Ofu mo le tamoe i le taumalulu. Iloiloga o mea sili ona lelei

Ina ia ausia soʻo se ituaiga maualuga i le tamoʻe, pe faʻapolofesa pe leai, e te manaʻomia le i ai o se naunautaʻiga lelei, tele o le onosaʻi ma le onosaʻi. Peitai, o le manaʻo ma le onosaʻi na o oe e le lava e faʻatumau ai lou tamoʻe i fafo i tulaga lelei, aemaise lava i le vaitau malulu.

Ina ia aua nei leiloa le fiafia ma le manaʻo mo le tamoʻe, e tatau ona filifilia le saʻo ma le faʻaeteete lavalava mo le tamoe. O le tamoʻe i fafo atoa e tatau ona le gata ile toʻafimalie ma le mafanafana, ae tatau foi ona faʻamalieina tulaga faʻatulagaina ma vaega faʻapitoa.

O le a le mea e tamoe ai i le taumalulu?

Mo jogging i le taumalulu vaitau, lavalava tatau ona i ai i ni faaputuga. O le mea taua o le muamua vaega, o loʻo fesoʻotaʻi ma le paʻu, e aofia ai se mea e faʻaalu ese le susu, nai lo le mitiia. O mitiafu e faia i le polyester poʻo seisi mea e gaosia e sili atu ona fetaui mo nei faʻamoemoe.

Tele tagata tamoʻe faʻapitoa e ofuina ofu-ituaiga ofu mafanafana mafanafana.

O le a le mea e tatau ona i ai i totonu o le ato taumalulu tamoʻe pusa?

1. I le vaitau malulu, e fautuaina e ofuina se ofu mafanafana po o se ofu mafanafana i luga o se mitiafu faapitoa. Ma le mea foi, aua neʻi galo e uiga i se peleue taʻaloga faapitoa, sili atu ma se pulou. O le filifiliga sili ona lelei o le a avea ma peleue faia mai membrane ie. O nei peleue e mama, ae i le taimi e tasi lelei mo jogging ona o le mea moni o le ie e susu-tetee ma e le faʻatagaina le malulu i totonu.
2. Aua neʻi galo ou vae. Thermosocks o le sili filifiliga mo faʻamafanafanaina ou vae.
3. E aoga foi le ulu e tausi. I le taimi o le savali, e aoga le faʻaaogaina o se pulou lalaga ma se faʻamimigi, o le mea autu o le i ai o se ea ea i totonu. E sili le faʻaoga o se pulou ma se ufimata e fausia i totonu, e mafai ona puipuia le paʻu mai le aisa.
4. Ina ia aloese mai le malulu poʻo le gagau o lima, faʻaaoga totinilima lalaga fulufulu mamoe poʻo ni isi totini lima lalaga.
5. O seevae e tatau ona avea faʻapitoa mo le tamoe i le taumalulu, e le faʻamaʻaʻaina i le malulu. O le mea autu ae e te leʻi faʻatauina seevae, ia mautinoa ia faitau faʻatonuga mo ia, pe o le a le vevela e mafai ai ona faʻaaoga seevae. A faʻapea o le vevela i fafo e i lalo ifo o le tulaga faʻatagaina, ona avea lea o mea na fai ai seevae a le o le taʻei pe pa.
6. Ae e te leʻi aʻoaʻoina, ia mautinoa ia uu le paʻu o foliga ma isi nofoaga matala i se vailaau faʻapitoa e puipuia ai le paʻu o le paʻu i lalo o le malosi o le malulu o le ea ma le savili.

O ofu taumalulu taumalulu: tulafono faʻaauro mo le filifilia

Mo se sologa lelei i le taumalulu, o ofu talafeagai lelei e tatau ona iai. Sei o tatou vaʻavaʻai totoʻa i tulafono mo le filifilia o lavalava mo le taumalulu tamoe.

Seevae tamoe

O seevae o se mea taua i le taimi o toleniga toleniga. I le avea ai o se tulafono, o seevae masani o le a le umi le umi iinei, oe manaʻomia le aveina o seevae ma uiga nei:

1. Filemu ma soʻoga i lalo e le maaa i le malulu tele.
2. O le faʻataʻitaʻiga i luga o le tasi e tatau ona manino ma mataala.
3. Le i ai o faʻapitoa auala e faʻaleleia atili ai le uʻuina o seevae i le eleele.
4. O totonu o le seevae e tatau ona ufiufi i fulufulu, e mafai ona avea ma mea faʻafoliga.
5. I fafo atu, o le seevae e tatau ona faia i se mea faʻapitoa e puipuia ai mai le susū.
6. O le membrane o seevae taumalulu e tatau ona faia i le susu ma manava mea. O le seevae e tatau ona i ai se kulupu e aunoa ma se eseʻesega i luma poʻo tua o le seevae.
7. O seevae e tatau ona maualuga, faʻapea foi ma le laulaufaiva, e 'alo ese ai mai le kiona i totonu o le seevae.
8. O laces e tatau ona fufusi ma ia lelei umi mo talafeagai ma talafeagai lacing.
9. O seevae e tatau ona tasi le lapoʻa ma ia faigofie ona suia insoles.

