Resveratrol - o le a, penefiti, afaina ma tau

Tele o mea e tupu mai i le natura o loʻo iai ni aʻafiaga lelei ile metabolism o le tagata ma le puipuiga. Na maitauina o taumafa masani ma tu ma aga a nisi tagata e masani ona le saʻo atoatoa mai le manatu o meaʻai, ae aoga mo le soifua maloloina. Mo se faʻataʻitaʻiga, o tagata o lo latou taumafataga e tamaoaiga i greens ma grapes, aemaise ai mumu ituaiga ma le uaina masani na faia mai ai, e tau le maua i le tigaina mai le puta tele, fatu fatu faʻamaʻi, fungal pathologies ma digestive faʻafitauli. I le taimi lava lea e tasi, e mafai e tagata ona 'aʻai i gaʻo gaʻo, falaoa, sisi, mea suamalie ma masi i le tele o aofaʻi ma aunoa ma ni faʻaiuga mo le soifua maloloina ma le metabolism.

O le feteʻenaʻi e mafai ona faigofie ona faʻamatalaina: o fualaʻau ma isi laʻau e iai le resveratrol. O se mamana malosi e puipuia ai le faʻatupuina o faʻalavelave o le mumusu, sphingosine kinase ma le phospholipase, mai le faʻatinoina o le tino. O sela toto e gaosia ai lenei vailaʻau oona e puipuia ai mai le fungi ma siama.

O le Resveratrol supplement supplement e lipotia le tele o penefiti. Faʻatasi ai ma le faʻalauiloa meatotino o le puipuia o faʻamaʻi Alzheimer ma oncology, paʻu leiloa, puipuia o vaskia faʻamaʻi ma fatu fatu, faʻateleina puipuiga, faʻamautuina o le toto kulukose tulaga ma sili atu.

Le amataga ma penefiti o le supplement

I le afe tausaga o le evolusione, o le tele o laʻau ua latou atiaʻe se puipuiga e teteʻe atu ai i siama faʻamaʻi ma tulaga leaga o le siosiomaga. O laulaʻau, paʻu ma ponaivi e faʻaputuputu ni mea polyphenolic e taʻua o le bioflavonoids. Latou te puipuia sela mai saoloto radicals, radiation, siama, siama ma fungus. Resveratrol auai i le vasega o fitokestrogens fesoʻotaʻi ma le tutusa analog i manu ma tagata.

Faamaoniga faasaienisi

O faʻataʻitaʻiga i iniseti, iʻa ma isumu ua faʻamaonia le mea moni o le faʻafualoa o le ola ma le toefaʻafouina o aano o le tino ma le faʻaaogaina faʻavasega o meaʻai mauoa i le resveratrol. I tagata, o ia tele-fua suʻesuʻega e leʻi faia, ae o le tele o tausaga o le faʻaaogaina o meaʻai faʻaopopoga ma bioflavonoids ma oloa i a latou natura faʻamaonia na faʻamaonia ai a latou penefiti soifua maloloina. O le lelei aafiaga o loʻo faʻaalia i le taua faʻasaga i le soifua matua ma faʻaleagaina o le tino.

O le sili ona mauoa i resveratrol o vine fua ma paʻu, mata masani koko ma carob, pogisa fua e pei o blackberry, blueberry, mulberry, blueberries ma lingonberry.

O le uaina mumu uaina e masani ona avea ma taʻimua i tuutuuga o meaʻai. I le faʻagasologa o le faʻafefeteina ma le faʻafefeteina, o le sili atu o le bioflavonoids faʻasaʻolotoina, lea, faatasi ai ma tannins ma vitamini, ei ai le faʻamalologa ma tonic aafiaga i le tino.

Aua neʻi galo o le 'ava malosi o loʻo i totonu o le uaina e le maloloina, ma o le soona inu e afaina ai le soifua maloloina. E taua le sailia o se ogatotonu eleele iinei - o le tuʻufaʻatasiga atoatoa o penefiti ma aofaʻiga.

