Thiamin (Vitamini B1) - faʻatonuga mo le faʻaaogaina ma poʻo fea o oloa e iai

Thiamine (vitamini B1, antineuritic) o se vailaʻau tuʻufaʻatasia faʻavae i luga o methylene-fesoʻotaʻi heterocyclic mama - aminopyrimidine ma thiazole. O se tioata leai se lanu, e faigofie lava ona soluble ile vai. A maeʻa mitiia, tupu le phospholation ma le faʻavaeina o ituaiga coenzyme e tolu - thiamine monophosphate, thiamine pyrophosphate (cocarboxylase) ma le thiamine triphosphate.

Nei mafuaʻaga o se vaega o eseese enzymes ma faʻamautinoa le mautu o amino acid liua tali atu ma faʻagaoioia polotini, gaʻo ma gaʻo gaʻoina metabolism, faʻaosofia lauulu tuputupu ae ma normalize le paʻu. A aunoa ma latou, o le atoa gaioiga o taua tino ma tino o tagata e le mafai.

Le aoga ole thiamine mo tagata taʻalo

I le faʻagasologa o toleniga, o le ausiaina o seti sini faʻamoemoe tonu lava i le onosaʻi ma faʻagaioiga sauniuni o le tagata afeleti mo mamafa faʻamalosi tino. Mo lenei mea, e faʻaopopo i paleni paleni meaʻai ma meaʻai faʻapitoa, e manaʻomia le faʻamalieina o le tino ile vaitamini, e iai ma le thiamine.

I soo se taʻaloga, o le tuutuuga mo le manuia o se lelei psycho-lagona tulaga o le tagata taʻalo. O aoga aoga ole vitamini B1 ile neula e fesoasoani ile mea lea. E faʻaosofia ai foʻi le metabolism, faʻateleina le faʻatuputeleina ole malosi ole gaosaʻi ma le tuputupu aʻe o maso. O le mea lea, o le faʻatumauina o le manaʻoga faʻatulagaina o lenei tuʻufaʻatasia i le toto ma aano o se mea e manaʻomia muamua mo le aoga o le malosi taʻaloga.

E ala i le auai i gaioiga o le hematopoiesis ma le aveina o le okesene i sela, o le meaʻai o loʻo i ai se aafiaga lelei i le tumau, faʻatinoga ma le toe faʻaleleia o le tino pe a maeʻa le tino malosi. O nei aafiaga o le vaitamini e faʻaleleia atili ai le faʻapalepaleina o le monotonous ma le faʻamalositino umi, lea e faʻateleina ai le aoga o toleniga mo tagata tamoʻe mamao, aau, tagata faasee ma isi tagata afeleti o loʻo faʻapitoa faʻapitoa.

O le faʻaaogaina o le thiamine e faʻatumauina ai le muso o le tino ma lagona lelei, faʻateleina ai le malosi ma faʻateleina ai le teteʻeina o le tino i mea leaga i fafo. O lenei e mautinoa ai ua sauni le tagata taʻaʻalo mo avega mamafa ma faʻatagaina o ia e faʻamalosia le aʻoaʻoga aunoa ma se afaina o le soifua maloloina.

Manaʻoga i aso uma

O le saoasaoa ma le malosi o le ala o biochemical gaioiga i le tino faʻamoemoe i le itupa, tausaga ma le ituaiga o amioga a le tagata. I tamaiti, o le manaʻoga i aso uma e laʻititi: i le pepe - 0.3 mg; e ala i le matua, e faʻasolosolo faʻateleina i le 1.0 mg. Mo se aliʻi matua e taʻitaʻia se olaga masani, 2 mg i le aso ua lava, ma le matua, o lenei fua faatatau faʻaititia i le 1.2-1.4 mg. O le tino fafine e laʻititi le manaʻomia i lenei vaitamini, ma o le taumafaina i aso uma e mai le 1.1 i le 1.4 mg.

Manuia le faʻamalositino manaʻomia le faʻateleina o le thiamine taumafaina. I nisi tulaga, o le metotia ono faʻateleina i le 10-15 mg.

Taunuuga o le le atoatoa thiamine

Naʻo se vaega laʻititi o le vaitamini B1 e faʻafefiloi i totonu o gaʻo. O le aofaʻiga manaʻomia e sau mai fafo ma meaai. O le tino maloloina e aofia ai le 30 go le thiamine. Tele i le tulaga o le thiamine diphosphate. E vave ona aveʻese ae leai ni faʻavae e fausia. Faʻatasi ai ma le le paleni meaʻai, faʻafitauli ma le gastrointestinal tract ma le ate, poʻo le faʻateleina o le mamafa o avega, atonu ua le lava. Lenei afaina ai le tulaga o le atoa tino.

Muamua lava, o lenei e aʻafia ai le faʻagaioiga o le neula - e oso ai le itaitagofie poʻo le le fiafia, le manava pe a savali, o se lagona o le le faʻagaeʻetia le popole ma le lelava. O le mafaufau-lagona tulaga ma faʻalemafaufau agavaʻa ua faʻasolo ina leaga. Uiga o le ulu, le mautonu, ma le le moe ai.

Faatasi ai ma le faaumiumi le lava, polyneuritis atiina ae - faaititia le malamalama o le paʻu, tiga i vaega eseese o le tino, e oʻo atu i le leiloa o tendon reflexes ma maso atrophy.

I luga o le vaega o le gastrointestinal tract, o lenei o loʻo faʻaalia i le faʻaititia o le manaʻo, e oʻo atu i le amataga o le anorexia ma le paʻu o le pauna. Peristalsis e faʻalavelave, o taimi uma o le manava poʻo manava tata. E i ai le le paleni i le galuega o le manava ma gaʻo. Manava manava, niniva ma puaʻi tupu.

O loʻo mafatia foi le faiga o le fatu - e faʻatupulaia le tata o le fatu, e faʻaititia le toto.

O le umi o le tiiamine e faʻaosoina ai le atinaʻeina o faʻamaʻi tuga. Ae maise lava le mataʻutia o le popolevale ua taʻua o le "beriberi", afai e le togafitia, e mafai ona maua ai i le supa ma le oti foi.

O le faʻaaogaina o le 'ava malosi e faʻalavelave ai i le gaosiaina ma le taliaina o le vaitamini B1. I tulaga ia, o le le lava e mafua ai le aliali mai o le Gaie-Wernicke syndrome, lea e aafia ai totoga o le faiʻai, ma ono tupu ai le encephalopathy.

Mai mea na muamua atu, e mulimuli mai pe a aliaʻe na faʻailoga, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi e faʻamanino le faʻamaoniga, ma, pe a manaʻomia, faia se togafitiga o ma vailaʻau o loʻo iai le tiiamine.

Sili atu vitamini

E le faʻaputuputu le Thiamine i ni sela, e faifai malie lava ona mitiia ma vave faʻateʻa ese mai le tino. O le mea lea, sili atu nai lo le masani ai e le sapalaiina ma meaai, ma sili atu e le fausiaina i se soifua maloloina tino.

Pepa faʻatumu ma latou faʻaaogaina

Vitamini B1 gaosia e le vailaʻau alamanuia auai i vailaʻau ma ua lesitalaina i le Radar Station (Tusi Resitala o Vailaau o Lusia). E faia i ituaiga eseese: i papa (thiamine mononitrate), i le tulaga o le pauta poʻo fofo mo tui (thiamine hydrochloride) i ampoules ma eseese faʻatulagaina o le gaioiga vailaʻau (mai 2.5 i le 6%).

O le laupapa ma pauta oloa e faʻaalu pe a maeʻa le taumafataga. I le tulaga o faʻafitauli i le faʻasoesa poʻo pe a manaʻomia e faʻatautaia tele inumaga e toe faʻafoʻi vave ai le faʻatotoga o le vaitamini, o tui e faʻatonuina - i totonu o le toto poʻo totonu foʻi.

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O vailaʻau taʻitasi e o faʻatasi ma faʻatonuga mo le faʻaaogaina, o loʻo iai ma fautuaga mo metotia ma tulafono faʻafoe.

Ova le inu

O le faʻateleina o le mafaufau e mafai ona tupu i se metotia le saʻo o tui poʻo se le lava tali o le tino i le vaitamini.

O lona iʻuga, e ono oso le vevela o le tino, mageso le paʻu, gagau le maso maso ma paʻu le toto i lalo. Laʻititi faʻafitauli o neura e mafai i le tulaga o le tulaga o le leai o se mafuaʻaga popole ma le moe faʻalavelave.

O a meaʻai aofia ai vitamini B1

Tele o meaʻai i meaʻai i aso uma o loʻo iai le tele o le thiamine. O le au faʻamaumauga o loʻo ia latou: nati, legume, saito ma ana oloa gaosi.

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Fesoʻotaʻiga o vaitamini B1 ma isi vailaʻau

Vitamini B1 e le tuʻufaʻatasia lelei ma vitamini B uma (seʻi vagana ai pantothenic acid). E ui i lea, o le tuʻufaʻatasia o le faʻaaogaina o le thiamine, pyridoxine ma le vaitamini B12 e faʻateleina ai le aoga o meatotino aoga ma faʻateleina ai le lelei atoa o le gaioiga.

Ona o le le ogatasi vailaʻau (e le mafai ona fefiloi) ma leaga aʻafiaga a o ulufale atu i le tino (vitamini B6 faatelegese le liua o le thiamine, ma B12 mafai ona faʻaosoina allergy), latou e faaaoga fesuiaʻi, ma le va o ni nai itula i le aso.

Cyanocobolin, riboflavin ma le tiiamine e aʻafia lelei ai i le tulaga ma le tuputupu aʻe o laulu, ma o mea uma e tolu o loʻo faʻaaoga e togafitia ma faʻaleleia ai lauulu. Mo mafuaʻaga ua taʻua i luga ma ona o le leaga faʻatamaʻi o le vitamini B2 ile vitamini B1, o loʻo faʻaaoga ai foi latou. Ina ia faʻaititia le aofaʻi o tui, o se faʻapitoa tuʻufaʻatasia oloa na atiaʻe ma gaosia - combilipen, o loʻo iai le cyanocobolin, pyridoxine ma le tiiamine. Ae o lona tau e sili atu maualuga nai lo le monopreparations.

Magnesium galue lelei ma thiamine ma fesoasoani e faʻagaoioia ai. Ole togafitiga ole vailaʻau ole taimi uumi ma le soona taumafa ole kofe, ti ma isi oloa ole kafeina na afaina ai le faʻaaogaina ole vaitamini ma iu ai lava ile leaga.

Maimoa le vitio: The Top Signs of Vitamin B1 Deficiency (Iuli 2025).