Ole faʻatupuina ole le faʻamafanafana ile tulivae ile taimi o faʻamalositino ose faʻalavelave masani lava. Tele o taimi, o faʻaletonu e tutupu i tagata afeleti na aʻafia talu ai nei.
Ae ui i lea, i nisi tulaga, o tagata afeleti poto masani latou te lagona foʻi le tiga. Afai e fulafula le tulivae pe a uma ona tamoe, o le a fesoasoani le faʻapitoa e faʻailoa ia i fafo pe a maeʻa le faʻamaoniga.
Ua fulafula tulivae pe a uma ona tamoe - o le a le mafuaʻaga?
O le tulivae soʻoga o loʻo i ai le tele numera o ligament, o lea o le popole masani i luga o vae e mafai ona mafua ai le faʻaleagaina, lea o se taunuʻuga faʻaalia ia o tiga tiga ma fulafula.
O se maai pe faaumiumi avega e mafai ona mafua ai se gasegase gaioiga, lea e aliali mai ia lava i le tulaga o le le mautonu, ae i nisi tulaga tiga foliga mai o se taunuuga o pathological faamaʻi.
Sese gaioiga soʻofaʻatasi
Le lava o tamoʻe metotia masani ona taitai atu ai i le sese gaioiga o tulivae soʻoga. O le faʻamalositino le tamoʻe faʻamalositino ua mamafa ai le mamafa i le soʻoga ma mafua ai le fulafula ma le fulafula.
Tele taimi, o lenei gaioiga e tupu i tagata amata tagata tamoʻe e faia tuʻuga umi e aunoa ma sauniuniga. Ole faʻaletonu ole cartilage e mafai foi ona fesoasoani ile gaioiga le soʻoga ole soʻoga ile taimi o toleniga e aunoa ma le faʻamalosi o maso.
O laufanua le faʻataʻitaʻi e faia ai toleniga poʻo seevae le lelei le taʻaʻalo e le o faʻamoemoeina mo taʻaloga e mafai ona fesoasoani i le solia o le gaioiga talafeagai o le soʻoga.
Manua manua manua
O le cartilage tissue e faʻapipiʻi i ligamenti i le soʻoga o tulivae e taʻua o le meniscus. Faʻaleagaina i lenei eria fesoasoani i le amataga o tiga tiga faʻailoga i taimi o le tamoʻe.
E tupu le tiga i gaioiga faafuaseʻi, lea e tau atu i le faʻaleagaina o le ligamentous alava. O lenei ituaiga o tiga e o mai faatasi ma le fulafula o le tulivae ma leiloa o le fealuaʻi. E mafai ona tupu i soʻo se tagata afeleti ma faʻamalositino faʻamalositino umi.
Sese o le patela
E manatu o le sili ona taatele tulivae faafitauli i joggers. I le leai o taimi talafeagai togafitiga, o se faʻafitauli e o mai faʻatasi ma faʻafitauli o le patu.
Faatasi ai ma le masani ona dislocations, tiga avea ma masani soa o le tagata tamoʻe, o le tulivae soʻoga faʻaititia lona gaioi. Ina ua mavae sina taimi, o le cartilage pepa solo ua faaleagaina, ma tumau faamai foliga mai.
Faʻaleagaina faʻapitoa ligament
O le tele o taimi, o nei ituaiga o tulivae manua tupu i le le lelei tamoe poʻo tele faʻamalositino. A tupu se sprain i ligament, e lagona e le tagata tamoʻe tiga ogaoga tiga, e o faatasi ma le fulafula ma le fulafula i le itu tulivae.
O nei faʻailoga e sili atu ona taatele i tagata taufetuli tagata taufetuli oe le iloa pe faʻafefea ona amata saʻo se toleniga ma sili atu le mamafa o latou vae.
Afai ua faʻaleagaina ligamen, o le tulivae faʻaititia le fealuaʻi, fulafula ma le tamoʻe mafai ona tamoʻe mo sina taimi.
Faʻaletonu Vascular i le toto sapalaiina le tulivae vaega
O le tulivae o loʻo iai le tele o ala toto e feaveaʻi ai mea e manaʻomia mo le vae e galue lelei. O nei auga le lelei foliga mai masani i taimi o talavou poʻo le amataina tamoʻe.
Faʻaalia le le faʻamafanafanaina o ia lava i le tulaga o le tumo ma tiga tiga e leai ni faʻamatalaga faʻapitoa. A maeʻa sina taimi puʻupuʻu, o lenei faaletonu e alu lava na o ia e aunoa ma le faʻaogaina o se togafitiga.
Pathologies e faʻaoso tiga pe a uma tamoe
Faʻafitauli masani, faʻaletonu ma le fulafula o tulivae e masani ona aliali mai pe a maeʻa toleniga.
O nei faʻafitauli e aofia ai:
- gugu;
- genrosis;
- bursitis
Tele o taimi, fula tupu pe a maeʻa faʻamalositino, lea eo mai ma se avega mamafa i luga o vae. Ina ia aveʻese sea faʻafitauli, e manaʻomia le faʻaaogaina o ni auala faʻapitoa e faʻaititia ai le le mautonu a o aveina le taʻavale. I tulaga faigata, jogging e le fautuaina pe o faia e aunoa ma le malosi faʻamalosi.
Mafuaʻaga o le le sao o vae vae pe a tamoʻe
O mafuaaga nei o loʻo faʻamamafaina e faʻaoso ai le tupu o le faʻafitauli:
- Sese filifilia seevae mo le sauniga. O filifiliga o seevae e tatau ona faia ma se auala taʻitasi mo ituaiga taʻitasi o vae.
