Goji berries e sili ona lauiloa i tagata mulimuli i se ola maloloina olaga. O lenei oloa na aliali mai ia matou fale talavai ma supamaketi i se taimi e leʻi mamao atu, ae ua maeʻa ona mauaina se toeititi lava aʻafia ile faʻalelotu. Fai mai le au faʻatau oloa, e tele lava ona uiga eseʻese, ma faʻaigoaina o le panacea, peitaʻi, e le lagolagoina e se suʻesuʻega faʻasaienisi a latou tagi.
I totonu o Lusia, o lenei oloa ua faʻalauiloaina e avea o se oloa tulaga ese. Sei o tatou vaʻavaʻai pe o a nei fua, ma o le a le latou aʻafiaga moni i le tino.
Faamatalaga lautele
Goji berries o le fua o le laau o le igoa lava e tasi e faatatau i le aiga Solanaceae, le ituaiga Dereza (Lycium). Isi igoa o Saina wolfberry, Berber poʻo wolfberry masani, Duke Argyll laʻau laʻau. O le mea e mataʻina ai, i luga o le maketi, o le laʻau e masani ona faʻailoa i igoa Tibetan ma Himalayan goji, e ui lava o fua e leai se fesoʻotaʻiga ma nei itulagi.
O le igoa "wolf berries" o se igoa tuʻufaʻatasia, e le o fualaʻau uma mai lenei vaega e afaina ai le tino. Ae maise lava, o fua o le wolfberry masani e le aofia ai ni vailaʻau oona. O latou na e faʻatau atu i tagata o loʻo naunau e maua le soifua maloloina ma le ola umi.
I vailaʻau Saina anamua, e afe ma afe o fualaʻau eseese na faʻaaogaina. O le au faʻamalolo anamua e leʻi tuʻulafoaʻiina fua o le wolfberry. Na latou faʻaaogaina e aveʻese ai faʻafitauli ma le ate ma fatugaʻo, na faʻaaogaina e togafitia faʻatasi faʻamaʻi, faʻamaʻi o le musculoskeletal system, na faʻaaogaina e avea o se faʻamalosia ma tonic sooupu.
I Saina, o nei fua ua leva ona iloa, ae o le isi vaega o le lalolagi na masani ma latou i latou i le amataga o 2000s. O le malosi o faiga faʻatau maketi a kamupani o loʻo faʻalauiloaina lenei oloa ile maketi na mafua ai le vave oso o le taʻutaʻua ole goji. Na fautuaina i latou mo le aveʻesea o sili atu mamafa, taua oncology, na latou ofoina atu e faʻamalosia le siʻosi puipuia i la latou fesoasoani.
O le faiga mo le faʻaaogaina o nei fua na amata mai i Amerika ma Europa i Sisifo. Na vave lava, ona oʻo a latou upu i Lusia. Lenei mafai ona le mafai e faʻatosina mafaufau o fomaʻi na amata suʻesuʻe a latou meatotino. O nisi o faʻamatalaga a le au maketi ua teʻena pe fesiligia, talu ai na aliali mai e le faʻavae - latou te leʻi lagolagoina e iʻuga o le tele o suʻesuʻega faʻafomaʻi.
O faʻasalalauga faʻavae fua e faʻavae i luga o faʻamatalaga mai suʻesuʻega muamua o fale suesue. Ole mea lea, e le tatau ona faʻatuatuaina atoatoa faʻamautinoaga a tagata faʻasalalau. Ae ui i lea, oe mafai ona faʻataʻitaʻia nei fua i gaioiga, e le mo le leai o se mea na faʻaaoga e fomaʻi Saina anamua latou o se lelei auala e faʻatupu ai le leo ma faʻamalosia ai le tino puipui.
Tuufaatasiga ma meatotino
O fua o le masani wolfberry aofia ai aoga aoga ma elemeni. O le tuʻufaʻatasiga o loʻo aofia ai le 18 amino acid, ma o loʻo i ai mea e le mafai ona suia (o lona uiga, o na mea e le mafai e le tino ona tuʻufaʻatasia na o ia ma mauaina naʻo fafo).
Galuega a le amino acid:
- auai i le tuʻufaʻatasia o polotini polotini mole;
- sapalai faʻaopopo le malosi i maso maso pe a oʻo ina latou feagai ma se faʻamaʻi ogaoga;
- faʻalauiloa le faʻatonutonuina o neula;
- faʻagaoioia metabolism;
- faʻalauteleina le faʻavasegaina o mea aoga mai meaʻai.
