I Eleni anamua, i le 700s TLM. O le tamoʻe na avea ma ala e le gata i le televave o gaioiga a le tagata, ae ose taʻaloga foʻi, ma naʻo le pau ai lea o le taʻaloga muamua a le Olimipeka.
Faʻatulagaina lelei faʻatautaia tamoe toleniga aumaia sili aoga i tagata: latou faʻamalosia le fatu Cardiology, faʻamalosia le tele o maso vaega, fesoasoani faʻamama le tino oona, faʻatumu sela i le okesene, faʻaleleia le faia o faiʻai ma aotelega lelei lagona.
Afai e leai ni faʻapitoa fesili ma le toniga o le taumafanafana mo le tamoʻe, ona le malamalama atili lea o le au afeleti e uiga i le toniga i vaitau malulu. Ou te le manaʻo e faʻalavelave i toleniga, ae o le aʻafia i le maua i se faʻamaʻi malulu e fenumiai isi.
Mo tamoega toleniga i le ea vevela mai le +5 i le -5 tikeri o loʻo i ai se tali sili ona lelei: o se matagi mo le tamoe ma se pulou. O lenei mea ofoofogia na faia o le tagata e na te foʻia uma faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le tamoe i le tau malulu.
Faʻafefea ona filifili se windbreaker ma o le a le mea e vaʻaia pe a filifilia
Faatasi ai ma le tele o loʻo i ai nei ituaiga ma ituaiga o peleue, e faigata mo se tagata afeleti leai se poto masani ona vave faia le filifiliga saʻo ma faʻatau se mea o le a fesoasoani, ae le faʻalavelave. A uma mea uma, pe a tamoʻe, o le gaioiga tatau o lavalava e le o le tele o le faʻamafanafanaina, ae ia puipuia le tagata tamoʻe mai le maua o le hypothermia mai lavalava susu i le afu.
Totogi atu i:
- ea ma sone aveʻesea le susu o le windbreaker. O le mea moni o le tino o le tagata 'afu le tutusa. O le tele o mea uma, o le susū e faʻasaʻolotoina i luma, faʻaʻautagata, sone o faʻapipiʻi, faʻapea foi i le solar plexus, pusa ma lalo i tua i le itulagi o le tapu. O le tele o le vevela e faʻamatuʻu (ma le laʻititi ifo o le susu faʻasaʻolotoina) tupu mai lima, vae, tulilima, popliteal gaugau, oga. O le mea lea, vaʻai i le filifilia faʻataʻitaʻiga: pe o le ventilated eria fetaui ma eria ma le sili vevela ma susu faʻasaʻolotoina luga o le tino;
- mafiafia ma numera o faaputuga. O loʻo manino mai o le peleue i lalo peleue o le a faʻamafanafanaina oe e oʻo lava i le aisa tetele, ae e le faʻatagaina oe e tamoʻe: o le a e susū i le lima minute, ma afai e te faia se sitepu, o le susu o le a liu aisa, e faʻapena foi oe. I le lelei faʻataʻitaʻiga o windbreakers, e tele vaega (e masani ona tolu - mo le vaitaimi o le tautoulu-tautotogo): o le muamua (totonu) o le susū-vevela, o le lona lua o le vevela-faʻamaʻaina ma le vevela-faʻasolo, o le lona tolu (fafo) o le susu-faʻamaonia, ae manava O le agavaʻa o le pito i luga o le vaega e "manava" e faʻatagaina ai le pito i totonu o totonu e aveese lelei le sili atu vevela ma susu mai le tino. Faʻalogo foi i le agamalu ma le gaugau o le ie. Ie e malo tele o le a taofia ai le tagata tamoʻe mai le minoi saoloto. Tafiese vave peleue faaseʻe - latou te le galulue;
- o le i ai o se pulou. E puipuia lelei le ua ma ulu mai le matagi. I se faʻaopopoga, o timuga māmā poʻo le kiona o le a le faʻatagaina le pulou e susu. Oe tatau mautinoa siaki pe faʻafefea ona nofo le hood. Savalivali saoasaoa faataamilo i le faletaalo i lau masini matagi. O le hood mafai ona i ai ni drawbacks taua lua: e mafai ona lelea ese e le headwind (siaki pe faʻapefea ona mafai ona faʻamau) ma tautau i luga o mata (siaki pe mafai ona tuʻu i totonu). Afai ua faʻalavelave le pulou, fai se isi faʻataʻitaʻiga;
- lima ma pulou. O se taua foi itu e matua aafia ai le mafanafana o le tamoʻe. E le tatau ona i ai ni faʻamau mamafa poʻo ni faʻamau poʻo ni fusipaʻu faʻaopoopo tele i luga o lima. E lelei tele le aveina o se peleue o loʻo iai se ie mausali ma se ata tipi mo le limamatua i luga o le pulou;
- taga... E tatau ona latou i ai. Tuʻu vai ma oe, ki o fale, telefoni, sima, se luʻu o fualaʻau mago poʻo se pa malosi;
- le pito i lalo o le peleue. Ia mautinoa ia ofi i lau matagi ina ia o le pito i lalo o luga atu o le amataga amataga o ou vae. E mafai ona i lalo ifo o le puimanava (mo le mafanafana), ae le faʻapipiʻiina vae i soʻo se auala, a le o lea o le a taofia ai gaioiga. Sili, pe a fai o le pito i lalo o le windbreaker i ai le agavaʻa e faʻamau, fusi mau le tino.
