatasi a Elton.
Faatoilaloina o oe lava
Soo se tagata taufetuli taufetuli vave pe mulimuli ane i ai se fesili: "A le o le faaauau pea ona tamoʻe filemu, aunoa ma le taumafai mo le 5-10 km, pe taumafai e tamoʻe i le muamua afa marathon, ona avea lea o se malafoni.
Afai o le manaʻo e faʻatele le mamao e malo, ma le taimi e manumalo ai, ona tatau lea ona e iloa o oe o se vaisu. O le a faigata ona taofi.
A maeʻa le tamoʻeina o le afa malafoni, e te manaʻo e faʻamaeʻa le muamua malafoni. Ma e ia te oe le faigata o le toe filifili. Poʻo le tamoʻe i luga o le auala tele ma faʻaleleia lau marathon ma isi pupuʻu mamao atu. Pe amata faʻataʻitaʻi ma tamoe lau muamua auala tamoʻe poʻo lau muamua ultra marathon. Pe faʻatasia uma - ultratrail. Lona uiga, o se tuʻuga mo se mamao umi atu nai lo 42 km i laufanua lafulafua. Peitai, e mafai foi ona e alualu i luma i le malafoni. Ae e tatau lava ona e filifilia se faʻaleoga.
Aisea la e faia ai lenei mea? Ina ia manumalo ia te oe lava. Muamua, o au mea 'ausia o le muamua afa afa malafoni maeʻa aunoa ma le tu. Ae mananao tagata uma e alualu i luma. Ma o le a faʻaauau pea ona e fausia ni sini mo oe. Ma auala tamoe, ma aemaise lava ultra-ala, o se tasi o le sili ona faigata sitepu e manumalo ia oe lava. Lona uiga, o nei tuʻuga faʻaleleia ou lagona e uiga ia te oe lava. "Na ou faia!" - o le manatu muamua e sau ia oe pe a maeʻa se ala faigata.
I lenei tulaga, o le Elton ultra ala o se tasi o na tuʻuga i le taimi e te malamalama ai i le moni aano o le faʻaaliga "manumalo oe lava". Lenei o le a avea ma au muamua faʻamuamua. Ae i le tini laina o le a e siitia ai oe i ou lava mata. O le mea lea, o le mea autu lea e tamoʻe ai tagata i ala ma ultra-trail tuʻuga o le manumalo ia latou lava.
Le fiafia ile gaioiga
E mafai ona e maua le fiafia mai le taʻalo i le taʻaloga o le chess, mai le eliina o moega i le atunuʻu, ma le matamata i le TV. Ma oe mafai ona fiafia i toleniga ma tauvaga i le natura. Afai o se tagata e le i aafia lava i le tamoʻe i taʻavale, ma e moni taʻaloga i se tulaga lautele, taʻu atu i tagata e mafai ona fiafia i le mea moni e mafai ona latou tamoʻe 38 km poʻo 100 maila i totonu o le vevela semi-toafa, aʻo le toʻatele o latou e mautinoa le mautinoa e leai latou te le faitauina faʻailoga, a le o le a le talitonu, pe na te faitauina foi i latou, ou te faʻamalie atu mo le le migao faʻauiga, vale.
Ma naʻo se jogger mafai ona malamalama i le uiga o le fiafia tamoʻe.
Ioe, ioe, o loʻo i ai foʻi auala faʻafetauiaʻi o tagata tamoʻe. Ma latou lava fai mai, aisea e faʻasauā ai oe ia oe lava, tamoe i luga o luga le tutusa luga o le vevela, pe a mafai ona e faia le tutusa mea, na o luga o le vali tā. O le pito i lalo o soʻo se jogger filifilia pe faʻafefea ona maua le faʻamalieina mai le tamoe - i se auala marathon poʻo se semi-toafa ma le vevela latalata 45 tikeri. Ma afai e fai mai se tagata taʻalo marathon auala tamoʻe o le valea. Ma fai mai le sprinter o le tamoʻe i le 10 km i luga o le alatele e tatau ona valea. Ma i le iʻuga e foliga mai o se finauga i le va o masochists e lua, mai le mea e sili ai le maualuga. Ae poʻo ai lava e manumalo i lenei finauga, latou uma tumau masochists. E ese a latou faiga.