O ofu taumalulu taumalulu

Mo maualuga le mafanafana ao tamoe, oe manaʻomia e laei mama ae mafanafana ofu. Ina ia faia lenei, oe tatau ona iloa ma faʻaaoga le tulafono o tolu faaputuga.

1st vaega: aveʻese le susū E masani ona faʻaaoga e tagata afeleti ofu mafanafana mafanafana, e faʻatagaina ai le paʻu e manava saoloto, faʻasaʻoloto mai le le aoga susu ma puipuia le tuputupu aʻe o siama le manaʻomia. I le taimi o le jogging, o le tino o le tagata faʻaaoga uma ana sisitema ma afu tele, o lenei susū tatau tatau ona aveʻese mai le pa luga luga o le lona lua vaega o lavalava.
Vaega lona lua: faʻaʻesega vevela O lenei vaega e avea o se mafanafana atigi, e tatau ona puipuia le tino o le tagata mai le maluluina ma le faʻamafanafanaina o ia, ma e fesoasoani foi e fesiitaʻi le susu i le vaega lona tolu. O lenei vaega e masani ona aofia ai se ofu mafanafana poʻo se ofu mafanafana.
Vaega lona 3: puipuiga i fafo. E masani lava, mo lenei vaega, peleue faʻapitoa e faʻaaogaina, windbreakers mafai ona puipuia mai le le lelei tulaga tau.

Seʻio tatou vaʻavaʻai vaʻavaʻai i nei vaega:

• Ofuvae taʻaloga. I le vevela i luga atu -15 tikeri, ofuvae na o ia lava o le a lava. Afai o le vevela e maualalo, ona tatau lea ona tuu i luga o le lona lua, thermo leggings ma fulufulu mamoe. Mo lenei pisinisi, ua fautuaina e faʻatau naʻo leggings faʻapitoa. Afai e malulu tele le tau, e sili loa le ofuina o ofuvae e lua pe sili atu foʻi.
• Lavalava latalata i le tino. O filifiliga sili ona lelei o laumei poʻo afu, mitiafu ma ofuvae tolotolo, ae e masani lava ona faia i ie manava. Afai o le aisa i luga o le auala e oʻo atu i le 15 tikeri i lalo o le zero, ona sili atu lea ona faʻaaoga pulou poʻo ni peleue e faia i ni vaega faapitoa o le membrane.
• Laʻau papaʻe. Ioe, o le filifiliga pito sili ona lelei o le a avea ma se suti faʻamalosia faʻapitoa e pei o Adidas poʻo Nike, e aofia ai se peleue ma ofuvae. Afai e le malulu tele fafo, o le a faia se peleue mafanafana masani ma le puipuia lelei matagi.
• O totini lima ma mittens. Fulufulu mamoe poʻo ofu lalaga o se filifiliga lelei mo taumalulu-ituaiga totinilima poʻo mittens. Ae o le filifiliga sili lava o le fulufulu mamoe. E fautuaina le ave o le faʻamuamua i mittens ae le o totini lima, seʻi vagana o totini faʻapitoa ia.
• Balaclava. Aua neʻi galo ou foliga. Ona o le faateleina windiness i le vaitau o le taumalulu, o foliga ma nofoaga lata ane mafai ona aafia i le malulu. O le mea lea e fesoasoani ai le balaclava, o se ufimata e tipiina mo ou mata. E puipuia lelei mai le malulu o le tau.
• Ulu E tele taimi e leʻo iai le ulu ile tulaga sili ona lelei pe a tamoʻe. Ina ia faʻamafanafanaina lou ulu, e tatau ona e faʻaaogaina pulou lalaga pe, i se tau mafanafana lava, o se taumafataga pesipolo pesipolo ma le taliga ma le ua puipuia.

Faʻataʻitaʻiga o taumatau taumafataga tamoe pusa

Le tele o ituaiga lauiloa i le lalolagi o taʻaloga, pei o Nike poʻo Adidas, gaosia a latou lava laina o taumalulu lavalava ma seevae. Mafaufau i filifiliga mo seti lavalava taumalulu mai ituaiga eseese.

