Green Tea - tuʻufaʻatasia, aoga meatotino ma ono afaina

Green Tea o se vai inu lea e gaosia ai laulaʻau ole lauti (camellia artisanal) ile vai vevela poʻo le susu. O lauti lauti lanumeamata lauti ei ai sona aoga ma e oʻo foi i le faʻamaloloina o le tino o le tagata. O le faʻatulagaina o le inuina o se vaiinu poʻo se vaiinu malulu ma le susu, tipolo, kinamoni, jasmine ma le lemoni pasama e aunoa ma le suka e fesoasoani e aveʻesea tele suavai mai le tino ma faʻatopetope mu mu. I se isi faaupuga, green tea, faatasi ai ma lelei taumafa lelei ma se olaga ola, mafai ona fesoasoani ia te oe leiloa mamafa.

Mo tama taʻaʻalo, ina ia faʻavave le faiga o le fausiaina maso maso, e fautuaina e inu se vai inu afa afa itula ao le i faʻamalosia le toleniga. A maeʻa taʻalo taʻaloga, e fesoasoani le lauti lanumeamata mai Saina ia te oe e toe faʻaleleia vave ai ma faʻamalosia oe, talu ai o loʻo iai le kafeini. O le lauti ti ti Green e faʻaaogaina e fafine i le teuteuina o foliga.

Lauti lanumeamata ma kalosi

Leafy green tea o loʻo iai minerals, antioxidants (faʻapitoa catechins), vitamini ma le caffeine. O kalori mea o loʻo mago ti mo le 100 g o le 140.7 kcal.

Taua taua o le maeʻa inu:

• tasi le ipu (250 ml) lauti lanumeamata e aunoa ma le suka - 1.6 kcal;
• ma faʻaopopo suka - 32 kcal;
• ma le meli - 64 kcal;
• ma susu - 12 kcal;
• ma kulimi - 32 kcal;
• ma le jasmine - 2 kcal;
• ma le ginger - 1.8 kcal;
• ma lemoni e aunoa ma le suka - 2.2 kcal;
• afifi green tea - 1.2 kcal.

O taga lauti e aoga tele i le tane ma le fafine tino pe a fai o le oloa e maualuga lona tulaga. Ae o le tele o tulaga, o le "otaota ti" e faʻaaoga e fai ai taga ti, e faʻaopoopo iai mea manogi ma isi mea leaga e faʻaleleia ai le tofo. E sili le taofi mai le faʻatau mai o sea vai inu. O se faʻailoga o le tulaga lelei o sea vai inu o lona tau.

Taua aoga i le lauti lau lauti lanumeamata ile 100 g:

• gaʻo - 5.1 g;
• polotini - 20 g;
• gaʻo - 4 g.

O le fuataga o le BJU ti o le 1 / 0.3 / 0.2, faʻatulagaina.

Le vailaʻau tuʻufaʻatasi o le natura lanumeamata ti i le 100 g i le tulaga o le laulau:

I le averesi, tasi ipu o brewed lauti aofia mai 80 i le 85 mg o kafeini, i lauti ma jasmine - 69-76 mg. Caffeine o se finauga elemene mo le tino. O se mea faʻaosofia e iai mea lelei ma leaga. Ae o le psychoactive amino acid theanine, o loʻo maua i lauti lanumeamata laʻau, faʻaleleia atili ai le malosi o le caffeine a o faʻaititia pe oʻo foʻi ona aveʻesea ona aʻafiaga. O le mea lea, lauti lanumeamata, le pei o le kofe, e toeititi lava leai ni faʻafitauli.

O isi meainu ti o loʻo iai le tele o tannins, enzyme ma amino acid taua, faʻapea foʻi ma le caffeine, theobromine, organic acid ma minerals, aemaise le uʻamea, phosphore, iodine, sodium, potassium ma le magnesium, e sili atu ma le inu masani a le au tausi fale. I se faʻaopopoga, e aofia ai theanine, pantothenic acid, niacin, ma vitamini K ma le C.

Faʻamanuiaga mo le tino ma vailaʻau vailaʻau

Natura lauti lanumeamata faia mai laʻau atoa e aoga ma vailaʻau meatotino.

Faʻamalologa vai inu ma masani ona faʻaoga:

1. Puipuia le atinaʻeina o le glaucoma.
2. Faʻaleleia le galue o le faiʻai. Green Tea o se lelei puipuia puipuiga faasaga i Alzheimer ma Parkinson faamaʻi.
3. Faʻaitiitia le aʻafia i le kanesa o le susu ma le prostate.
4. Faʻaleleia le faʻalogo ma faʻalauteleina le agavaʻa e manatua ai.
5. Faateleina le metabolism.
6. Faʻaitiitia le aʻafiaga o le fatuina o faʻamaʻi fatu.
7. Faʻaitiitia le maualuga o le "leaga" cholesterol i le toto.
8. Faamalosia le puipuiga ma faʻamalosia le faʻamalosi tino.
9. Masani mamafa, aveʻesea puffiness, faʻatelevaveina le gaioiga o gaʻo mu.
10. Faʻamamaina manava o le digestive pei o manava tata, colitis ma faʻamaʻi o le toto.
11. Faanatinatiina le gaioiga o le togafitia o faʻamaʻi e pei o pharyngitis, rhinitis, stomatitis, conjunctivitis.
12. E i ai sona puipuiga i le faʻamaʻi o pulu.
13. Lagolagoina maso maso.
14. Faʻaitiitia le aʻafia i le faʻamaʻi o le HIV ma isi siama.

