Faʻafefea ona filifili se uila mo le maualuga ma le mamafa: laulau mo siizing

Seʻi o tatou mafaufau pe faʻafefea ona filifili se uila i le maualuga ma le mamafa, aua o le uila o le uila faʻamafanafana ma, sili atu ona taua, lona saogalemu faʻamoemoeina i le saʻo filifiliga. I se faʻaopopoga i le maualuga ma le mamafa, pe a faʻatau, oe manaʻomia le uaʻi atu i le ituaiga o taʻavale - auala, mauga, taulaga, auala, folau, gaugau, faʻamau, ma isi.

Talu ai e tele mea e tatau ona suʻesuʻeina, aua neʻi o tatou soona lalelei i le folasaga - tatou o saʻo i le mea autu.

Faʻafefea ona filifili se uila mo maualuga

Mo i latou e le iloa pe faʻafefea ona filifili se uila mo le maualuga ma le mamafa o se tagata, o le a matou tuʻuina atu se faʻatonuga puʻupuʻu e mafai ai ona e pasia ma le saogalemu mo se tagata tiʻetiʻe poto masani i se taʻaloga faleoloa faleoloa.

• O le sitepu muamua o le fuaina o lou maualuga, aunoa ma seevae. E le mafai ona e faia se mea sese tusa lava pe 5 cm, ae maise pe a e manaʻo e filifili le saʻo uila tele mo le maualuga o lau tama;
• Faʻaopopo fua lou umi mai groin i le foloa;
• Filifili luga o le tiʻetiʻe sitaili o le ae alu i le faʻataʻitaʻiga ma le ituaiga o sili.

A e manaʻo e filifili se uila e tusa ma le maualuga mo tagata matutua ma tamaiti e tusa ai ma le laulau e tasi, o le filifiliga sese lea. Mo tamaiti, o a latou lava laulau ua atiaʻe, lea e le gata i le tele o le uila, ae o le lautele foi o uili. O le uila a le tamaititi e tatau ona mama ma sili atu ona faʻagaioia, ina ia lagona ai e lē ona le talitonuina o le "nofoa", tusa lava pe o le a le mamafa. E taua tele lenei mea pe a fai o le tamaititi ua naʻo le aʻoaʻo e tiʻetiʻe faʻalelei.

Faʻafefea ona filifili se uila i le maualuga e tusa ai ma le laulau, lea, i le faʻaopopoina i le, mea moni, maualuga, o loʻo i ai foʻi faʻatulagaina itu i iunite masani, i senitimita, ma e oʻo lava i ni inisi?

Seʻi tatou mafaufauina. O le lapoʻa e lapoʻa - o le lapoʻa lea o lona faʻavae, e fuaina i inisi ma senimita. O loʻo faʻaaogaina foi le lautele lautele lautele i vaega masani - XS, S, L, XL, ma isi. O le tele o le faʻavaʻa o loʻo mamafa, o le mafiafia o paipa na mafua mai ai, faʻatulagaina, o le sili atu mamafa o le uila mafai ona lagolagoina.

Masini e iai le faʻavaʻa tele e faʻatagaina ai oe e faʻateleina le saoasaoa ma, i le taimi e tasi, lagona le mautu ma le saogalemu i tua atu o le uili. O le tino manifinifi faʻaavanoaina avanoa mo togafiti ma togafiti, ae e le faʻamautuina ma faʻatuatuaina mo le avetaavale vave.

Ina ia maua se uila e tusa ma le maualuga ma le mamafa, suesue le lapoʻa laina o le filifilia gaosi oloa. Lalo o se laulau lautele ma lea e mafai ona e filifilia le tele saʻo mo se tagata matua uila.

Afai o loʻo e taumafai e filifili se uila mo se tamaloa i le maualuga e ala i le Initaneti, o le a aoga le siakiina o le tele e faʻaaoga ai se faʻapitoa auala. Oe o le a manaʻomia lou maualuga mai groin i le foloa, lea o le a manaʻomia ia faʻateleina e le vaega o 0.66 poʻo le 0.57, faʻamoemoe i luga pe oe manaʻo e filifili se uila - auala poʻo le mauga. Ina ia suia numera i inisi, vaevae i le 2.54.