Faʻamanuiaga mo tagata

Mo tagata, o aoga o resveratrol e faʻapea:

• Faʻasolosolo lemu ile faʻagaioiga o le soifua matua ma puipuia mai kanesa. O fua saoloto o ni vaega ninii e tasi pe sili atu le faʻaopoopo eletise. Ona o latou maualuga reactogenic mafai, latou faigofie ona fusifusia i sela i le tino, mafua ai latou ona oxidize. Lenei faiga i le sela tulaga e fesoʻotaʻi ma tino matua, faʻaleagaina ma leiloa o gaioiga. O saoloto radicals o loʻo faʻatauaina ma carcinogenic aʻafiaga. O le Resveratrol na te fusifusia mea leaga e o mai mai le ea eleelea, le lelei le lelei o meaʻai, poʻo le faʻaputuputu i le tino i le taimi o le olaga. O le vailaʻau taofiofia le oxidative gaioiga, ma faʻalualoa ai le ola o sela.
• Puipuiga o le fatu ma toto toto mai leaga kolisi. O le anti-inflammatory ma antioxidant meatotino o le resveratrol faʻamalosia le puipui o toto toto, puipuia le fausiaina o atherosclerotic maa, ma faʻalauteleina toto faataamilo.
• Aoga lelei i le neula. E le pei o isi bioflavonoids, resveratrol ulu i totonu o le toto-faiʻai papala o le faiʻai, ei ai se puipuiga aafiaga i neula sela, puipuia i latou mai le faʻaletonu.
• Puipuia le lapoʻa e ala i le faʻagaoioia o le SIRT 1 gene, o le mafuaʻaga lea mo le metabolism ma le malepe o lipids i le tino.
• Puipuia ma le faʻatonutonuina o le maʻisuka mellitus. Resveratrol faʻaititia le maualuga o le inisalini i le toto, puipuia hyperglycemia, o le atinaʻeina o faʻafitauli o le maʻi, ma faigofie ai ona taofiofia le faʻamaʻi i vailaʻau.

E fesoasoani le resveratrol ia oe e paʻu le pauna?

E ui lava i aoga aoga uma o le resveratrol, o lona faʻaaogaina e na o le pau auala e faʻatonutonu ai le manaʻo ma le mamafa e le tauamiotonuina.

Tele mea taua afaina ai lapoʻa:

• faʻamaʻi i faʻamaʻi;
• tetee inisalini;
• soona fai faamalosi;
• olaga faʻamaumau.

O le a le mafai ona foʻia le faʻafitauli o le sili atu mamafa na o le faʻaopopoina o mea faʻaopopo. E leai se suʻesuʻega atoatoa e faʻamaonia pe faʻafitia ai le mamafa leiloa penefiti o resveratrol. O le fofo e mafai ona naʻo se fesoasoani i le tuʻufaʻatasia ma lelei taumafa, foʻia o faʻafitauli o le mafaufau, toleniga ma le vaʻai totoʻa fomaʻi.

Aafiaga moni i tino tino

O le tele o suʻesuʻega o aʻafiaga o le bioflavonoid i sela ma sela na faia i luga o aganuu microscopic o le protozoa ma pulou, anufe, iniseti ma isumu laiti. O le saienitisi ma le amio lelei vaega o le tele-fua faʻafomaʻi suʻesuʻe uiga o se umi aloaia auala i luma o se faʻataʻitaʻiga mafai ona faia ma tele mammals po o tagata.

O le suʻesuʻega o le aʻafiaga o le resveratrol i tagata o loʻo faia faʻapitoa lava i tagata volenitia. O faʻalapotopotoga faʻafomaʻi ma kamupani o loʻo tuʻufaʻatasia vailaʻau o loʻo suʻesuʻeina faʻatasi meatotino o le faʻaopopoga. O iʻuga o nisi e le iloa le eseesega o le vailaʻau o le vailaʻau mai le placebo, ae o isi o loʻo faʻaalia mai o latou iʻuga sili ona maʻoti. O le metotia ma faʻamaoniga faʻavae tumau pea avanoa mo finauga.

Peitaʻi, o suʻesuʻega faʻapitoa a le fomaʻi i meaola mafanafana le toto ma mea faigata o sela (isumu, guinea pig ma isumu) tuua le resveratrol ma se avanoa lelei e salalau ai le faʻaogaina i vailaʻau i le lumanaʻi.

Ua faailoa mai e saienitisi lona taua i togafitiga:

• tumors o amataga eseese - o suʻega mataupu na faʻaalia ai le telegese o le tuputupu aʻe ma le toe gaosia o sela kanesa;
• Faʻamaʻi o le Alzheimer ma isi faʻamaʻi faʻafitauli o le neula e fesoʻotaʻi ma manuʻa ma le soifua matua;
• suka suka ma teteʻe inisalini;
• faamai o le fatu, atherosclerosis, faamai o le fatu ischemic;
• faʻamaʻi viral, e tele lava i le vaega o le herpes;
• siama siama, pei o chlamydia.