Vitamini
Goji e mauoa i vitamini nei:
- E - o se tasi o vailaʻau sili ona malosi, faʻaititia ai mea o loʻo faʻaleagaina le kolala, puipuia le atinaʻe o le atherosclerosis, faʻamalosia puipui o alātoto;
- B1 o se mea taua tele mo le faʻagaioiga o fale o le faiai;
- B2 - faʻamalosia puipuiga a le tino, lagolagoina le sao o le faʻagaioiga o le tino, e manaʻomia mo le soifua maloloina o le paʻu ma lauulu;
- B6 - faʻaititia ai le faʻatupuina o le "leaga" kolisi, e talafeagai mo faʻataʻitaʻiga metabolic, asimilation o suka i sela neura;
- B12 - lagolagoina le hematopoietic function, faʻamalosia le immune system, tone i luga, e manaʻomia mo le faʻamalosia o le mamafa o le tino;
- C - faʻaaogaina e le ate e faʻaaoga ai mea leaga, e talafeagai mo le malosi puipuiga.
Minerale i goji fua
E le gata i lea, o fualaʻau e aofia ai minerale.
Uʻamea
Ole elemene taua taua mo le gaosia ole hemoglobin - o se vailaʻau e maua ai le okesene i totonu ole tino. Auai i le tuʻufaʻatasia o nisi o enzymes.
Magnesium
Galue o se cofactor o tele enzymatic tali i le tino. Faʻaauauina masani mamafa i ipu toto, faʻamautinoa le mautu gaioiga o le ogatotonu sisitema faiga ma le fatu.
Kalisiu
O se vaega o ponaivi fausaga, avatu ia latou lapopoa ma le malosi. Faʻaavanoa gaioiga gafatia o maso, lea e aofia ai le autu maso maso o le tino - le myocardium.
I se faʻaopopoga, kalisiu mautinoa mautinoa le motusia laina o manaʻoga i luga o le neura alava.
Sodium ma potasiuma
O nei macronutrients faia nei gaioiga i le tino:
- tausia acid-faavae ma vai paleni;
- tausia masani osmotic toto gafatia;
- saunia lelei sili atu ofi o eseʻese mea taua e ala i sela mūmū;
- latou faʻagaoioia le tele o mea taua o gaʻo.
Manganese
E manaʻomia e le tino lenei elemeni mo metabolic process, o le fausiaina o polotini. O se vaega o le tele o aoga enzymes, ma mo isi e galue o se activator.
Apamemea
E talafeagai mo le tino mo le faʻatinoina o metabolic faiga, o le fausiaina o enzymes. O le elemeni o loʻo aʻafia malosi i le tuʻufaʻatasia o hemoglobin ma le fausiaina o mumu toto sela. E taua le apamemea mo ponaivi ma sooga, e i ai sona aoga aoga i le tulaga o le vascular wall.
Metala paʻepaʻe
O lenei minerale e taua mo le tausiga o se soifua maloloina tane fanautama faiga ma mausali feusuaiga gaioiga. Auai i le fausiaina o enzymes, faʻagaoioia le faʻateleina gaioiga o sela, auai i le faʻagasologa o le hematopoiesis.
E i ai foi polyunsaturated gaʻoa oona, saccharides, carotenoids, phytosterols ma phenols.
Le aʻafiaga o goji berries i le tino: penefiti ma faʻafitauli
Goji berry proponents fai mai latou te tele faʻamalologa aafiaga. Faatasi ai ma i latou:
- faʻaititia le aano o le "leaga" cholesterol, faʻamalosia toto toto (lenei aafiaga e mafua mai i le i ai o polyunsaturated gaʻoa oona, vitamini E, C, B6, magnesium ma ituaiga eseese o polysaccharides);
- tuʻuina i lalo le suka i le toto, puipuia le le-inisalini faʻalagolago ile maʻisuka mellitus;
- faʻaititia le ono maua i le kanesa;
- normalization o le faagaoioiga o le toe gaosia faiga ma feusuaʻiga gaioiga;
- paʻu i le mamafa o le tino;
- masani o le moe;
- puipuia o faʻamaʻi mata;
- faʻaleleia atili le galuega o le faʻamaʻi toto;
- faʻamalosia le puipuia, faʻateleina le teteʻe o le tino i gaioiga a leaga mea ma faʻamaʻi pipisi;
- normalization o le gaioiga o hematopoiesis, faʻamautuina o le toto tuufaatasiga;
- lagolago mo galuega ate ma fatugaʻo;
- faʻamalosia o le musculoskeletal system;
- faʻatoagaina mai o le conduction o neura alava ma se lautele faʻaleleia i le gaioiga o le neula.