- Le lava o le faʻatulagaina o le vae i le taimi o gaioiga ma le soʻona faia laʻasaga tetele.
- O le faʻapipiʻiina o le tino i luga e mafua ai gaioiga le masani a le tino atoa.
- Le nofoaga sese mo toleniga, maʻa ma faʻaletonu.
- Le lava le mafanafana ao le i amataina se toleniga.
- Sese filifiliga saoasaoa o le lesona.
O laʻei filifilia saʻo mo vasega e taua foʻi. O mea e le tatau ona faʻalavelaveina gaioiga pe mafua ai le le mautonu.
O le fea fomaʻi e tatau ona ou alu iai?
Afai e te maua le le lelei ma paʻu i ou tulivae pe a uma le tamoe, oe tatau ona asiasi i se traumatologist. Afai e le mafai ona asiasi i se faʻapitoa, e mafai ona e feutanaʻi ma se fomaʻi tipitipi, e mafai ona faʻasino le tagata maʻi i se fomaʻi tipitipi ma se tagata poto faapitoa i mea tau toto.
O le a le mea e fai i le tulaga o tiga matuitui ma faaumiumi?
I tulaga o tiga tiga ma soʻoga fulafula, e fautuaina e taofi faamalositino ma asiasi i se fomai e faʻamaonia le mafuaʻaga o le tiga. O le faʻapitoa e faia se suʻesuʻega faʻapitoa ma faʻatonuina le ituaiga manaʻomia togafitiga.
Fesoasoani i vailaʻau
Fualaʻau faʻasoifua maloloina e faʻatonuina i mataupu faigata ma faʻatoa maeʻa le suʻesuʻega a le fomaʻi.
O ituaiga nei o vailaʻau e mafai ona aveʻesea tiga tiga:
- Aneti-faʻafefete gaʻo ma gels - o le gaioiga o ia vailaʻau e faʻatatau i le faʻamafanafanaina ma aveʻese foliga le lelei ma le fulafula. O uu e pei o Diclofenac, Voltaren e mafai ona faʻaaogaina.
- O le faʻaaogaina o vailaʻau oona hormonal - e faʻaaoga mo tiga ogaoga tiga e le faʻaititia ai lo latou malosi.
- Faʻagasologa o le tino e faʻatutu ai le toe faʻaleleia o aano o le tino.
- Painkillers - talafeagai mo tiga ogaoga, Ibuprofen, Analgin mafai ona faatonuina.
- Faʻaaogaina o faʻamalositino faʻapitoa togafitiga, i lalo o le vaʻavaʻaiga a se faʻapitoa.
I le taimi o le togafitiga o se tumo i le tulivae vaega, e tatau ona matua lafoa atoa vasega ma faia se kosi o le fofō e toe faʻaleleia ai maso maso. E le gata i lea, e manaʻomia e le tagata maʻi ona ofuina se fusi faʻapitoa faʻapitoa.
Aʻoaʻoga
Ma tamaʻi faʻailoga o le tiga e le matuitui i le natura, e mafai ona e faʻaaogaina metotia o le faʻataʻitaʻi masani:
- faʻapipiʻi se malulu malulu, e le gata e faʻaititia ai le faʻamafanafanaina, ae faʻaumatia ai foi le fulafula;
- afifi i le omea lanumoana. E tatau ona fai se paluga o mafiafia mafiafia mai le 'ele ma le vai ma faʻapipiʻi i le vaega ua leaga. Afifi le pito i luga ma se taga palasitika ma faʻamau i se fusi. Tuʻu i le po;
- oomi mai le propolis E tatau ona faʻasūina se gaʻo i le paʻu ma faʻapipiʻi i le mea ua leaga. Tuua mo ni nai itula.
Pe a filifili e faʻaaoga vailaʻau masani, e manaʻomia le faʻafesoʻotaʻi o se fomaʻi e puipuia ai ni faʻalavelave e ono tulaʻi mai.
Fuafuaga puipuia
Ina ia mafai ona puipuia le ono maua se lagona faʻalelei, e fautuaina ia usitaia tulafono nei i le taimi o vasega:
- faʻaaoga naʻo vaega mafolafola e aunoa ma ni maʻa ma isi faʻalavelave e ono tulaʻi mai;
- feutanaʻi ma se tagata faʻapitoa e atiaʻe le talafeagai auala tamoʻe, i le amanaʻia uma foliga o le tino faʻavae;
- filifili seevae saʻo, e le gata e ofi i le vae, ae faʻapea foi ona saunia faʻapitoa mo ia faʻamoemoe;
- faʻateleina le saoasaoa o le tamoʻe;
- saunia maso aʻo leʻi faia toleniga;
- faia se tutoʻatasi fofo e faʻamafanafana maso;
- matau lelei manava.
E le mafai ona puipuia atoatoa manuʻaga ma le fulafula o tulivae a o tamoʻe, e masani lava e oʻo lava i tagata afeleti atamamai e manunuʻa. Afai e aliali mai auga le lelei, e le fautuaina e aua le amanaʻia le faʻafitauli ma faia vave togafitiga.
O le faʻaaogaina o le tamoʻe faʻatagaina e le gata i le atinaʻeina o maso maso ma toleni le tino atoa, o le tele o taimi e alu lemu e faʻaaoga e puipuia ai le tele o faʻamaʻi o sooga. Ina ia le afaina le vasega, e manaʻomia le saʻo o le atiaʻe o se lesona peleni ma mulimulitaʻi i fautuaga uma a le poto masani faʻapitoa.