Faʻalogo totoa ile resveratrol. I rodents faʻataʻitaʻi, o le pasene o le faʻamanuiaina i le vitro faʻateleina faʻateleina a o avea le faʻaopoopoga.

Meaʻai maualuga i resveratrol

Ina ia lava le aofaʻi o se mea aoga bioactive vailaʻau, e matua leai se aoga e faʻaalu i le fesoasoani a chemically synthesized dietary supplement.

Resveratrol e maua masani i:

• Muscat vine ma o latou faʻavae, mo se faʻataʻitaʻiga, uaina, sua, pastille;
• blueberries ma blueberries, ia, e faʻaopoopo i le natural antioxidant, e iai le lutein, manganese, vitamini K, fiber, ascorbic ma gallic acid;
• lingonberry, e laʻititi ifo le laʻititi i le vine i fua o le pasene o le resveratrol;
• suauʻu pinati, lea e tuʻufaʻatasia ai le bioflavonoid ma unsaturated fatty acid ma kalisiu;
• sukalati pouliuli ma koko;
• pepa suamalie ma tamato;
• greens ma le aloe sua;
• carob (carob fualaʻau e pei o le koko le tofo);
• fualaʻau mumu: fualaʻau, raspberry, blackberry, mulberry, acai, cranberries - o le mafiafia o le paʻu, o le sili atu foi o mea o loʻo aofia ai i meaʻai;
• fatu ma fatu: pistachios, almonds, sesame fatu, chia.

Blueberry aofia resveratrol

Vaʻai faʻasaienisi

O vailaʻau aloaia e le aloaʻia le faʻamaonia togafiti togafiti o le resveratrol. O iʻuga o suʻesuʻega e masani ona feteʻenaʻi. O nisi fomaʻi fautuaina o se aoga prophylactic sooupu, ae o isi faʻatusatusa i se placebo.

Kamupani paleni ma kamupanī o vailaʻau laʻau faʻapea mafaufau i faʻamaumauga mai suʻesuʻega i sela ma aganuu laiti e lava e mafaufau ai i le vailaʻau saogalemu. Ioe, e leai ni tulaga o le faʻaleagaina o faʻamaʻi tetele na faʻailoaina mai naʻo le talaaga o le aveina o faʻaopopoga.

E tele tagata gasegase e lipotia le toomaga mai le maʻi suka, faʻamaʻi fatu, poʻo faʻafitauli tau neura. I se faʻaopopoga, o le aafiaga o le antioxidant ma le agavaʻa o le resveratrol e fusifusia ai fua saoloto o loʻo avea ai ma vailaʻau taua e le gata i vailaʻau, ae faʻapea foi i le matagofie pisinisi. Cosmetology e masani i le sailiga o tulaga ese mea masani e mafai ona faʻalauteleina ai le talavou i le paʻu.

Masalo, i ni nai tausaga o lumanaʻi, o le saienisi aloaʻia o le a mauaina ni faʻamatalaga lava e uiga i le aʻafiaga o le resveratrol i sela o tagata ma aano. I le taimi nei, o le faʻaiuga e ave le faʻaopopoga e tatau ona faia faʻavae i luga o le physiological faataʻitaʻiga ma le tali a le tagata lava ia o le tagata.

Faʻailoga mo le faʻaaogaina

E i ai tuʻutuʻuga e faʻaopoopo ai poʻo se taumafataga maualuga i resveratrol ono ono tatau.

E aofia ai:

