O le faiga faʻaonapo nei mo soifua maloloina soifua faʻatonutonuina ana lava tulafono. O tagata ua faʻateleina ona suʻeina i meaʻai teuteuga ma, ioe, taʻaloga, e malamalama ai. E moni lava, i tulaga o taulaga tetele e faigata tele ona faʻaavanoaina e oe lava le tulaga tatau o faʻamalositino. Taumafai mo le soifua maloloina, tele faʻaopoopo faʻalauiloaina mafuaʻaga o amino acids (AA) i totonu o le lisi, aemaise lava threonine.
Faʻamatalaga o le amino acid
Threonine ua lauiloa talu mai 1935. O le paionia o le American biochemist o William Rose. O ia na fausiaina uiga faʻavae o le monoaminocarboxylic amino acid ma faʻamaonia lona taua mo le puipuiga o tagata. O Threonine o loʻo i ai i le musculature o le fatu, auivi o le auivi ma le ogatotonu sisiva. I le taimi e tasi, e le gaosia e le tino ma e sau faʻapitoa i meaʻai (punavai - Wikipedia).
E i ai 4 threonine isomers: L ma D-threonine, L ma D-allotreonine. O le muamua e sili ona taua. E faʻalauteleina le tuʻufaʻatasia o polotini, o se vaega taua o elastin ma collagen. E talafeagai mo le gaioiga o le faʻavaeina ma le faʻasaoina atili o nifo enamel. O le sili atu faʻaaogaina o lenei isomer e maitauina i le i ai o le nicotinic acid (B3) ma le pyridoxine (B6). Mo le taliaina tatau, o le tulaga tatau o le magnesium e manaʻomia i le tino.
Faʻaaliga! O faʻamaʻi o le kenera lauiloa e mafua mai ile puipuiga ole tino ile threonine. I ia tulaga, e tatau ona mautinoa le faʻaaogaina o vailaʻau o loʻo i ai le glycine ma le serine.
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Threonine: penefiti ma meatotino
Lenei amino acid e taua i soʻo se tausaga. E mautinoa le sao o le faʻagaioiga o le tino o le tino. Tamaiti ma talavou manaʻomia AKs e ola. Faʻatasi ai ma lona faʻaulufaleina masani, o atinaʻe masani e mautinoa. O se tasi o mea e sili ona taua o le tuʻufaʻatasia o vailaʻau e faʻamautinoa ai le puipuia.
I le tino matua, o le amino acid ei ai sona aafiaga lelei i luga o le gastrointestinal auala ma fesoasoani e faʻamalolo peptic papala faʻamaʻi (puna i le Igilisi - le saienisi tusi faʻamaonia Gastroenterology, 1982). E le gata i lea, o le tali atu i le methionine ma le aspartic (amino-succinic) acid, e faʻatupuina ai le vaevaeina o gaʻo i le ate o le tagata, faʻaleleia atili ai le mimitiina o polotini i meaʻai. E i ai sona aafiaga lipotropic. Mo togafitiga togafitiga, o lenei AK faʻagaoioia musele leo, faʻamalolo manuʻa ma postoperative maʻila, afaina ai le fesuiaiga o collagen ma elastin.
Faʻaaliga! O le le lava o Threonine e mafua ai le faʻateteleina o le tino ma le paʻu o le pauna (faʻavae - le tusi faʻasaienisi tusi faʻataʻitaʻi ma Gastroenterology Faʻapitoa, 2012).
O galuega autu a le threonine:
- faʻatumauina le saʻo gaioiga o le totonugalemu sisitema sisitema, puipuiga ma fatu fatu;
- auai i polotini ma enzymes;
- mautinoa le tuputupu aʻe;
- fesoasoani i le asimilasi o isi aoga elemeni;
- normalization o galuega tauave hepatic;
- faʻamalosia maso.
