Tuli le meniscus malepelepe: auga, faʻamaoniga, togafitiga ma le toe faʻaleleia * Crossfit

Manuʻaga taʻaloga

1K 0 03/22/2019 (toe iloiloga mulimuli: 07/01/2019)

O le gagauina o le meniskus o soʻoga tulivae o se solia o le faʻamaoni o le faʻapitoa cartilage i totonu o le soʻoga o le igoa e tasi, lea e avea o se pad ma seʻi faʻateʻia.

Faʻamatalaga lautele

Menisci o cartilaginous fausaga localized totonu o le tulivae soʻoga, i le va o articular luga o le femur ma tibia. Faʻavae tele lava i alava o faʻapitoa collagen. I pasene:

collagen - 65 ± 5%;
extracellular matrix polotini - 10 ± 3%;
elastin - 0.6 ± 0.05%.

I totonu o cartilage taʻitasi fausiaina o se mumu sone - o se eria ma toto toto.

Faʻasoa le meniskus fafo ma totonu. E vaevaeina taʻitasi i le tino, nifo luma ma tua. Latou te faʻatinoina o ni mea e faʻateʻia ai le faʻateʻia, tufatufaina o mea taua tele ma faʻafesoʻotaʻi le faʻalavelave ma faʻamautuina le soʻoga i le taimi e feauauaʻi ai. Meniscus manuʻa o se masani masani faʻamaʻi i tagata matutua 17-42 o loʻo galulue pe faia ni galuega mamafa. O le agavale ma le taumatau tulivae soʻoga ua faʻaleagaina i le tutusa taimi. O le gagauina o le medial meniscus e tupu i le 3 taimi sili atu nai lo le itu i luga. O fesuiaʻiga o manatu uma e lua e seasea maua. E masani ona manunuʻa tamaloloa nai lo fafine. Togafitiga e faasao pe faagaoioia.

Etiology

O mafuaʻaga o manuʻa e mafua mai i le mamafa masini. E mafai ona o faʻatasi ma le faʻapipiʻiina o le ligamentary poʻo le masae. Tele taimi o latou:

O le tuʻufaʻatasia o aʻafiaga, e aofia ai i se maʻai mimilo o le vae pito i lalo:
- totonu - e tau atu i le suia o le fafo meniscus;
- fafo - ia talepeina o le fausiaina cartilage totonu.
Ova tele flexion po o le faʻaopoopoga o le soʻoga, pe faʻafuaseʻi aveina poʻo le faʻaopoopoga.
Tamoe i luga o le eleele le laugatasi ma le tele o le mamafa o le tino.
Manuʻa tuusao - o le pa'ū ma le tulivae oso i luga o le sitepu.

O manuʻa masani e faʻaosofia ai le tupu o le mumū o le tino ma le faʻatamaia o gaioiga i le gaʻo o le cartilage, lea e faʻateleina ai le ono toe afaina.

O mafuaʻaga o le faʻaletonu o le cartilage, lea e faʻateleina ai le ono tupu mai o ni faʻalavelave mataʻutia, e aofia ai foi:

faʻamaʻi pipisi - rumatika, brucellosis;
toe faia microtrauma i tagata lakapi, tagata pasiketipolo, tagata taʻalo;
onā masani i le benzene, formaldehyde, vinyl chloride;
gasegase faʻafitauli - gout;
faaletonu o le endocrine system (le paleni o le tuputupu ae o le homone, estrogen ma le corticosteroids);
fananau mai pathologies (hypoplasia o cartilage pepa solo, menisci, ipu o tulivae sooga; congenital ligamentary le lava).

Ina ua maeʻa le 40 tausaga, o le faʻaleagaina o gaioiga o le mafuaʻaga masani ia o le igoa faʻamaʻi (menisci le maua le malosi ma avea atili gofie i faʻalavelave faʻafitauli).

Tuuina atu i luga, o se numera o tusitala tuʻueseeseina vaevaega meniskus loimata i:

faʻalavelave;
faʻaleagaina (faʻaalia pe a faʻatinoina gaioiga masani poʻo ni avega laʻititi, o le falemaʻi ata ua soloiesea).

Faavasegaina o suiga ma a latou tikeri

Faʻaleagaina ua maeʻa pe faʻasolosolo foi, ma pe leai ni suiga, i le tino, pe i luma poʻo tua pou. I le amanaʻia o foliga, o vaevaega e vaevaeina i:

faaumiumi;
faalava;
susulu;
i le ituaiga o "faʻasusu mafai ona taulimaina";
patchwork;
patchwork faalava.