I le faʻaopopoga i ona aoga aoga, goji berries mafai ona afaina. O le sili atu o vailaʻau fautuaina e mafai ona taʻitaʻia ai i le atinaʻeina o aʻafiaga le lelei mai isi totoga ma tino. E tatau ona faʻaeteete tagata uma e mamaʻi ile faʻamaʻi, talu ai ole goji e teteʻe malosi.
Pe a ave fualaʻau, o mea nei e ono tali atu e ono tupu:
- puaʻi;
- cephalalgia;
- faʻateleina faitauga o le toto maualuga;
- manava ma paʻu tali atu allergy (rashes ma mageso, afaina rhinitis, faigata manava);
- faaletonu o le moe;
- maʻemaʻeā, manava tata.
Afai e i ai ni au manaʻoga le manaʻomia, e tatau ona e vave liliu ese mai le ave goji. Pe a oso le niniva, tiga tiga o le ulu ma tiga o le manava, e fautuaina e fufulu le manava, ave se sorbent.
Faʻatasi ai ma le atinaʻeina o faʻamaʻi, e tatau ona e inuina se antihistamine. Afai e i ai le faigata taua i manava, anaphylaxis poʻo Quincke edema tupu, e tatau ona vave valaʻau se fomaʻi.
Afai o faʻailoga tumau mo se taimi umi ina ua uma ona musu e ave fualaʻau, oe tatau mautinoa ona faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi ma siakiina.
Faʻailoga mo le faʻaaogaina
Mo se taimi umi ma lautele suʻesuʻega e uiga i vailaʻau ma puipuiga meatotino a le goji berries e leʻi faia.
Peitaʻi, o faʻataʻitaʻiga faʻaalia ai o lo latou faʻaaogaina e mafai ona fautuaina mo tagata e iai faʻafitauli nei:
- anemia;
- faʻaititia le puipuiga;
- atherosclerosis;
- leaga o le vaʻai;
- faʻamaʻi o le ate;
- faamaʻi fatugaʻo;
- maʻi suka;
- faʻamaʻi o le fanautama faiga i aliʻi, faʻafitauli ma malosiaga;
- maʻi tiga masani;
- tiga soo o le ulu, niniva;
- toto maualuga;
- o loʻo i ai i se tulaga o le popolevale faifai pea;
- ogaoga lagona, mafaufau poʻo le faʻaletonu popolevale;
- papala
O nisi "tagata atamamai" e fautuaina foi le aveina o fua i tagata o loʻo mafatia i le kanesa ina ia mafai ai ona taofiofia le tuputupu aʻe o neoplasms, faʻapea foi ma le faʻaititia o itu le lelei aʻafiaga pe a faia togafitiga ma chemotherapy ma radiation togafitiga. Peitai, e manino i soʻo se tagata mafaufau lelei o nei faʻamaʻi e le mafai ona faʻamaloloina e ala i le inuina o goji berries. E leai se faʻatautaia saienitisi suʻesuʻega na faia i luga o latou aʻafiaga i le tino.
Afai e i ai ni pathologies tutupu, oe tatau ona faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi, mulimuli i ana fautuaga ma ia togafitia ma faʻavasega vailaʻau. Goji berries tatau ona mafaufauina faʻapitoa o se metotia o isi togafitiga, faʻaaogaina o se faʻaopopoga i le autu togafitiga.
Faʻafitauli
Ae e te leʻi faʻaaogaina nei fualaʻau mo togafitiga faʻafomaʻi poʻo faʻamalositino, e tatau ona e mautinoa o lenei metotia e le afaina ai le tino.
Faʻailoga mo le taliaina:
- o le vaitaimi o le maitaga ma le faʻasusu (i le tasi itu, goji mafai ona faʻamalosia le immune system, maua ai le tino o le tina ma fetus ma le tele o aoga taua, ae o le isi, o loʻo i ai selenium, lea e mafai ona i ai se taofiofia aʻafiaga i le tuputupu aʻe ma atinaʻe o le tamaititi);
- ave ni vailaʻau e afaina ai le toto viscosity (Aspirin, Warfarin ma isi);
- agaʻi i le manava tata, faʻasoesa meaai;
- tali atu i le mumu meaʻai.
