Polotini
1K 0 06/23/2019 (toe iloiloga mulimuli: 08/26/2019)
O le Protein o le sili ona faʻatau atu faʻaopoopoga i aso nei ma ua faʻateleina le lauiloa i tagata taʻalo. Lenei meaʻai faʻaopopo o se mama, maualuga faʻapitoa (mai le 70% i le 95%) porotini. O le taimi lava i totonu o le tino, i le gaioiga o le faʻamalūina o le tino, na malepe i lalo i amino acids, o le faʻavae o polotini mole - o se taua fausia poloka o maso maso. O polotini na maua mai i le amino acid e fesoasoani i le toe faaleleia o le tino pe a uma le malosi o toleniga ma fesoasoani e faʻamalosia ma faʻateleina le maso maso voluma.
E manaʻomia e le tagata le polotini i aso uma, o mea e maua mai ai o susu, meaʻai o aano, fuamoa, figota o le sami, ipu iʻa. Mo kilokalama taʻitasi o le mamafa, ia le itiiti ifo ma le 1.5 kalama o polotini e tatau ona paʻu (puna - Wikipedia), mo tagata taʻaʻalo o lenei fualaʻau e toeititi faʻaluaina.
O le aveina o le CMTech Protein Shake o le a fesoasoani e avatua se faʻaopopoga o polotini. O loʻo iai whey protein. Na te avatua taua amino acids i le tino - leucine, valine, isoleucine, e taua mo tagata taʻaalo i le gaioiga o le fausiaina maso maso (faʻavae i le Igilisi - le saienisi tusi faʻamaumauga Nutrients, 2018).
Faʻalauiloa pepa
O loʻo avanoa le faʻaopopoga i totonu o le foil bag i le tulaga o le pauta mo le sauniaina o se vai inu e mamafa le 900 kalama. E tuʻuina mai e le tagata gaosi mea manogi eseese e filifili mai ai:
- lulu le susu;
- vanila;
- sukalati;
- faʻi;
- aisa kulimi pistachio.
Tuufaatasiga
O mea faʻaopopo e faʻavae i luga: ultrafiltered whey protein concentrate (KSB-80), tricalcium phosphate anti-caking agents (E341). O lenei tuʻufaʻatasiga o se uiga o le "leai se tofo" porotini. O isi uma mea e faʻaopoopo i le filifiliga e aofia ai mea faʻaopoopo: xanthan gum mafiafia (E415), lecithin emulsifier (E322), meaai tofo, sucralose suamalie (E955), vali masani.
- Polotini: mai le 20.9 g.
- Karbohidate: oʻo i le 3 g.
- Gaʻo: oʻo atu i le 3 g.
| Mea aoga | Lulu susu | Vanilla mousse | Sukalati sukalati |
| Taua amino acids | |||
| BCAA | 15,4 | 15,1 | 14,7 |
| Valine | 3,9 | 3,8 | 3,7 |
| Isoleucine | 4,3 | 4,2 | 4,1 |
| Histidine | 1,3 | 1,2 | |
| Lysine | 6,2 | 6 | 5,9 |
| Methionine | 1,5 | 1,4 | |
| Phenylalanine | 2 | 1,9 | |
| Threonine | 4,6 | 4,5 | 4,4 |
| Tapetopa | 1,7 | ||
| Taua amino acids | |||
| Glutamine | 12,2 | 11,9 | 11,6 |
| Alanin | 3,6 | 3,5 | 3,4 |
| Arginine | 1,8 | 1,7 | |
| Asparagine | 7 | 6,9 | 6,7 |
| Cysteine | 1,3 | 1,2 | |
| Glycine | 1 | 0,9 | |
| Proline | 4,2 | 4,1 | 4 |
| Serine | 3,9 | 3,8 | 3,7 |
| Tyrosine | 2,4 | 2,3 | |
Faʻatonuga mo le faʻaaogaina
1 tautua o le faʻaopopoga o le 30 kalama o le pauta mo le sauniaina o se vaiinu.
Ina ia faia se cocktail, palu se sipuni faʻaputuputu o polotini faʻaopopo ma se ipu o vai malulu. Ina ia faʻatelevaveina le gaioiga o le mauaina o se homogeneous tele, oe mafai ona faʻaaogaina se lulu. O le taumafaina i aso uma o 1-2 cocktails.
Teuina foliga
O le faʻaopoopoga e tatau ona teuina i se nofoaga matutu ese mai le susulu o le la. O le fata ola o CMTech porotini o 18 masina.
Tau
O le tau o le faʻaopopoga faʻamoemoeina i le tofo filifilia. O le a le aoga le tau o le 1290 rubles, ma o tagata e faʻapipiʻiina mea manogi e tatau ona ova le totogiina o le 100 rubles ma totogi le 1390 rubles mo se afifi.
