Atonu e iloa e tagata taʻalo uma le aoga o le polotini o meaʻai. Na faʻamatuʻu mai e le kamupanī o le BiWell se mea lelei e faʻatupuina i le suavai (multicomponent dry shake), lea e aofia ai le protein o le whey ma soya.
Lenei ituaiga o polotini faʻasaʻolotoina e le gata suamalie, ae matua aoga foi ona o lona tuʻufaʻatasia, ae maise lava le maualuga tikeri o le faʻaaogaina.
Polotini, ie porotini, galue o le autu fausia poloka o maso maso. Faʻafetai ia te ia, ua aliali mai le sili ona manaʻomia maso mapusaga. E le mafai ona suia i taumafa paleni a tagata afeleti. Ona o le faʻamalosi tino faʻamalositino, latou manaʻomia le tele aofaʻi, ma o se faʻapitoa meaʻai e faʻatagaina ai oe e toe faʻatumuina le faʻasao manaʻomia e le tino.
Protein Smoothie Faamanuiaga
- suia le taumafataga atoa;
- o se mafuaʻaga o polotini;
- fesoasoani e fausia faʻauiga faʻamatalaga maso;
- faʻaititia le manaʻo;
- pulea le toto suka tulaga;
- faʻatumuina le tino i microelement aoga;
- faʻaleleia le totoga meaai;
- e i ai lona maualalo kalori mataupu.
Faʻalauiloa pepa
Smoothie o loʻo avanoa i le tulaga o se paʻu gofie soluble i se afifi mamafa 270 kalama, fuafuaina mo 15 inumaga. O le gaosi oloa ofoina tolu tofo:
- Paiso
- Asai.
- Blueberry ma yogurt.
- Lemon.
Tuufaatasiga
- Vitamini ma faʻasologa elemeni.
- 10 kalama o soy ma whey proteins i le taumafataga.
- Alava (psyllium).
- Laʻau otoʻoto:
- solofanua;
- chia;
- acai.
- Fautuaina upu sii mai fua, fualaʻau ma fualaʻau.
- Fua o meaʻai (faigata ona faʻaʻafu).
Faʻatonuga mo le faʻaaogaina
Faʻamama lua laulau sipuni ile ipuinu susu poʻo le vai.
Tau
Ole tau ole afifiina e eseese ile 2000 rubles.