I se faʻaopopoga, e ui lava i le le masani ai le malamalamaaga sese faapea lauti lauti faʻateleina toto maualuga, o le vai inu ei ai le faʻafeagai aafiaga ma fesoasoani tuʻutuʻu toto maualuga.

Ole lauti ti ti Green e puipuia le paʻu mai le UV radiation ma puipuia ai le matua. Ina ia faia lenei, ua lava e fufuluina ma tinctures faʻavae i luga o lauti lauti. O le taualumaga e le gata puipuia le paʻu mai fafo leaga itu, ae faʻapea foi ona maua ai se fou foliga ma aveʻesea faʻailoga o le lelava.

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O le ti ma le kinamona e faʻamalieina le fiaʻai, ma le lemoni pinamu ma le mint - e faʻamaluluina ai neura, ma le thyme - e faʻaleleia ai le faiʻai, ma le tipolo ma le meli - e tau ai faʻamaʻi pipisi, ma le jasmine - faʻafetauia ma le le lava o le moe, ma le susu - e faʻamamaina ai fatugaʻo, ma le suka - mo le paʻu pauna. O le susu mea inu fesoasoani fesoasoani e faʻamamaina kafeini, o lea la susu lauti e mafai ona inu e oʻo lava i tagata ma faʻamaʻi fatu.

Faʻaaliga: Pusa ti e i ai se tutusa aoga faʻamanuiaga pe a fai o latou o ni uiga lelei. E mafai ona e tipiina le taga e tasi mo le suʻega. A i ai ni lapopoʻa laupepa ma laʻititi le lapisi, e lelei le ti, a leai o se mea inu masani e le aumaia ni penefiti i le tino.

Green Tea mo le paʻu o le pauna

O penefiti e faʻamamaina le pauna e naʻo le faʻaaogaina o le natura custard, faʻapea foi ma le green tea tea. O le faʻaogaina faʻasolitulafono o le vai inu e faʻamalosia ai le tino, aveese le tele o suavai mai le tino, tausi maso i foliga lelei ma faʻaleleia le metabolism. O le ti foi e aveʻese ai vailaʻau oona ma vailaʻau oona ma faatelevave ai le gasegase, ina ia aua neʻi teuina i le gaʻo meaʻai na 'aʻai, ae vave ona faʻagaioia i le malosi.

Mo tagata o loʻo mafatia ile edema, e fautuaina e faʻaopopo le susu ile green tea e faʻaleleia ai le diuretic effect, ae le fautuaina e inu le vai inu ile po.

O le lauti lanumeamata e leai se suka e fesoasoani e tuʻu i lalo le suka ile maualuga o le suka, ma faʻaititia ai le manaʻo. I le gaioiga o le mulimuli i se taumafataga poʻo le faʻatapulaʻaina o meaai, breakdowns ma overeating ua puipuia.

Ina ia leiloa le mamafa, inu se ipu lauti lanumeamata e aunoa ma le suka poʻo le meli tolu i le ono taimi i le aso. E fautuaina e inu le vai inu malulu, aua o le tino o le a faʻaaluina le faʻaopoopo malosi e faʻamafanafana ai, o se iʻuga o lea sili atu kalori o le a susunuina.

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Faʻapea foi, ia faʻaleleia atili ai iʻuga, oe mafai ona faia se anapogi aso i luga o lauti lauti ma susu tasi i le vaiaso. Ina ia faia lenei, sasaʻa 4 sipuni ti o le 1.5 lita o le susu vevela (vevela pe a ma le 80-90 tikeri), faʻamama mo le 15-20 minute. Inu se inu i le aso atoa. I se faʻaopopoga ia te ia, ua faʻatagaina le faʻaaogaina o le vai faʻamamaina.

Green tea mafai ona suia mo le taumafataga o le afiafi i le inuina o se mug o susu ma kinamona i le afiafi i ni nai itula ae leʻi moe.

Contraindications ma afaina i le soifua maloloina

O le soifua maloloina faʻaleagaina e mafai ona mafua mai i le faʻaaogaina laʻititi o le tulaga lelei ti lauti.

O faʻafitauli i le inuina o le vai inu e faʻapea:

• vevela;
• papala manava;
• gastritis;
• le mautonu ona o le i ai o kafeini;
• faamaʻi o le ate;
• fatugaʻo faʻamaʻi ona o aafiaga diuretic;
• hyperactivity;
• gout;
• rheumatoid gugu;
• faʻamaʻi o le gallbladder

Faʻaaliga: lanumeamata lauti e le tatau ona faʻafuaseʻi ma tifato pupuna vai, talu ai o le maualuga o le vevela faʻatafunaina toeititi lava mea lelei.

O le inu ava malosi faʻatasi ma le ti lanumeamata e mafai ona afaina ai le tino, e aofia ai ma fatugaʻo.

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Taunuuga

Green Tea o se soifua maloloina vai inu e i ai vailaʻau meatotino. Na te faʻamalosia le paʻu o pauna, tausia maso i foliga lelei, faʻamalosia le puipuiga, faʻamama le tino oona, ova tele vai ma vailaʻau oona. I se faʻaopopoga, lanumeamata lauti lauti o loʻo faʻaaogaina i cosmetology, maua ai se rejuvenating aafiaga i luga o le paʻu o foliga. O le inu vai inu masani e faʻatulagaina ai le maualuga o le suka i le toto, faʻaititia ai le maualuga o le kolisi, faʻavave ai le faʻavaʻa o le toto ma faʻaleleia ai le soifua manuia lautele.

Maimoa le vitio: Rachels Ginger Beer u0026 Maono Fried Chicken in Seattle (Iuli 2025).