• Ola ma galue i nofoaga le lelei siʻosiʻomaga ma eleelea ma vai leaga. Tagata nonofo i 'aʻai tetele, tagata faigaluega i pisinisi alamanuia aso taʻitasi manavaina ma foloina le tele aofaʻiga o saoloto radicals, mamafa uamea ma carcinogens. Latou te manaʻomia se vasega faʻaogaina o antioxidants ina ia mafai ai ona puipuia le faʻaʻonaina oona ma oncology.
• Maualuga tulaga o le popole ma le atamai galuega mamafa. Resveratrol ei ai sona aoga aafiaga i cerebral faasalalauina ma taumafa o neurons, faamalosia le puipui o toto toto, manifinifi le toto ma faaleleia lona tuufaatasiga.
• Toleni toleniga poʻo se vaitaimi o le toe toaga pe a uma manuʻa ma taotoga. Bioflavonoid faʻateleina le teteʻe o le tino i faʻamaʻi, faʻaititia ai le aʻafiaga o le thrombosis.
• Le lelei le epidemiological tulaga ma galulue ma tagata mamaʻi. Resveratrol faʻaititia le lamatiaga o siama e siama, siama ma fungus.
• Fuafua maʻitaga ma sauniuniga mo IVF gaioiga. O se vavalalata latalata i le tagata estrogen faʻatagaina le vailaʻau ia i ai se aoga faʻamanuiaga i reproductive soifua maloloina. I lalo o ana faatosinaga, o le avanoa mo le matua o le fuamoa ma lona mulimuli ane totoina faʻateleina. O le aʻafia o le faʻatupuina o ni faaletonu i le vaitaimi o le blastocyst faʻavae ua faʻaititia.
• O maʻi ogaoga faaumiumi pei o le suka mellitus, faamaʻi o le autoimmune, kanesa i le taimi o togafitiga ma le faamagaloga, HIV, hepatitis. O le vailaʻau faʻaititia le ono aʻafia o faʻafitauli, faʻatelegese le faʻagasologa o le paʻu o le ate, pancreas, faiʻai, alatoto, retina.
• Toeaina matua, pe a fai o le lagolago o le immune system, fatu, toto toto ma aemaise lava faiʻai cerebral e manaʻomia. O le faʻaopopoga e galue o se immunomodulator ma adaptogen faʻaleleia le soifua manuia.

I le avea ai o se faʻaopopo lagolago sooupu o se vaega o faigata togafitiga, o le faʻaopopoga ua faatonuina mo:

• papala manava;
• toto maualuga, atherosclerosis, ischemia, i le laasaga o le toe faʻaleleia i le tulaga o fatu fatu ma afaina;
• gugu, systemic lupus erythematosus, glomerulonephritis o autoimmune amataga;
• HIV, hepatitis B, C, D, cytomegalovirus, herpes, faʻamaʻi pipisi mononucleosis;
• atuatuvale, neurosis, faaletonu o le mafaufau, psychotherapy;
• faʻaleagaina o le endocrine glands.
• osofaʻiga parasite;
• allergy ma dermatitis;
• oncology ma neoplasms cystic;
• faamaʻi o alatoto ma alatoto;
• fula ma siama siama;
• maʻi o le radiation.

Cosmetics ma resveratrol e aoga i le togafitia ma le puipuia o le paʻu matua, fuafua, fuafua ma eczema. Latou te faʻaititia le leaga le aʻafiaga o le la ultraviolet radiation ma le lelei o le siosiomaga.

Le Resveratrol Faʻapitoa Faʻamanuiaga

O le tele o tagata atamamai e malilie e sili le fealofani o le tagata na te mauaina ni mea lelei ma maua ai elemeni mai meaʻai. O meaai paleni e lava e ufiufi ai le soifua maloloina o se tagata soifua mo vitamini ma niuterene.

Ae ui i lea, o mea faʻaonapo nei mea moni e le mafai ona faia i taimi uma le soifua maloloina maloloina. I itulagi i matu, o fualaʻau fou ma fualaʻau e masani ona le maua, o loʻo iai tagata e iai faʻamaʻi ma meaʻai e le faʻatagaina. Ma le isi, o fualaʻau uma ma sukalati e maualuga i le suka. O le aoga meatotino o resveratrol i mumu uaina ua faʻapaleniina e le 'ava malosi. O le tali sili ona lelei e mafai ona avea ma meaʻai faʻaaogaina o le vaega o meaola e avea o se meaʻai faʻaopopo. E sili atu ona talafeagai e fuafua le saʻo metotia ma maua ai le faʻamanuiaga silisili e aunoa ma ni aʻafiaga.

O faʻatonuga mo le faʻaaogaina e eseʻese faʻalagolago i le faʻavae o le faʻasaʻolotoina ma le uluaʻi mea mata na aumai mai ai le resveratrol. E masani ona faʻatulagaina 200-300 mg 3-4 taimi ile aso. Ae ui i lea, o metotia e oʻo atu i le 5,000 mg i le aso ua faʻamaonia e saogalemu. Ae o le sili atu o lenei tulaga masani e leʻi suesueina.

