Rich Roll "Ultra" e sili atu nai lo se tusi, ae o se "superbook" e fesoasoani ia te oe e maua ai au sini i le olaga ma auala e ausia ai. I aso nei, o se tele aofaiga o tusitusiga o loʻo taumafai e faʻailoa atu i le malamalama o tagata le manaʻoga mo faʻaleagaga faiga. Tatou te suʻesuʻe Osana, fai yoga, mafaufau loloto, ae ... tatou malamalama tatou te le o feʻaveaʻi i se mea.
O le tusi "Ultra" o se faʻataʻitaʻiga taua lea o le suiga o se tagata masani, masani i le ogatotonu o le fasefulu tausaga i le avea o se tagata tamoʻe marathon malosi na mafai ona manumalo i le 5 mamao o le "Ironman" tauvaga. E leai ni filosofia taufaʻafilemu iinei, ae e tele faʻataʻitaʻiga o le mea e amata toe faʻaleleia ai le olaga, fesoasoani i le lafoa o masaniga e momoli o tatou tino i le falemaʻi moega. O le tusi e faʻatatau i le taua o le iloaina o oe lava, aʻoaʻo e faʻataua lou aiga, ma talia le fesoasoani a isi.
A luasefulu o tatou tausaga, tatou te le talitonu ma le masalosalo i "tagata matutua" faalua le matutua e pei ona tatou i ai, i le latou tino tele ma fai mai ia i tatou lava e le tupu lenei mea ia tatou. Ae ua oʻo mai le taimi ma nofo luga o le nofoa ma le mug pia avea ma se mea fiafia i ai, ma o le pele pasiketipolo ua leva ona lelea ma o taoto i totonu o le faletaavale. Rich Roll i le 39 o ona tausaga ua avea ma masani "toeaina": leai ni miti, leai manaʻoga mo se mea fou.
O le monotony i aso uma, faʻafefiloi ma meaai e le manaʻomia faʻatumuina i luma o le TV, faʻaopopo se faʻaopopo 22 kg i le mamafa masani. O faʻataʻitaʻi faʻatulafono na alu e pei ona masani ai, ma aumaia ai se tupe maua mautu, o le toʻafilemu na nonofo faʻatasi ma le filemu i tafatafa ane, ma le fanau matutua e leʻi tupu ai ni faʻalavelave - o se aiga Amerika (ma le lelei).
Na vave suia mea uma, ina ua maeʻa le isi malafoni ma meaʻai i luma o le TV, na taumafai Rich e alu i le potu moe i le fogafale lona lua. “Sa ufitia foliga i le afu. Ina ia maua laʻu manava, sa tatau ona ou punou i le afa. Na paʻu ese le manava mai loʻu ofuvae, mo se taimi umi lava e le ofi ai aʻu ... O le tauivi ma le niniva, na ou tilotilo ifo ai i lalo o sitepu - o le a le tele na ou manumalo ai? Na iu ina valu. "Le Alii e," sa ou mafaufau ai, "O le a le mea ua avea ai aʻu?"
E maeu le latalata ma le masani lelei! O i matou taʻitasi, a itiiti mai ma le tasi, na tuʻuina ia te ia lava se fesili, ma i le lelava na toe nofo ifo ai i luga o le sofa, ma taʻuamiotonuina lana le gaioi. O le tusi "Ultra" o loʻo aumai ai le tali pe faʻafefea ona saeia lou tino paie mai le aluga vaivai, o a laʻasaga muamua e te manaʻomia e uia, o ai e mafai ona e suʻe iai mo se fesoasoani. E te sese pe a e manatu o Rich ua avea ma toa sili talu mai lona laitiiti.
I le tusi, na ia faʻamatalaina le faigata ia te ia i le aʻoga ma le kolisi mai tauemuga a ana uo e uiga i ona foliga mataga. Na ia mauaina se auala i le aau, ma i lona talavou na ia sailia se auala mo ia lava e maua ai ana uo - ava malosi, lea na mafua ai le faiʻai i le pala, ma mulimuli ane, le tino - i le falemaʻi. O le tusi e faʻatatau i le faʻatoilaloina o oe lava, faʻafitauli o le tagofia o le 'ava malosi, e uiga i le aʻoaʻoina e tali atu i au gaioiga, iloaina ma suia.
Ma i le taimi e tasi, o se tusi e uiga i le alofa. E uiga i le alofa uma mo le olaga i soʻo se tausaga, i tulaga eseese o le olaga, e uiga i fegalegaleaiga ma matua, ma le ava ma le fanau. O le tusi o loʻo iai faʻamatalaga e uiga i taumafa maloloina, e uiga i le aʻoaʻoga, pe faʻafefea ona manumalo tagata ia latou lava i tulaga faigata tele. Ma mo lenei mea oe le manaʻomia se tele tele tupe, ua lava ia malamalama ia oe lava.
Soʻo se tasi ua sauni e faʻafoʻi le fiafia mai aso uma sa ola e tatau ona faitau le tusi "Ultra" saunia e Richie Roll ina ia mafai ai ona filifilia se amataga amata fou mo latou.
