Paʻu tiga e mafai ona tupu mai le faʻaaogaina o seevae le lelei. E masani lava, a vave ona mou ese le tiga, e leai se mea e popole ai.
Ae peitaʻi, afai e faifai pea, lona uiga la e ono faʻaalia ai se maʻi tuga. E tatau ona e faʻafesoʻotaʻi muamua se fomaʻi, neurologist poʻo se fomaʻi faʻapitoa e mafai ona faia se faʻailoga talafeagai.
O le tiga e mafai ona aliali mai ia lava uma i le sima atoa, ma i lona vaega eseese: luga o le mulivae, i tamailima, i le Achilles tendon.
E tatau ona e iloa o le vae o loʻo i ai luasefulufa fa ponaivi, lea, i le isi itu, fausia ai le faʻalava ma faʻamau faʻaliʻaliʻo.
O aso uma o vae o tatou vae e mafai ona tatalia le mamafa tele o avega, ma afai o se tagata, e le gata i lea, e taalo i taʻaloga, e atili faʻateleina le avega. Ma, pe a tamoʻe, o le vae faia jerks mai le eleele po o le foloa vaivai, ma fesoasoani foi e le gata i le tulei ese, ae faʻapea foi ona tausia paleni.
I lenei tusitusiga, o le a matou vaʻai ai pe aisea e mafai ai ona tiga ou vae ma faʻafefea ona e feagai ai.
Mafuaʻaga o tiga i vae
E tele mafuaʻaga mo vae tiga. Nei o sili ona taatele.
Vae mafolafola
Ole faʻamaʻi lenei sa mafai ona faʻamaonia aʻo tamaititi. Ona o vae mafolafola, o le faitotoʻa o vae e avea ma mea mafolafola, o lea e mafai ai ona toeititi atoa leiloa ana mea teʻi-mitiia meatotino.
O le tagata e i ai tiga tiga i ona vae pe a maeʻa se savali umi pe tamoʻe. E manaia lava o sui o le aulelei o le afa o tagata soifua mafatia mai lenei faʻamaʻi i le tele o taimi sili atu nai lo le malosi itupa.
A amata mafolafola vae, e mafai ona taitai atu ai i le gugu poʻo le gugu, ma mafua ai foi le tiga i tamaʻi povi, tua, piʻo o le tuasivi.
O vae mafolafola o loʻo faʻaalia i lalo:
I le faaiuga o le aso, o le mamafa ma le lelava aliali mai i vae, ma edema ono tupu i le tapuvae vaega. E lautele le vae, e vave ona lelava vae. E faigata i le tamaʻitaʻi feololo ona savali i mulivae.
Manua
O se mea masani lava le masani ai. O le tuʻimomomoina e mafua ai le tiga o le vae, fula le vae ma fulafula, ma hematomas aliali luga o le paʻu.
Sprained pe masaesae ligamenta
Sprains mafai ona tupu pe a maeʻa le faʻamalositino poʻo le oʻo i le tele o le tino faʻamalosi tino. Ona o lenei, ogaoga tiga foliga mai i le vae, ma vae foi fulafula.
Afai e i ai le malepe o ligamenti, ona tiga lea maai ma maai, ma le vae ono tiga, tusa lava pe o loʻo e nofo pe pepelo, e le mafai ona laa i luga.
Malepe
I le taimi o le malepe, o le vae tiga tele, e le mafai ona soli i luga.
Gugu o sooga o le vae
Faatasi ai ma lenei faamaʻi, tiga tupu i le vae, i lalo o tamatamailima, fula foliga, ma le sooga avea taofiofia. I se faʻaopopoga, o le paʻu i luga o le soʻoga e mumu, e matua vevela lava pe a paʻi i ai.
Tibialis pito i tua tendinitis
I lenei maʻi, tiga tiga e aliali mai i le vae, lea e mou atu pe a maeʻa ona e malolo. Peitai, afai ua amata le maʻi, ona mafai lea ona avea maʻi lenei tiga, o le a le alu ese pe a uma le malologa, ma o le a faʻateleina foi i gaioiga - tamoʻe ma savali foi.
Hallux valgus o le limamatua ma le tamaʻi tamaʻi lima
I lenei tulaga, o le tamaʻi vae poʻo le lapoʻa vae o le a agai i isi tamatamaʻivae i luga o le vae, ma le vaega o le soʻoga mai totonu pe o fafo atu o le vae ua faʻalauteleina.
Metatarsalgia
E aliali mai o le tiga i le alofivae o le vae, ua le mafai ai ona faalagolago i vae ona o ia.
Plantar fasciitis
E aliali mai lava o ia i lalo: E tiga le mulivae, poʻo se vaega o le alualu i totonu. E masani lava, o tiga matuitui mafai ona tupu i le taeao pe a o le tagata alu ese mai le moega, ma i le ao o le alu ese.
Ua osooso le mulivae
Faatasi ai ma lenei maʻi, e faigata mo se tagata ona minoi (ma e oʻo lava i luga) ona o le ogaoga tiga i le tua o le vae.