Faʻavae o le faʻasaʻolotoina ma faʻafitauli

E faʻaaoga e kamupani vailaʻau le tele o mea masani e tuʻu ese ai le resveratrol. O le tele o taimi o le paʻu ma fatu o fualaʻau, o isi taimi o Iapani nonoa poʻo fua e faʻaaogaina. O le mama, tuʻu eseʻese bioflavonoid o loʻo afifiina i soluble capsules ma le autu mea anotusi o le 50 i le 700 mg. O nisi taimi e faʻatamaoaigaina atili i vitamini, minerals ma amino acids.

O le le lava o suʻesuʻega aloaʻia e ono lamatia ai le faʻaopopoga mo fafine maʻitaga ma lactating. Mo le mafuaʻaga lava e tasi, e le mafai ona faʻatonuina le fofo i tamaiti.

I le faʻaeteetega ma faʻatoa maeʻa le maliega ma le fomaʻi o loʻo auai, o le togafitiga o le tino e aveina:

• ma isi vailaʻau antidiabetic;
• vailaʻau e le faʻateʻia-faʻamalosi;
• anticoagulants;
• statins;
• homone ma mea faʻaosofia o le endocrine system.

O le fualaʻau o le resveratrol e faʻatonuina e le fomaʻi - o se tulafono, aua neʻi sili atu ile 200-300 mg taʻitasi 3-4 taimi ile aso. E seasea tupu ni faʻafitauli ma le le faʻapalepale o tagata taʻitoʻatasi. I nisi tulaga, o loʻo i ai le allergy, manava tata ma faʻalavelaveina o le manava gaioiu.

O finauga mo ma faasaga i le aveina o resveratrol

Soʻo se faʻaopopoga ei ai tagata lagolago ma tagata tetee. E tofu tagata uma ma mafuaʻaga mamafa. O le filifiliga e talia le resveratrol pe leai e tatau ona faʻavae i luga o lagona o le tagata lava ia ma fautuaga faʻapitoa.

O mea moni nei e tautala faʻasaga i le faʻatau mai o meaʻai faʻaopopo:

• o le aʻafiaga o le vailaʻau e leʻi maeʻa suʻesuʻeina, ma le aoga e leʻi faʻamaonia;
• Tagata faatau maketi mafaufau tele i le faalauiloaina supavaega;
• oe mafai ona maua le aofaʻi manaʻomia o antioxidants mai meaai;
• o le tau o le faʻaopopoga e faʻasolo maualuga.

O le faʻaaogaina e taʻuamiotonuina e mea moni nei:

• tele iloiloga lelei mai tagata;
• naturalness ma le afaina ai o le vailaʻau;
• maulalo tau e oʻo foʻi i le filifiliga taugofie;
• sogasoga suʻesuʻega ma a latou iʻuga lelei.

Iloiloga o le sili ona lauiloa faʻaopopoga

E tele sauniuniga resveratrol-faʻavae luga o le maketi o meaʻai supa ma taʻaloga meaʻai. O nisi o latou e sili atu nai lo isi ma ua mauaina faʻamaoniga mai fomaʻi, faiaoga ma meaʻai maloloina.

Maualuga 5:

1. Faʻasao meaai paleni Resveratrol. Reinutria Iapani ma mumu uaina avea ma totoina mea aoga mo le mauaina o le gaioiga vailaʻau. O le sili ona faʻatulagaina tuufaatasiga ma le bioflavonoid anotusi o le 500 mg i le kapeteni.
2. Faʻatoaga o le Ola Raw Resveratrol. O vaega ola o fualaʻau ma fualaʻau e tuʻua ma faʻamautuina i le sauniuniga. E tasi le fualaʻau o lenei faʻaopopoga o le 350 mg.
3. Olaga Faʻaopoopoga Optimized Resveratrol. Lenei o le atoa faigata o natura antioxidants. O fagu taʻitasi e iai le 250 mg o le resveratrol.
4. NEI Natura Resveratrol. O le faʻamautuina o le vailaʻau malosi o le 200 mg i le iunite.
5. Jarrow Formula Resveratrol. Le laʻititi maualalo tuʻufaʻatasi ituaiga o meaʻai faʻaopopo. E tuʻufaʻatasia le resveratrol ma le vaitamini C ma e naʻo le 100 mg i le kapisi.

Taunuuga

Resveratrol o se natura tuʻufaʻatasia ma antioxidant, bactericidal ma tele isi aoga aoga. E maua i le tele o oloa ma sau i le tulaga o meaʻai faʻaopopo. Ae e te leʻi aveina le tupe, e fautuaina e faʻafesoʻotaʻi le fomaʻi e tuʻuʻese ai faʻafitauli ma tali leaga.

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