Punaoa o le threonine
O le faʻamaumauga mo mea e aofia ai threonine o meaʻai porotini:
- aano o manu;
- fuamoa;
- susu oloa;
- iʻa gaʻo ma isi figota o le sami.
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Fualaʻau AK Sapalai:
- pi;
- lentil;
- cereals;
- fatu;
- pulou;
- nati;
- lauusiusi lanumeamata
O oloa i luga atu, o se tulafono, e avanoa i taimi uma, o le mea lea e tatau ai ona latou iai pea i taimi o meaʻai.
Fuafua i aso uma o le threonine
O aso uma manaʻoga o le tino o le tagata matua mo le threonine o le 0.5 g. Mo se tamaititi, e sili atu - 3 g Naʻo se 'eseʻese taumafataga mafai ona maua ai se fualaʻau.
O le lisi o aso taʻitasi e tatau ona aofia ai fuamoa (3.6 g) ma aano o manu (tusa ma le 1.5 g o le amino acid i le 100 g o oloa). O faʻavae o mea totino e faʻailoa mai e le maualalo o mea i totonu ole AA.
Le lava ma sili atu o threonine: faʻalavelave faʻalavelave i le fealofani
Afai o le threonine maualuga ua sili atu, le tino amata ona faaputuputu acid uric. O lona faʻasolo tele faʻaiuga taitaiina atu i Fatugao ma ate faaletonu ma faateleina gastric acidity. O le mea lea, o mea o loʻo i totonu o le AA e tatau ona matua faʻatonutonuina, aloese mai le soʻona faʻataʻitaʻi iai.
E seasea lava le le lava o le amino acid. E maitauina ile le lava o meaʻai ma faʻaletonu ole mafaufau.
O faʻailoga o le le lava o le threonine o:
- faaititia faasalaga, leai o se malamalama;
- tulaga faʻanoanoa;
- vave pa'ū mamafa, distrophy;
- vaivai le maso;
- faatelegese i atinae ma tuputupu aʻe (i tamaiti);
- leaga le paʻu, nifo, fao ma lauulu.
Fegalegaleaiga ma isi elemene
Aspartic acid ma methionine galue lelei ma threonine. O le faʻaaogaina atoa o le amino acid e faʻamautinoaina e le i ai o le pyridoxine (B6), o le nikotinic acid (B3) ma le magnesium.
Threonine ma taʻaloga paleni
O le amino acid e taua tele i le tulaga o taʻaloga paleni. Threonine fesoasoani fausiaina ma faʻamalosia maso maso. Fesoasoani e tatalia le faʻateleina o avega ma vave ona toe malosi mai ia latou. AK e manaʻomia mo tagata siʻitia uamea mamafa, tagata tamoʻe, tagata aau. O le mea lea, o le mataʻituina faifai pea ma taimi faʻasaʻo o le amino acid tulaga o mea taua i le taʻaloga manuia.
Faʻaaliga! O le Threonine e faʻaosofia ai le faiʻai. E faʻamamaina foʻi le faʻaalia o le faʻaletonu i fafine maʻitaga.
Soifua maloloina ma le lalelei
Tino soifua maloloina ma le tino aulelei aunoa ma le threonine e le mafai e se faʻauigaina. O loʻo tumau lelei le tuʻuina o nifo, fao, lauulu ma le paʻu. Puipui le fuainumera mai le mago. Faʻafetai i le tuʻufaʻatasia o elastin ma collagen, e fesoasoani e faʻatuai ai le foliga mai o maanuminumi.
Threonine ua faʻalauiloaina o se vaega o teuteu foliga o le tele lauiloa ituaiga. E tatau ona manatuaina o se susulu foliga vaaia ma le soifua maloloina lelei manaʻomia atoatoa lagolago.
O kulimi faʻapolofesa, serum ma tonics, faʻatasi ai ma se paleni paleni o meaʻai, o le a fesoasoani ia te oe ia ausia ni mea mataʻina.