Le ituaiga sili ona lelei o tamoe peleue
Adidas
O peleue o loʻo iai le pito mafiafia ae e sili ona faʻautauta. O le maualuga kola o le a puipuia le faʻaʻi, o loʻo i ai le tele o ituaiga o aliʻi ma fafine faʻataʻitaʻi i lanu eseese ma sitaili, e i ai filifiliga ma se pulou, eseese vevela laina. I le averesi tau o 3 i le 6 afe rubles.
Galuega taulima
O le kamupani faʻapitoa tele lava i jogging lavalava, ae i ai ni nai lelei faʻataʻitaʻiga mo tamoʻe foi. Tane ma fafine filifiliga, sitaili ma lanu e taofiofia ma saʻo, maualuga ua. Leaga: e leai ni faʻataʻitaʻiga na maua (naʻo le tasi peleue faaseʻe e i ai se pulou). I le averesi tau o 2-4 afe rubles.
Asics
Maualuga ua, lava faʻataʻitaʻiga ma pulou, faigofie nofoaga o taga, manaia lanu, faʻaeteete sitaili, faʻaaliga e avanoa. O le tau masani e 4-3,000 rubles.
Nike
Masalo o peleue sili ona mafanafana tusa ai ma iloiloga a tagata afeleti. E i ai le anoanoaʻi o sitaili mananaia, o se nuanua o lanu matagofie, ma e oʻo lava i tamaʻi pulou ma se pupula manaia, ma atoa mea e atagia mai ai, ma mea lelei uma o loʻo lisiina i le "mea e vaʻai i ai" vaega. Ae o le tau, e tusa ma le lelei: i le averesi 4-7 afe rubles. Ae e aoga.
O fea e faʻatau ai se matagi manava mo le tamoe
Talu ai o lavalava o se tagata lava faʻatau, e fautuaina, pe a mafai, ia faʻatau pea na mea i faleoloa offline: atoatoa fetaui, talafeagai, poto masani faʻatau fesoasoani o le a fesoasoani ia te oe e filifilia se peleue ina ia i le lumanaʻi e mafai ona na ona e fiafia i au toleniga ae le tau le faʻalavelave. ... E taua tele le faʻatau i faleʻoloa e le totogia pe a fai e iai sau fua faʻatusatusa. Mo se faʻataʻitaʻiga, teine e mafai ona manifinifi sulugatiti ma tele susu. O tane e iai le manava puputa ma manifinifi o latou lima.
I fafo atu o vaega tetele o faleoloa taʻaloga: "Sportmaster", "Decathlon", laʻititi taʻaloga taʻitasi faleoloa, turisi ma faleʻoloa faleoloa: "Splav", "Meafaigaluega" (vaʻai e faʻatau mea e te manaʻomia i nei faleʻoloa. ma turisi, ae latou te le talafeagai mo jogging).
I luga ole laiga o faleoloa tetele ia i luga ole laiga e pei ole "Wildberry" poʻo le "LaModa", tamaʻi pisinisi laiti ma faʻapitoa, e masani ona faʻatapulaʻa ile fausiaina ole vaega ole Vkontakte. Faalogo i le taʻuleleia ma le 'upega tafaʻilagi iloiloga.
Taumafai e aua le aafia i nai resellers laiti, seʻi vagana ua e iloaina latou lava pe na fautuaina oe ia te oe e uo lelei mai o latou poto masani.
Moni iloiloga mai tagata e ana le windbreakers mo tamoe
Adidas STR R.Run JKT mo fafine.
“I le aotelega o se peleue lelei, ae tasi le mea ou te leʻi fiafia i ai. Polokalama: lelei pulou, manaia tisaini, moli, lelei o faʻamau. Leaga: e leai se puipuiga o le susu i tua ma le vaega o tapulima, e le vevela lelei, e matua aoga lava i le mulumuluina - o nei mea uma e fai si taugata tele "
Tusitala: dzheny1988, Lusia
Сraft Active Matagi mo tamaloloa.
