E mautinoa e iloa uma e tagata le vaega o le caffeine i le tino o le tagata. E faʻaaogaina pe a latou mananaʻo e faʻamalosi loto, aveʻese le vaivai ma faʻateleina le aoga. Caffeine faʻaosofia sela o le neula, faʻateleina lo latou fiafia, lea, i le isi itu, e mafua ai le faʻateleina o le tafe o le toto, faʻateleina adrenaline maualuga ma faʻateleina faiʻai faiʻai.
Mo tagata afeleti, e mafai ona fesoasoani le caffeine ia latou e faʻamalieina lelei ma faʻateleina lo latou malosi. Natrol ua atiaʻe Caffeine Maualuga ma Kafini ma Kalisiuma.
O iʻuga o le tagofia o meaʻai faʻaopopo
O lana gaioiga e faʻasino ia:
- Faamalosia le faiʻai.
- Faʻaleleia le faʻatinoga.
- Mu gaʻo.
- Faʻaitiitia le fiaai.
- Fausiaina o le malosi faʻaopoopo.
Faʻalauiloa pepa
O le muai toleniga e avanoa i ato o le 100 papa ma ua fuafuaina mo le masina o le pulega.
Tuufaatasiga
| Vaega | Mataupu i le 1 vaega, mg |
| Kafini | 200 |
| Kalisiu | 75 |
Vaega faʻaopoopo: cellulose, anti-caking agents (magnesium masima o gaʻo gaʻoa, silicon dioxide).
Faʻatonuga mo le faʻaaogaina
Ina ia faʻateleina le aoga ma maua se faʻaopopoga o malosiaga, e fautuaina ia aua neʻi sili atu ma le tolu kapisi i le aso, vaevaeina i ni tui se tolu: taeao, aoauli ma le afiafi.
Tagata afeleti mafai faʻatasia le mauaina o le kapeti ma le amataga o toleniga.
Faʻafitauli
E le mafai ona ave le faʻaopopoga:
- Tamaiti i lalo ole 18 tausaga.
- Tina maʻitaga.
- Tina tausimaʻi.
- Tagata puapuagatia mai faʻamaʻi o le Cardiologist faiga.
Faʻailoga mo le taliaina
- Toleni masani taʻaloga.
- Galue gaioiga fesoʻotaʻi ma malosi tino ma mafaufau popole
- O se lumanaʻi faʻamoemoeina gaioiga e le taliaina le lelava ma le le fiafia.
- Tulaga pe a e manaʻomia e faʻamalosi ma ala i luga.
- Tauivi sili atu mamafa.
Teuina o tulaga
O le faʻaopoopoga e tatau ona teuina i se nofoaga matutu ese mai le susulu o le la.
Tau
O le tau o le faʻaopoopoga e tusa ma le 500-600 rubles.