Faʻafefea ona filifili i le ituaiga

Ina ia mafai ona malamalama saʻo i le lapoʻa a le tamaloa uila e tatau ona i ai i le tulaga o le maualuga, e tatau ona e mafaufau puʻupuʻu i luga o ituaiga o uila ma a latou foliga.

1. Mauga - e talafeagai mo le aveʻesea o auala ma auala tele, ma o lea la, ua manatu lautele. E lautele paʻu ma lapisi tosoina ma se mafiafia faʻavaa. E sili, mamafa i le mamafa ma mamana, o lea e le ofi ai i le amataga ma tagata fiafia i le tiʻetiʻe malie.
2. Uila uila - uila uila mama ma uili vaiti, vave ma vave. Lelei tele mo le malu avetaʻavale luga asphalt;
3. Urban o se faʻafefiloi o muamua lua lua faʻataʻitaʻiga, o latou uiga auro. E tietie lelei i le taulaga, luga o le alatele, ma luga o le eleele. E i ai medium-tele puipuiga. O le ituaiga gaugau o uila a le taulaga e iloga eseese - latou e feaveaʻi faigofie i totonu o se taʻavale.
4. Stunt poʻo BMX - lelei mo le faʻatinoina o ni mea ofoofogia, osooso.

Faʻafefea ona filifili se fafine lelei mo le maualuga ma le mamafa

Na matou taʻu atu ia te oe pe faʻafefea ona filifili se uila lapoa mo se tagata matua, ae matou te leʻi taʻua foliga vaaia o le filifilia o se uila mo fafine. Mea moni, e mafai ona latou faʻaaogaina le tutusa laulau, ae e i ai ni isi faʻaopoopo itu e mafaufau i ai:

• Afai o loʻo e fuafuaina e tiʻetiʻe i se ofu poʻo se ofu mafanafana, e tatau ona e filifilia se uila ma se tulaga maualalo;
• E fautuaina e filifili se uili faʻafanua vaiti, ma manifinifi au;
• Filifili se nofoa lautele;
• O se ato mo se ato tupe poʻo se ato faʻapipiʻi o le a aoga.

A leai, e mafai ona e filifilia ma le saogalemu se uila a fafine i le maualuga e tusa ma le laulau i luga.

Faʻafefea ona filifili se uila a tamaiti

Tele o matua alu i le auala sese pe a faʻatau se pepe uila mo le tuputupu aʻe. Ia, mea moni, o le tamaititi o loʻo tuputupu aʻe vave, ma o lapoa tetele e matua taugata i nei aso, aemaise pe a fai o le faʻataʻitaʻiga e sau mai se lauiloa igoa.

Peitai, e tutusa lava mo se tamaititi e taua le filifilia o se uila e talafeagai mo lona maualuga ma le mamafa. E taua uma i le tulaga o le saogalemu ma le mafanafana. I luga o se uila ma se tino tele, o le pepe o le a tau le aapa i uila, o le a nofo le mautonu luga o le nofoa, o le a fidget ma ono leiloa paleni. E le gata i lea, o uila ua fuafuaina mo tamaiti matutua o loʻo i ai ni sela gaʻo ma o le a faigata mo se tamaititi ona vave faʻataʻitaʻia. Ae i le tulaga o taofi faʻafuaseʻi, tali vave le mea sili ona taua.

Taumafai e filifili se uila pe a faʻapea e faʻatonutonu lelei le maualuga o le nofoa ma le mamao ile mea faʻataʻavale.

O le laulau na muamua na fesoasoani e filifili se uila mo le maualuga ma le mamafa o se tagata matua, i lalo o se laina mo le filifilia o tamaiti uila:

Faʻafefea ona filifili i le mamafa

Ia, ua e iloa nei pe faʻafefea ona filifili se uila faʻavae e tusa ma le maualuga o le tagata, ona matou mafaufau lea pe faʻafefea ona filifili se uila i le mamafa.

• Tagata e tele le mamafa e le manaʻomia i taimi uma se uila lapoʻa tele, aua o le saoasaoa-tiʻetiʻe i luga o se maualuga uila e matua afaina ai;
• E sili atu le filifilia o se faʻataʻitaʻiga ma se mafiafia faʻavaʻa ma uili lautele, lea e sili atu ona talafeagai mo tagata ova mamafa;
• Afai o lou mamafa e sili atu nai lo 85 kg, uila ma le paʻu faʻavae mamanu ma se umi nofoa pou o le a le aoga mo oe.

Faʻafefea ona filifili uili

Na matou taʻu atu ia te oe pe faʻafefea ona filifili se uila i le maualuga mo se fafine, aliʻi ma se tamaititi, ma o lenei o le a matou iloa ai pe faʻapefea ona le faʻaseseina le lautele le uili. Ina ia faia lenei mea, o le a tatou mafaufauina la latou lapoʻa tele:

• 20 inisi - o loʻo maua i uila a tamaiti, faʻatasi ai ma uila gaugau ma faʻamoega;
• 24 inisi o le lapoʻa o se uila talavou faʻapea foi ma le gaugau uila matua;
• 26-inisi o le sili sili ona tele lapoa mo ulufale-tulaga 'aʻai poʻo ni uila uila;
• 27 "o le lapoʻa mo se uila auala ma paʻu manifinifi;
• 28 inisi - o le lautele o le taulaga e sili, lea e tutulia faʻatasi uma i luga o le vali tā ma le auala ese;
• 29 '' ma luga o le lautele mo uila mauga ma le maualuga ese-auala agavaʻa.

O le a se isi mea e tatau ona e iloa e maua ai le saʻo faʻataʻitaʻiga

O lenei e mafai ona faigofie ona e mauaina se uila auala mo le maualuga o se tagata matua poʻo se tamaititi, ae o loʻo i ai nai isi nuances!

1. Afai e te le faʻatau luga ole laiga, ia mautinoa ia suʻesuʻe lau uila filifilia. Tuu le felauaiga i le va o ou vae ina ia paʻi atu le pito o le nofoa i lou tua. I le taimi e tasi, o le mamao mai le uʻu i le faʻavaʻa e tatau ona le itiiti ifo ma le 10 cm, a leai e mafai ona e laveaina ma le tiga i le taimi o se faʻalavelave faʻafuaseʻi.
2. Afai e te fuafua e tiʻetiʻe vave, i se taʻaloga taʻaloga, e tatau ona e filifilia se faʻataʻitaʻiga e + 10 cm le maualuga;
3. Tagata matutua ma tino lapisi e tatau ona filifili se mafiafia faʻavaa, ae laʻititi (- 10 cm). Aua neʻi mamafa le mamafa o ia lava;
4. Mo togafiti, oe manaʻomia se uila ma se maualalo faʻavaʻa (lua sitepu i lalo le tele siata);
5. E leai ni uila lautele mo oe (190 cm) poʻo lou toʻalua (155 cm). O le mea lava e tasi e faʻatatau i taumafaiga e piki se uila a tamaiti mo ni tamaiti se toalua - mo se faʻataʻitaʻiga, 4 ma le 10 tausaga le matutua;
6. Aua le taumafai e faʻatau se tamai uila e faʻamoemoe e siʻi i luga ia solofanua ma nofoa. O le tino manifinifi atonu e le lagolagoina oe.

Ia, naʻo le pau lava lena, o lea ua e iloa tonu lava le filifiliga o le uila saʻo e tusa ai ma le maualuga ma le mamafa mo se tamaititi ma se tagata matua, amata e le gata mai uiga o le tino, ae faʻapea foi mai le ituaiga o uila. I le faʻaiuga, matou te fautuaina ia aua le faʻavaivai i le faʻatau ma aua neʻi faʻatau se uila mo le tuputupu aʻe. O se maualuga-lelei ma talafeagai faʻataʻitaʻiga o se mautinoa o lou saogalemu ma faigofie i le taimi o le tietiega!

Maimoa le vitio: How to make laulau at Highway Inn, Kakaako (Iuli 2025).