“O se tali lelei mo i latou e le fiafia i ofu taʻaloga faigata. O le peleue o loʻo i ai se sili atu faʻavasega ea O le ie puipui e mafai ai ona faʻaaoga le peleue i taimi malulu o le taumafanafana ma le taumalulu malulu o le tautoulu. Tau maualalo maualalo. Le lelei (ae o se foliga vaaia): afai e te filifilia e ala i luga o le initaneti faleʻoloa, o le itu o peleue o le afa o le tele o le moni itu. Mafaufau i le "
Tusitala: Skirunner aka Yuri Masny, Lusia
Asics lanu uliuli XS.
“Manifinifi, faigofie, tasi vaega. Lima uumi mo le 168cm maualuga, leai ni taga itu "
Tusitala: Elena Lusia
Peleue ausa Nike.
“O iina e iai manaʻoga. Sa ou faataitaia i le taumafanafana, tautoulu (e oʻo lava i le timu) ma le tautotogo. Sa ou faʻaogaina mo le lua tausaga. Loka malosi, faʻailoaina taofi, leai se faʻamaligiina. E fetaui lelei ma le ata, e leai se mea e faʻalavelave, e faigofie lava ona toso le pulou. Faʻaopoopoga faʻapitoa i le tausiga: o isi taimi ou te faʻaaogaina ai le impregnation e faʻatumauina le susu-faʻamaonia meatotino. Ile iʻuga, naʻo se tali lelei mo le tamoʻe. "
Tusitala: Svetlana, Lusia
Luma mumu lapoʻa 5XL.
"O le tele ma le lanu e tutusa lava ma le okaina. O le peleue ua suʻi faʻalelei. Mesh ie i totonu. Moni, o mea o le peleue e matua manifinifi - pei lava o se ie. Na ou faʻatauina i se tau paʻu, o le a ou vaʻaia i le gaioiga "
Tusitala: Yuri, Belarus
Puma PE Tamoʻe Matagi Jkt.
"Ou te leʻi malamalama lava i le mafuaaga o le i ai o lenei faʻataʻitaʻiga. E manifinifi lava manifinifi, pei o le mea mo faamalu. Ma o le ufiufi e matua toesea, e ui lava na faʻailoa mai i le oloa faʻamatalaga. Vaʻai i fafo e leʻo tele. Sa ou faʻatauina mo le tama o loʻu tama ma loʻu tama. E suʻesuʻe le suʻisuʻi, e o gaugau i le tauʻau. O se faʻanoanoaga - na ou toe foʻi "
Tusitala: Olga, Belarus
Nike Pama E Le Mafai Ona Malamalama Jkt.
"O le peleue, a lava lava, na foliga mai ua le talafeagai mo le tamoe. E leai ni ea ea faʻamau ma se grid uma, pe a maeʻa le 5-10 minute o le faʻagaioiga, tusa lava pe savali, e te lagona e pei o se sauna. Tulaga e mataʻutia. O le a ou aveina le maualuga o le 600-800 rubles mo lenei ma le faʻailoaina o tau o le 6400 rubles "
Tusitala: Gleb, Lusia
A faʻaoga faʻalelei, o le peleue tamoe o le a tautua ia te oe mo tausaga a sau, o lea ia filifili ma le faʻaeteete ma le faʻaeteete.
Tele mea sese e aloese ai:
- taumafai e faʻatau i se tau maualalo pe sefe tele. Sili atu faʻaputu tupe, ae maua se mea lelei ma sili ona lelei i le taimi nei. O peleue uma na faʻaaogaina na faʻatau pe "o se uo e foaʻi faʻapea e le manaʻomia" o loʻo iinei foi. O sea peleue atonu e le ofi ia te oe i nisi auala. Sefe e tatau ona talafeagai. Oe mafai ona faʻatau se matagi mo se faʻalauiloaina i se faleoloa faʻapitoa - o le a talafeagai. Ae o le faʻatauina o se mea fou matuia i faleʻoloa Lua Lima e le talafeagai;
- faʻatau se peleue ile faleoloa i luga ole laiga pe a iai sau tagata e le masani ai (faʻataʻitaʻiga, soʻo se lapoʻa e faaleo). Afai e leai se isi auala i fafo atu o le Initaneti, ia mautinoa ia feutagai ma le faʻatau atu o lenei faleoloa ma faʻamaoti mai au oe lava itu tonu foliga;
- faʻatau se matagi mo isi faʻamoemoe. O peleue tiʻetiʻe poʻo peleue e leai se suavai e le fuafuaina mo le faʻatinoina o toleniga ma e mafai ona sili atu le leaga nai lo le lelei.
O lau toleniga mafanafana faʻamoemoe i luga o le faʻaeteete oe filifilia lou jogging fafo ofu. Soifua Maloloina ia te oe!