Fesoʻotaʻiga ma tagata tutusa manatu
O le taimi lava e te filifilia ai le auala tamoe e avea o se tasi o au autu autu tamoe fiafia i ai, oe mautinoa o le a i ai le tele o tagata ma le tutusa fiafia i ai.
E foliga mai o loʻo e iai i se liʻo faʻapitoa o tagata e tutusa o latou manatu, o fonotaga a tagata kalapu e masani ona faʻatulagaina i vaega eseese o le atunuʻu ma le lalolagi. Ma e toetoe lava o taimi uma e te vaʻai ai i foliga tutusa.
Ma faʻatasi ai ma le ulufale atu i lenei "liʻo o mea e fiafia i ai" oe vave maua masani autu ma tagata uma o le liʻo. O le fea ato ato e filifili mo le tamoe, o sneakers e sili atu le tamoʻe i le sitepu, o le faleoloa na faʻatau gel ma le kamupani, aisea e tatau ai ona e inu masani pe, i se isi itu, e le tatau ona faia i se mamao. O le a tele tele mataupu.
Faʻapitoa mataupu lauiloa i ia liʻo - o ai na tamoʻe i le mea ma pe o le a le faigata mo ia iina. O nei talanoaga mai fafo o le a pei o le talanoaga a naunautaʻi faifaiva, pe a fai e taʻu e le tasi i le isi le auala na alu ai talu ai nei i le vaituloto, ma paʻu se iʻa tele mai ia te ia. Ma o le au tamoʻe o le a talanoa e uiga i le auala na latou o ai i ni amataga ma tamomoe iina, ae na latou sauni e koleni malosi (vase lalo le tatau) ma o lea na le mafai ai ona faʻaalia se lelei iʻuga.
Ma o le mea e sili ona taua, a o le i faia le amataga e fesiligia oe pe o le a le lelei o lou sauniuni, e tatau lava ona e tali e te leʻi koleni lelei, e tiga lou suilapalapa mo le 2 vaiaso, ma e masani ona tamoʻe e aunoa ma le faʻamamaina ma e leai se mea e faʻamoemoe i ai. A leai, faʻasa e le Atua, ona e faʻafefe le laki pe a e fai mai ua e sauni e tamoʻe o se paionia. O le mea lea, tagata uma mulimuli i lenei tu masani.
Ma o iinei e te maua ai oe i lenei sosaiete.
Tamoʻe turisi
Tamoʻe turisi mo le tagata tamoʻe o se taua vaega o le tauvaga. O tagata tiʻetiʻe auala e malaga i 'aʻai' eseʻese o loʻo taumafai e tuʻufaʻatasia i tuʻuga lapoʻa ma aoina faʻailoga mai iina. Ae o tagata tamoʻe auala ua le maua le avanoa e mafaufau ai i le fale tusitusi o Moscow po o le matagofie o Kazan. O la latou tofi o nofoaga tuʻulafoaʻiina e le Atua i se mea e mamao ese mai le aganuu. O le itiiti ifo na i ai le aafiaga o tagata i natura, o le cooler.
Ma o le fai auala auala o le a mimita e uiga i le auala na ia tamoʻe ai i le motu o tagata o 40,000 i Lonetona, ma le treilrunner o le a talanoa e uiga i le auala na ia tamoe faataamilo ai i le tele masima vaituloto i Europa, le latalata nuu lea e 2.5 afe tagata.
O le a fiafia uma iai. Uma iina ma iina kolosi-tafafao turisi. Ae o nisi tagata e fiafia e vaʻai atili i taulaga, ma nisi e fiafia i le natura. I se tulaga lautele, e mafai ona e alu i Lonetona ma Elton. E le faʻalavelave le tasi i leisi, peʻa iai se manaʻo e alu i ai ma iina.
O mafuaʻaga autu ia e auai ai tagata i tuʻuga ala. Tagata uma mafai lava ona i ai le tele o latou lava mafuaaga. Latou e fuafuaina e se tagata na o ia lava. E faʻatatau lenei i amateurs. O tagata tomai faapitoa e eseʻese latou faʻaosofia ma mafuaʻaga.