Achilles tendinitis
O lenei faʻamaʻi e faʻaalia e le maamaai ma fana fana i tua o le vae ma lalo vae. E mafai ona tiga ou vae pe a amata ona e minoi pe a maeʻa se malologa umi.
Osteoporosis
O se tulaga e faʻaititia ai ponaivi density. Osteoporosis mafai ona mafua ai o tatou ponaivi le toe maua le latou malosi, avea gaugofie ma gagau faigofie. O le tele o taimi, o lenei faʻamaʻi e tupu i tagata matutua, ae o fafine e tigaina ile osteoporosis faʻatolu taimi sili atu, o le tamaloa vaiaso.
O lenei maʻi e faʻaalia ia lava e pei ona taʻua i lalo: e tiga le vae a o malolo, ma e mafai ona faʻateleina le tiga pe a savali se tagata pe tamoʻe. Oe ono maua foi le tiga pe a e oomi i le ponaivi o le vae, lea e latalata i le paʻu.
Phlebeurysm
O lenei faʻamaʻi e faʻaalia e se lagona o le mamafa i vae ma vae. Ma i vaega mulimuli ane o varicose veins, tiga i le vae foi tupu.
Faʻamaonia endarteritis
O lenei faʻamaʻi e aliali mai i le mea moni o le vae o le vae ono mago, o loʻo tiga ma tumau tiga i ai, ma tiga matuitui ono tupu foi pe a fai o oe o le maalili. Faʻapea foi, papala ono aliali mai luga o le vae, o se tagata ono amata ona lelepa.
Vae suka
Ole tasi lea faʻafitauli e tupu i se maʻi pei ole suka. O le faʻamaʻi e aliali mai i le fulafula ma le tiga o le vae, i se faʻaopopoga, papala ono tupu i luga o le paʻu. Atonu e magā le vae ma vaivai vae.
Ligamentitis
O lenei faʻamaʻi e aliali mai lava i le tulaga o le fulafula o liga, ma le fulafula, e mafua ai le tiga o le vae. I le taimi lava e tasi, tiga e mafai ona i ai i totonu, i luga o le tasi, i le itu, ma faʻapea foi i le tapuvae vaega.
Goutu
Faʻatasi ai ma lenei faʻamaʻi o fatugaʻo ma soʻoga, o le tino faʻaputuina uric acid, disrupts metabolism, uric acid masima e teuina i soʻoga, i le paʻu, fausiaina "nodules". O lenei maʻi e tatau ona togafitia.
I le gugu, e i ai faʻafuaseʻi tiga i le vae, aemaise lava i tamatamaivae. Fula fulafula mafai foi ona faia, o le paʻu avea vevela i le eria o tiga.
Faʻafitauli o tiga i vae
Afai o faʻamaʻi i luga o le a le togafitia, e mafai ona taitai atu ai i le sili ona le lelei faʻalavelave.
O vae mafolafola e mafai ona mafua ai deformity o vae, faʻapea foi ma le tiga i vae ma tuasivi, faʻapena foi mafuaʻaga scoliosis.
O uaua vevesi e mafua ai le thrombosis, poʻo le phlebitis o se faʻamaʻi lamatiaga tele Afai e te amataina le gugu, e faia maʻa i totonu o maʻa, e ono aliali mai le faaletonu o fatugaʻo e mafua ai le oti.
A amata ona tupu le maʻisuka vae, lona uiga o vae o le tagata o le a tupu papala, ma o vae mafai na ona taofi lagona, lagona tiga tusa lava pe o se pepelo pe o le nofo ai tulaga. A faʻapea ua leiloa ma tupu ai le poloka poloka, e mafai ona faʻafefeina le tipiina o vae.
Puipuiga
Ina ia mafai e tiga vae o le vae ona faalavelave ia te oe i le seasea mafai ai, fomai fautua atu nei puipuiga puipuiga:
- taʻalo i taʻaloga masani. Ma, tamoʻe e sili o se toleniga. I se faʻaopopoga, o lenei lisi e mafai ona aofia ai aau, tiʻetiʻega, faaseʻe, ma savali.
- Ae e te leʻi alu atu i lau tamoʻe toleniga, oe tatau ona faʻamafanafanaina maeʻaeʻa, ma vaavaai faapitoa i ou vae.
- e manaʻomia le tamoʻe i seevae taʻaloga faʻapitoa, e fautuaina e suia i le tai ono masina.
- afai e te lagona ua vaivai ou vae - malolo!
- o se fua puipuia, e aoga (ma manaia) le savali ma leai ni vae i luga o le mutia.
- e sili le filifilia o seevae ile aoauli, pe a fulafula vae. Lenei o le a fesoasoani ia te oe e faia le filifiliga saʻo.
- seevae e tatau ona faʻalelei ae le paʻu.
Tiga i le vae o se sili ona le manaia mea. O le mea lea, a aliaʻe ia luga faʻailoga foliga mai, oe tatau mautinoa ona faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi, ma ia mulimulitaʻi foʻi faʻatonuga puipuia ina ia mafai ai ona puipuia le atinaʻeina o faʻafitauli.
