Ina ia faʻaititia le lelava a o e tamoʻe, e tatau ona e iloa nisi o foliga o le tamoʻe lelei.
Manava saʻo
A o tamoʻe oe manaʻomia manava ma lou isu ma lou gutu... Manatua le tulaga lea. Tele punaʻoa i luga ole Initaneti fautuaina manava na o lou isu. Ae o le a le aumaia ia oe se penefiti, ma o le a faʻateleina ai le lelava. O le mea moni o le taimi o le malamalama tamo, o tatou tino manaʻomia le malosi mai le okesene. E tusa ai, o le tele o lona ofi i totonu o le tino, o le faigofie foi lea mo tatou e tamomoʻe. O le televave o le fatu i le taimi o faʻamalositino e mafua tonu ona o le manaʻoga e sapalai maso ma sili atu okisene nai lo le masani ai. Ae afai e te faʻaititia ma le loto i ai le faʻaaogaina o le ea i mama a o e tamoʻe, ma taumafai e manava naʻo lou isu, ua e faʻamalosia lou fatu e tata vave. O le mea lea, o le a e sisii i luga lou fatu, ae i le taimi e tasi o le a le lava le okesene, ma o le a le mafai ona e tamoʻe mo se taimi umi, aemaise lava mo se tino e leʻi saunia. Ole mea lea, manava loloto ma sili i lou gutu ma isu.
Suʻe lau uaua
Tele tagata taʻaʻalo faʻataʻitaʻi e le taufetuli i lagona, ae o latou fatu. E talitonuina o se lelei faʻailo mo le toleniga gaioiga o le fatu tata o 120-140 paʻu i le minute. I lenei fatu tata, oe mafai ona toleni mo le umi e mafai ai ma aua le lelava. O le mea lea, a o tamoʻe, taofi taimi ma fua le tata o lou fatu. A faʻapea e le atoa ile 120, ona mafai lea ona e momoʻe televave. Afai o le tata o lou fatu ua i luga o le pito o le 140 pe maualuga atu, ona tatau lea ona e faifai lemu teisi. O le numera lelei e 125-130 pao.
Uaua mafai ona fuaina aunoa ma ni masini faʻapitoa. Ina ia faia lenei mea, oe tatau ona i ai se taofi. Tago i lou tamatamai lima le uaua i lou tapulima poʻo le ua. Faʻatulaga mo le 10 sekone, ma faʻatele le numera na maua i le 6. O le fatu lea o lou fatu.
Aua le togafiti
Tele tagata tamoʻe amata e i ai le faʻafitauli i le maʻaʻa a o tamoʻe. E faʻaalia lea i le siʻitia o tauʻau, o lima uʻuina i totonu o se moto, faʻatasi ai ma se laʻasaga mamafa o le tuʻi. E matua faigata lava ona oomi. E tatau ona e tamoʻe i se setete malulu. E moni lenei mea mo le tino, ua ma lima.
Tauau e tatau ona i lalo i taimi uma. O laʻau e laʻititi faʻapipiʻiina, ae le faʻamauina. Faʻafesoʻotaʻi ou tamailima e pei o loʻo e uuina se polo tenisi le vaaia i lou lima.
E fautuaina mo tagata amata tagata taufetuli e tuu o latou vae i luga o le mulivae, ona taavale lea i luga io latou tamatamaivae. Mai le manatu o le saoasaoa, o lenei metotia faʻagesegese lemu teisi, ae mai le manatu o le faigofie, e sili ona aoga, talu ai e le lavea vae ma e le tuu tele popole i sooga.
Taumafa gaʻo
Ina ia maua e le tino le mea e maua mai ai le malosi, e manaʻomia ni gaʻo, e faapena foi lua itula ae e te leʻi momoʻe Taumafa lelei i le buckwheat porridge poʻo ni meaʻai e tele i le suka. Pe inu se ipu ti i le afa itula ma le tasi pe lua sipuni sipuni o le meli faʻaopopo. Afai o loʻo e taumafai e faʻaalu le paʻu, e le mafai ona faʻaumatia gaʻo, ona o lau galuega o le susunu gaʻo, o lea e fafagaina ai oe e lou gaʻo tele a o e tamoʻe.
Aua le mafaufau i le tamoe
O le a le mea lelei e uiga i taimi uumi lavalava avega, a o lea e mafai ona e mafaufau e uiga i mea uma i le lalolagi, ae le o le tamoʻe. Tusi i totonu o feau i le fale, galuega. E sili le tamoʻe ma le kamupani ma faia se talanoaga i le taimi o lau toleniga. O le mea lea, o le a e faʻalavelave ma aveʻese le mea taua e aveʻese ai le malosi - o le mafaufau. O nisi taimi e faʻaosofia e se tagata ia te ia lava e le mafai ona tamoʻe ma e faigata ia te ia, e ui o le mea moni o loʻo i ai pea se sami o le malosi, na o lona manaʻo e faʻanoanoa i lona tino ma ia lava.
Tamoʻe i mea uma
E matua fiu lava e tamoʻe faataamilo i le malae taalo. Ae maise lava pe a fai o le tamoʻe e le umi se 10 minute, ae afa itula pe sili atu. Tamoʻe i soo se mea e te manaʻo ai: i auala, paka, taʻamilosaga, tamoʻe i malae taʻalo, malae taʻalo ma isi nofoaga. Eseesega mafai foi ona fesoasoani faʻalavelave ia oe.
Faʻalogo i musika poʻo sau oe lava tino
O le fesili pe aoga le faʻalogo i musika a o tamoʻe, e pule lava oe. E aoga le taumafai e tamoʻe tasi pe faʻalua ma vaʻai pe talafeagai mo oe le tamoʻe ma musika i ou taliga, o se tusi leo. Pe e sili atu le faʻalogo i le lalolagi o loʻo siʻomia oe. E faʻamoemoeina uma ia te oe, ae afai e talafeagai mo oe, ona aua lea e te fefe i mea faʻalogologo ma lagona le saoloto e tamoʻe ma le tagata taalo.
Ina ia faʻaleleia au taunuʻuga i le tamoʻega i ala feololo ma mamao, e tatau ona e iloa faʻavae o le tamoʻe, e pei o le manava saʻo, metotia, faʻamafanafanaina, le agavaʻa e fai ai le eyeliner saʻo mo le aso o tauvaga, faia le malosi malosi saʻo mo le tamoʻe ma isi O le mea lea, ou te fautua atu ia e faamasani ia te oe lava i le tulaga ese vitio aʻoaʻoga luga o nei ma isi mataupu mai le tusitala o le 'upega tafaʻilagi scfoton.ru, le mea oei ai nei. Mo tagata faitau o le 'upega tafaʻilagi, vitio tutorials e matua leai se totogi. Ina ia mauaina, na o le lesitala i le nusipepa, ma i ni nai sekone o le ae mauaina le lesona muamua i se faasologa i luga o faʻavae o le talafeagai manava ao tamoʻe. Lesitala iinei: Tamoʻe vitio aʻoaʻoga ... O nei lesona ua uma ona fesoasoani i le fiaafe o tagata ma o le a fesoasoani foi ia te oe.