Nike

Lenei igoa o se taʻimua i taʻaloga taʻaloga.

Tasi o filifiliga pusa:

1. Ofuvae Thermo Nike Pro Combat Hyperwarm Compression Lite. O nei ofuvae mafanafana e faia i lauʻeleʻele Dri-FIT ie. O lenei ie solo ese ese susu mai le paʻu. O ofuvae o loʻo i ai foʻi panels mesh mo le ea, o se sulugātiti e faʻamamaina ma se mafolafola faʻataʻitaʻi e puipuia ai le tete. Faia o 82% polyester ma 18% elastane
2. Turtleneck Nike Hyperwarm ma isi uumi uumi. O le laumei aofia ai 2 micro-layer, lea e faʻaleleia atili ai le susu aveʻese ma le faʻasalalauina o le ea, faʻamafanafanaina, o loʻo mafolafola faʻamafanafiaga mai le tete. Tuufaatasiga: 85% Polyester, 15% Spandex; vaega lona lua: 92% polyester, 8% spandex.
3. Peleue Nike VAPOR O lenei peleue o loʻo i ai: se pulou e mafai ona aveʻese e nonoa i le auvae ma e iai le faʻamau mo se puipuiga sili atu mai timuga ma le kiona, ofuvae faʻamamaina, ata faʻapipiʻi, o se mea e faʻaaoga i le lanu ma le igoa a le kamupani e faʻaali ai le peleue. Tuufaatasiga: 100% polyester.
4. Peleue soka a alii Nike Revolution Hyper-Adapt: ​​Faʻamalie i le paʻi atu, afifi i tauʻau mo saoloto gaioiga, ie soloiese afu ma tausi paʻu mamago. Tino: 97% Polyester, 3% Cotton.
5. Tagata seevae FS LITE TRAINER 3. Fuafuaina mai i seevae o Roma, o se auala tulaga ese i luga o le pito i fafo e maua ai se malosi lelei i luga o soʻo se mea. Fausia mai synthetic, o le Dual fusion tekonolosi i le outsole maua ai sili lelei aluga, o le outsole mamanu maua sili atu traction luga o soʻo se tulaga mo faateleina saosaoa. Tuufaatasiga: synthetics ma ie.
6. Tapuni NIKE SWOOSH BEANIE mea: 100% acrylic

Adidas

O le lona lua faʻamatalaga ua potopoto mai le tutusa lauiloa mea o le Adidas ituaiga.

O le pusa e aofia ai:

1. Ofuvae Compression adidas Techfit Base Tights
2. Thermokofta adidas Techfit Base. Tino: 88% Polyester, 12% Elastane.
3. Peleue Padded Parka Adidas. Faʻaputuga ma mea faʻaʻesega: 100% polyester.
4. Hoody Community Hoody Taekwondo.80% Cotton, 20% Polyester.
5. Ofuvae mafanafana Taumalulu. Feololo faʻamalolo fetaui, sulugatiti sulugatiti, Tuʻufaʻatasiga: 100% polyester.
6. Tagata seevae TERREX FASTSHELL MID CH O lenei seevae e faia i mea e fai ai ie, e sili ona faʻamalieina luma lacing, tuufaatasiga: 49% polymer, 51% ie.
7. Tapuni RIBFLEECE BEANI. Mea: 100% polyester.

Reebok

O le lona tolu i le laina o le a avea ma pusa mai Reebok.

O le pusa e aofia ai:

1. Ofu mafanafana mafanafana Reebok SEO THRML O le oloa e faia i ie vaivai ma le maopoopo lelei, o le oloa lava ia e fufusi, e 2 faʻaputuga, e faʻamalulu lelei le susu mai le paʻu, o ie faʻamafanafana mo ofu mafanafana. Mea: 93% Polyester, 7% Elastane.
2. Hoodie ofu mafanafana. Fausia i vaʻaiga vavae, o loʻo i ai ni foliga faʻaaoga V e lua i itu uma e lua, o ni maʻila teuteu teuteuina e maua ai se vine faapitoa. Mea: 47% Cotton, 53% Polyester.
3. Ofuvae C SEO PADDED PANT Mea: 100% polyester.
4. Peleue LALOLAGI Umi Umi JA Mea: 100% Polyester.
5. Tagata seevae GL 6000 ATHLETIC Mea: 100% Paʻu Moni.
6. Tapuni SE MENS LOGO BEANIE. Mea: 100% cotton.

Puma

O le lona fa i luga o le lisi o le a avea ma ato o le lauiloa Siamani igoa Puma. Lenei kamupani e le gaosia vevela ofuvae, o lea e mafai ai ona tatou faia e aunoa ma ia.