I le masani ai, e tusa ai ma faʻamaumauga a le MRI, e fa tikeri o le suiga e iloga:

Malosiaga	Uiga o le faʻaleagaina o le meniskus
0	Leai ni suiga.
1	I totonu o le inter-articular soʻoga, o loʻo i ai le loimata o le cartilaginous pepa solo e le afaina ai le atigi fafo ma ua fuafuaina i le MRI. E leai ni faʻailoga a le falemaʻi.
2	O suiga fausaga e faʻalauteleina i totonu o le meniskus e aunoa ma le aʻafia o le atigi fafo.
3	O le maeʻa poʻo se vaega malepe o le atigi fafo ua fuafuaina. Puffiness faasaga i tua o le ogaoga tiga syndrome e faigofie ai ona sailiili.

Faʻailoga

O faʻailoga o faʻamaoniga e eseese faʻamoemoeina i lona vaitaimi, faʻapea foi ma le ogaoga o le faʻaleagaina.

Vaitaimi o manuʻa	Ata faʻafomaʻi
Matuitui	E leʻo mautinoa ni faʻailoga o le fulafula o le tino (faʻamaonia edema; tiga o le lotoifale ma le faʻatapulaʻaina o gaioiga, aemaise lava faʻalautelega). Hemarthrosis e mafai (ma faʻalavelave i le lanu mumu).
Laʻitiiti	E tupu 2-3 vaiaso pe a maeʻa manuʻa. O le ogaoga o le fulafula ua paʻu. Lotoifale tiga, soʻosoʻoga capsule soofaatasi ma tapulaʻa o gaioiga manumalo. Faatasi ai ma le fesuiaiga o le medial meniscus, flexion e sili atu ona faigata, lateral - extension. O le faʻaalia o tiga e tupu i lalo o ni tuutuuga, mo se faʻataʻitaʻiga, peʻa aʻe i luga o faasitepu (i le taimi o le gafa, atonu e toesea). Ona o le toʻesea o se vaega o le meniskus, soʻoga faʻasoʻo mafai ai. E masani lava, o le gagauina o le pu i tua e tau atu i le faʻatapulaʻaina o le feʻaveaʻi, ma le tino ma le nifo muamua e faʻaopoopoina.
Faʻasologa	Tumau feololo tiga ma le faʻatapulaʻaina o gaioiga e masani.

Lea faʻapitoa e faʻafesoʻotaʻi

E tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomai tipitipi poʻo se fomaʻi faʻapitoa i le mafaufau.

Faʻailoaga

O le faʻamaoniga e faia i luga o le faʻavae o le anamnesis (o le mea moni o manuʻa), suʻega faʻamaumauga (ma taotoga o faʻataʻitaʻiga), onosaʻi faitioga ma iuga o meafaigaluega suʻesuʻega metotia.

Oe mafai ona faʻamaonia le faʻamaoniga ma:

X-ray, faʻatagaina le faʻailoa o mea ua faʻaleagaina (o le suʻesuʻega e mafai ona faia faʻatusatusa); le aoga o le suʻesuʻega i le tuʻuina ese mafai gaui o ponaivi fausiaina;
MRI, o lona uiga e sili atu maualuga maualuga sao pe a faʻatusatusa i leitio;
CT, laʻititi faʻamatalaga nai lo le MRI, e faʻaaogaina pe a le mafaia le mea mulimuli;
Ultrasound, lea e maua ai le avanoa e faʻailoa ma iloilo le tikeri o le faʻaleagaina o fesoʻotaʻiga aano o le tino;
arthroscopy, maua ai le avanoa:
- vaai faalemafaufau i le manua;
- aveʻese faʻatamaʻi faʻafefeteina o le cartilage;
- folasia vailaʻau.

Togafitiga

E tele-tulaga. E filifilia taʻitasi.

I le vaitaimi faigata o loʻo faʻaalia:

tui o le ato tino ma faʻasusu o le toto, pe a i ai;
malolo ma le faʻagaeʻetia o le vae ma le taua suiga i luga o le fautuaga a le fomaʻi o loʻo auai (mafai ona faʻaaogaina le lafo lafo) ma le le taua o le radial poʻo le medial vaeluaina o le pu, atoatoa immobilization e le o faʻailoa mai ona o le tulaga lamatia o konekalate (o se mamafa fusipaʻu mai se fusipaʻu fusi e faʻaaogaina);
ave fualaʻau (Ibuprofen, Ketanol, Diclofenac);
gaioi ma toʻotoʻo ina ia faʻaititia ai le avega o loʻo soʻoga faʻatasi;
i le aso o manuʻa - malulu i le lotoifale, tuʻu le vae i se tulaga maualuga.

Toe tofia:

Faʻamalositino faʻamalositino;
fofo;
togafitiga o le tino (UHF-therapy, microwave, laser, magnetotherapy, hydrotherapy, electromyostimulation, ultrasound, hirudotherapy, electrophoresis);
chondroprotectors (glucosamine, chondroitin sulfate).

O le taotoga faʻatosina e faʻagaoioia pe a faʻamaonia:

tatalaina o le tino ma nifo o le meniskus (sili atu ona masani ona i ai le gagauina o le pu i tua o le medial meniscus, eo mai ma se crunch i le taimi o squats);
malepe o le meniskus ma lona sosoʻoga mulimuli ane;
tuʻimomomoina le meniskus;
leai ni iʻuga mai togafitiga faʻasao.

