Fofo lautele tino ua faʻaaogaina o se soifua maloloina-faʻaleleia auala faʻatatau i le faʻagaoioia o metabolic gaioiga i le tino, ma le lelava, tiga faʻailoga i maso, e faʻaosofia ai le galuega o le tafe ma lymphatic sisitema, totoga i totonu ma ola lagolagosua polokalama, e faʻaleleia ai le tulaga o le paʻu, o se tasi o le anti-cellulite auala fofō, e faʻaleleia atili ai o le tulaga lautele o le tino.
O lona aoga e faʻamoemoeina i le tele o mea taua - o le umi o sauniga ma le faʻagasologa atoa, o le metotia filifilia ma metotia.
I le taimi o le fofō, o le tino faʻasolosolo tali atu i masini faʻamalosi - stroking, rubbing, pinching, kneading, gatete. Ole tali atu ole tali ile paʻu, e maua ai le neura, faʻagaioiga ma lymphatic system e faʻagaoioia ai malosiaga uma ole tino, faʻagaioia ai le latou galuega. I lenei itu, o le lautele o le tino fofoa e fautuaina mo le nofo lelei, le tumau vaivaiga, ulu ma niniva, e fesoasoani e faʻamamaina maso maso i le taimi o le tino faʻamalosi.
E tele metotia ua atiaʻe mo le faʻataʻitaʻia o le tino lautele, ae o latou uma e faʻavae ile feʻaveaʻiga o gaioiga - olo, olo, olo, iliina, sasaina ma le tetete. O le faʻasolosolo faʻaaogaina o gaioiga eseese mai le malu ma le lamolemole i le malosi ma sili atu le malosi e fesoasoani e faʻatele ai le tafe o le toto, faʻamalieina le fulafula, talu ai o le suavai faʻaputuputuina i aano oona e sili atu ona malosi faʻateʻaina mai le tino, faʻamalolo maso maso, faʻamamaina le popolevalevale ma faʻatulagaina le neula.
Aʻo leʻi faia le faʻataʻitaʻiga, e faʻaoga e le tagata fasimasaʻo le suauʻu fofō ma gaioiga mama, e le gata e faʻafaigofie ai le sauniga, ae e faʻamalosia ai foʻi le paʻu ma maso ma vaitamini ma minerale
I nisi tulaga, talcum efuefu mafai ona faʻaaogaina o se faʻaopopo sooupu (allergy tali, suauʻu paʻu), lea mitiia le secretion lilo e le paʻu, o loʻo i ai gaʻo ma toxins, ma faʻatinoina faigofie le fofō.
Faasologa auala e faia i luga o le paʻu, faʻamamaina o le afu, pe a uma ona ave se tumama taele. E fesoasoani le vai mafanafana e faʻamafanafana ai le paʻu ma maso, ma sauni ai mo le faʻagaioiga.
Pe a faia se faʻasologa lautele, e tatau ona e mulimuli i tulafono faigofie:
- faʻatino gaioiga, alu ese mai le siʻomia i le ogatotonu, i le itu o uaua ma tafe lymph;
- Lymph nodes o loʻo tuʻu i totonu o tulivae o tulilima ma sooga tulivae, i le auvae ma le itu ole faʻasoesa, e tatau ona 'alo ese mai ai.
Lautele fofō tino amata i le vae, lemu agai i le gluteal ma lumbar itulagi, manava, lima ma tauʻau vaega.