O le seti o lenei kamupani mafai ona aofia ai faʻapea:

1. T-mitiafu Puma TB_L / S Tee Warm SR. O lenei mitiafu e faia i le polyester ma le elastane, e maua ai le malosi o le faʻamamaina, o se tipi uiga ese e avatua ai ia ofi i totonu o mea, o le oloa e maualuga le susu.
2. Peleue Stadium peleue: Fuafuaina faapitoa mo tamoʻe ma lakapi, o fafo mea e faia i le faʻalua nylon, susu, o taga uma o sipi, fulufulu ie ufiufi, mea: 100% nylon.
3. Hoody Faʻamaumauga T7 Track Jacket O loʻo i ai ni faʻailoga saini tuʻufaʻatasi i totonu o le faʻamau, i se tulaga lautele o le peleue o le faʻavasega masani ma ofi lelei i luga o le tino, mea: 77% cotton, 23% polyester.
4. Ofuvae TRACK PANT. Puma logos lolomiina ma le lolomitusi vevela, ie e ufiufi ai fulufulu mamoe, sulugatiti sulugatiti ma drawstrings, mea: 80% cotton, 20% polyester.
5. Tagata seevae Gafa gafa: 100% ie.
6. Tapuni Ie Fold Beanie. Fafo, o le a fetaui ma soʻo se ituaiga o lavalava, e malu ma manaia i le paʻi i ai, taofia vevela mo se taimi umi, mea: 100% acrylic.

Asics

O le sili ona lata mai taumalulu seti aofia ai aitema mai Asics, lauiloa foi mo lana taʻaloga laina.

O le pusa e aofia ai mea nei:

1. Ofu mafanafana mafanafana THERMO M / L TAGATA. Tuufaatasiga: 100% polyester.
2. Peleue M's FujiTrail peleue. Ituaiga ie o mea, ie mama, lalelei talafeagai, tuufaatasiga: 100% polyester.
3. Hoody Full Zip Hoodie E i ai sona pulou lelei, o taga uma ma le hoodie lava e sipi, tuʻufaʻatasiga: 72% polyester, 28% elastane.
4. Ofuvae KNIT PANT O se sili lelei filifiliga mo taufetuli uma ma isi taʻaloga, matua malamalama, lelei susulu susu, tulaga ese fetaui faʻamamafaina le foliga, tuufaatasiga: 92% polyester, 8% elastane.
5. Taaloga taʻalo ASICS T281Z9 0090 CONF BLIZZARD Faʻatasiga: 100% acrylic
6. Asics Gel - fujielite O se seevae tulaga ese lenei ma 12 studs i luga o le outsole mo le faʻaleleia o auala i soʻo se mea, e oʻo lava i le aisa.

Lelei taufetuli tamoe pusa

O nei seti e lima e lelei ma sili atu lapopoʻa, ae o le seti atoatoa e sili atu ona faia i luga o ituaiga eseese. Soo se mea e i ai ona lelei ma leaga. E tatau foi ona maitauina o le pusa e tuʻufaʻatasia taʻitasi mo tagata uma. Ae ui i lea, o se sili lelei filifiliga lea, e aofia ai le tele o ituaiga, o le sili ona lelei o le sili mafai ona taʻua.

1. T-mitiafu Puma TB_L / S Tee Warm SR.
2. Ofuvae Thermo Nike Pro Combat Hyperwarm Compression Lite.
3. Peleue Padded Parka Adidas.
4. Hoodie ofu mafanafana mai Reebok.
5. Ofuvae mafanafana Adidas taumalulu
6. Asics Gel-uaua 7 gtx
7. Tapuni NIKE SWOOSH BEANIE

Tau mo se seti o toniga taumalulu eseese mai le 10 i le 60 afe, o lenei seti faapitoa (e aofia ai ituaiga eseese ma faʻamatalaina luga) tau 33,000 rubles. E mafai ona e faʻatauina ia mea meaʻai uma i luga ole initaneti ma faleoloa taʻaloga e pei ole Sportmaster.

O le taʻaloga taʻaloga e le tu lemu, o vaitau uma tatou te fiafia i sili sili ona lelei i le matata o taʻaloga. Uma lauiloa ituaiga taumafai e faʻamalie latou tagata faʻatau e ala i le fausiaina lelei, aoga ma lelei ofu mo lenei. Pei ona e iloa, o se suti fou poʻo ni seti o lavalava e le o se leaga faʻamalosia mo fou ausia ma manumalo.

Maimoa le vitio: ua soona olioli (Mae 2025).