O le sili ona salalau o meniscectomy ma meniscus-faʻasaoina taotoga ala suture ma faʻapitoa fale. Avanoa i faʻaleagaina aʻa o loʻo faia i fafo e faʻaaogaina ai se auala matala pe faʻaaogaina o se vavave.

E mafai ona faia se taotoga palasitika i le tulaga o le vavaeʻese mai le kapisi soʻofaʻatasi poʻo le longitudinal ma le peripheral tūsaʻo vavae. O avanoa o le manuia e maualuga atu ma se manuʻa fou ma se tagata maʻi i lalo o le 40 tausaga le matua.

Meniscus transplantation o loʻo faʻaaogaina mo le faʻamaʻimauina atoa o le cartilage tissue. O fualaʻau e faʻamamaina pe faʻasusuina menisci. E i ai tusitusiga tusitusiga i luga o le atinaʻeina o faʻafoliga faapipiiina.

O le averesi vaitaimi o le taotoga e tusa ma le 2 itula.

E tupu le faʻailoga pe a masae se vaega tele pe ua amata foʻi ona faʻaleagaina le cartilage - o faʻatonuga atoatoa mo le faʻamaʻiina o le meniscus.

Faʻamalositino togafitiga

Ina ia mafai ona puipuia hypotrophy o vae maso, faʻamalosia le ligamentous mea faigaluega ma faʻamautuina le menisci, faʻamalositino togafitiga ua faʻaalia. Totogi tatau ona faia faʻatele taimi i le aso. O le umi o le faamalositino mafai ona 20-30 minute.

Ituaiga faamalositino	Faʻamatalaga	Faʻamalositino ata
Oomiina le polo	E tatau ona e tu ma lou tua i le puipui, taofi le polo i le va o ou tulivae. E tatau ona e nofo lemu i lalo, punou ou tulivae.
Sitepu	Tasi vae tuu i luga o le tulaga, o le isi totoe i luga o le foloa. O le tulaga o vae e tatau ona suia tasi.
Faaloaloa	O le manuʻa manuʻa ua punou i le tulivae, o le vae ua manuʻa i tua o le tua, ona sologa lelei ai lea i lalo i le foloa.
Taupega ma le teteʻe	Uumau i le lagolago ma ou lima, o le tiga vae amata luga i luga o le maloloina tasi fesuiaʻi mai eseese itu.

Fautuaga a le S.M. Bubnovsky

O faʻamalositino fautuaina e vaevaeina i faigofie ma faigata:

Faigofie. O le aisa nutimomoia o loʻo afifiina i se ie e afifi tulivae. E tatau ona e alu i ou tulivae, faʻasolosolo faʻateleina le aofai o sitepu i le 15. A maeʻa ona aveʻese le aisa, tootuli i lalo ma taumafai e tuʻu ifo i lalo ou mulivae i ou mulivae, faʻateleina le taimi e nofo ai i le 5 minute (i le amataga, e mafai ona e tuʻuina se fala i lalo o le papa). Ona faʻaloaloa lea o ou vae i luma, uu se tasi o vae i ou lima ma toso i luga.

Faigata:
- Squats. Tootuli i le 90 ° tulimanu. E saʻo le tua. Aua le piʻo. E faʻatagaina ona faʻaoga se lagolago. Ua fautuaina e Dr. Bubnovsky le faia o ni squats se 20 i le auala e tasi. E tatau ona le itiiti ifo ma le 5 auala i le aso.

Tootuli i ou tulivae, faaloaloa ou lima i ou luma. Lalo i lalo, paʻi atu i le foloa ma le faʻatei.

Taʻoto i lou manava, uʻu ou tapuvae, toso ou vae i ou poa, tago i ou mulivae.

Taʻoto i lou tua, faʻaloaloa ou lima i luga o lou tino ma loloʻu ou tulivae i le isi. A aunoa ma le faʻamavaeina o ou mulivae mai le foloa, toso aʻe i latou i luga o lou tuʻugamau, fesoasoani ia oe lava i ou lima.

Toefuataiga ma le militeli tautua

I le taimi o le toe faʻaleleia pe a maeʻa le taotoga, ua fautuaina e faʻatapulaʻa le avega i luga o tulivae soʻoga mo 6-12 masina. Faʻamoemoeina i uiga o le taʻotoga na faia, eseese polokalame o faamalositino togafitiga, ERT ma fofō mafai ona faʻaaogaina. Faʻatasi ai ma vailaʻau, NSAIDs ma chondroprotector o loʻo faatonuina.

Afai o le conscript manuʻa le meniskus ao le i faʻamaoniaina, ono masina le faʻatagaina le faʻatagaina mo togafitiga. O le le mautonu e tau atu ai i le tuusaunoaina mai le militeri: