O le L-carnitine o le aminocarboxylic acid e faʻafaigofieina ai le felafoaʻiina o le gaʻo o fatty acid i totonu o le mitochondria, lea e faʻamaʻaina ai e avea ma ATP. Lenei faʻalauteleina lipolysis, faʻateleina le malosi, onosaʻi ma faʻamalositino faʻapalepale, ma faapuupuuina le toe taimi taimi o myosittes. O le fualaʻau fautuaina i aso uma o le vailaʻau o le 2-4 kalama.
L-carnitine meatotino
Mea:
- faʻatelevaveina le faʻaaogaina o gaʻo;
- faʻateleina le malosiʻaga gafatia o le tino, agavaʻa agavaʻa ma teteʻe atu i le popole;
- lagolagoina le galuega o le cardiomyocytes;
- faʻapuʻupuʻu le taimi toe faʻaleleia pe a maeʻa toleniga, faʻaititia le tino hypoxia ma le maualuga o le lactic acid i myocytes;
- maualalo le toto toto ma tulaga triglyceride;
- faʻagaoioia le anabolism;
- faʻaosofia le faʻafouina o aano o le tino;
- e iai le antihypoxic ma aafiaga o le antioxidant;
- o le cardio- ma le neuroprotector (faʻaititia le aʻafiaga o atinaʻe ma leaga leaga o faʻamaʻi fatu fatu ma le stroke).
Faʻasalalau pepa
O le faʻaopoopoga e faia i le fomu:
- fagu ma fasimea leai se tofo # 200;
- ato ma pauta 200 g taʻitasi;
- koneteina ma suavai o le 500 ml.
Efuefu efuefu:
- o le fala;
- sieri;
- meleni;
- tipolo;
- Apu
Suauʻu suavaia:
- Strawberry;
- sieri;
- raspberry;
- Garnet
Tuufaatasiga
L-carnitine e maua mai:
- Capsules. Malosiaga aoga o le 1 tautua pe 2 capsule - 10 kcal. 1 tautua tutusa 1500 mg o L-carnitine tartrate. O capsules e ufiufi i le gelatin.
- Efuefu. 1 tautua aofia ai 1500 mg o L-carnitine tartrate.
- Suavai. I le faʻaopopoga i le L-carnitine, o le faʻamasani aofia ai citric acid, suamalie, faʻasao, mea manogi, mafiafia ma lanu.
Faʻafefea ona faʻaaoga
O le BAA e faia i ituaiga eseese o tatalaina.
Capsules
I aso toleniga - 1 tautua ile taeao ma le 25 minute ae le i faia toleniga. I aso le-aʻoga - 1 tautua 1-2 taimi ile aso 15-20 minute ae le i 'ai. Mitiia e faia i totonu o le tamaʻi manava.
Efuefu
I aso toleniga, o le faʻaaogaina o le 1.5-2 g o le vailaʻau o loʻo faʻaalia i le 25 minute ae le i mamafa. O le metotia lava e tasi e faʻatagaina i luma o le 'aiga o le taeao. I aso malolo, 1.5-2 g o le substrate e faʻaaogaina 15 minute ae le i fai le 'aiga o le taeao ma le aoauli.
Suavaia
Lulu le fagu ae le i faʻaaogaina. O le aofaʻi manaʻomia o faʻatatau e tatau ona faʻamaʻapeina i le 100 ml o le vai. Ave 1-4 tautua i aso uma.
Contraindications mo ituaiga uma
Meaʻai faʻaopopo e le tatau ona ave i le tulaga o le le faʻapalepale o tagata poʻo le tali atu ole faʻamalosiʻau i ana vaega.
O le faʻaopopoga e le fautuaina mo le faʻaaogaina i le taimi o maʻito ma lactation.
Tau
Faʻasalalau pepa | Auaunaga | Tau, olo. |
Pusa Numera 200 | 100 | 728-910 |
Efuefu, 200 g | 185 | 632-790 |
Fuafua suavaia, 500 ml | 66 | 1170 |
50 | 1020 |