E le fautuaina e faʻailoa ni goji berries i meaʻai a tamaiti.
O tagata o loʻo mafatia ile kanesa e le tatau foʻi ona soʻona taofi fua nei. O le tuputupu aʻe o faʻamaʻi pipili o se gaioiga faigata e i ai se aafiaga le lelei i tino uma tino. E o mai faatasi ma suiga ogaoga i le galuega o le immune system, ma i le togafitiga, o vailaʻau malosi o loʻo faʻaaogaina e i ai le faʻaleagaina o le puipuiga o le tino. O fualaʻau e faʻateleina ai le puipuiga, o lona uiga e faʻafeagai ma le galuega o vailaʻau vailaʻau. O le mea lea, tagata ua maua i le oncology tatau ona faʻafesoʻotaʻi muamua ma a latou fomaʻi ae leʻi aveina nei fua.
Faʻafefea ona ave saʻo goji berries?
I luga o a matou laulau, goji mafai ona maua i taimi matutu, e ui lava e i ai isi ituaiga o faʻasaʻoloto (sua, meaai tuu apa, sieli). E mafai ona e aveina i latou i auala eseese: naʻo 'ai i latou i le vai, faʻaopopo i latou i ipu eseese ma vai inu, inu pei o ti.
Ae e te leʻi alu i le faʻamalologa o le tino ma le fesoasoani o goji berries, matou fautuaina oe muamua maua le fautuaga a se faʻapitoa (e sili atu ona faʻatalanoa lau fomaʻi). I le averesi, e fautuaina e ave i aso uma mai le 20 i le 40 g o fualaʻau mago.
Faʻaoga mo se taimi umi e le fautuaina. E fautuaina e faʻaumatia fualaʻau i le kosi o le 10 aso.
O fua e fesoasoani ia te oe e aveʻese pauna?
E ui lava i le mea moni o goji berries na faʻalauiloaina luga o le maketi tonu lava o se oloa mo le faʻateʻaina o isi pauna, o le mea moni o sea aʻafiaga e le mauaina. O fualaʻau lava ia e le mafai ona faʻatulagaina le mamafa. O tagata e mananaʻo e aveʻese gofie o soʻoga tele atonu latou te le mafaufauina le ofoofogia aʻafiaga folafolaina e faʻasalalauga. A aunoa ma le faʻatapulaʻaina o meaʻai ma mea faʻamalositino, o le a le faʻaititia le mamafa o fualaʻau goji. E mafai ona avea i latou o se faʻaopopoga mea faigaluega mo i latou o loʻo aʻafia i le faʻaitiitia o le mamafa.
O vaega o nei fualaʻau ei ai sona aoga aoga i metabolic gaioiga, faʻateleina le leo o le tino, faʻalauteleina digestion, o le mea lea, o se vaega o se tuʻufaʻatasia auala, e mafai ona latou fesoasoani i le mamafa leiloa.
E aoga ia fua e faasaga i le fulū?
E leʻi mamao atu nei, na sauni ai saienitisi Amerika e suʻesuʻe le mafai o goji berries e faʻatele ai le puipuiga o le tino. O suʻesuʻega e oʻo lava i manu ua faia. O le vaega o isumu na i ai nei fualaʻau i taimi uma i le taumafataga faʻaalia ai le maualuga teteʻe atu i siama ma fulū ma isi faʻamaʻi pipisi. O meaola na faʻaalia e sili atu le maualuga puipuiga nai lo latou paʻaga latou te leʻi tuʻuina goji. Afai na latou mamaʻi, o le siama na sili atu le malu, o auga na le faaititia, ma o le toe faaleleia na sili atu ona vave. O a ituaiga o vailaʻau o loʻo tuʻufaʻatasia ai le tuʻufaʻatasiga e maua ai sea ituaiga aʻafiaga e leʻi faʻamautuina.
Taunuuga
I le faaiuga, e mafai ona tatou fai atu o masani ma sili-lelei goji fua e mafai ona fautuaina mo tagata o loʻo taitaia se olaga soifua maloloina e faʻamalosia puipuiga puipuia ma faʻateleina le aotelega leo, ae e le tatau ona faʻamoemoeina faʻamalologa faavavega poʻo le vave pa'ū mamafa mai ia latou.
