.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Tamoe
  • Toleniga
  • Tala fou
  • Meaʻai
  • Soifua Maloloina
  • Tele
  • Crossfit
  • Tamoe
  • Toleniga
  • Tala fou
  • Meaʻai
  • Soifua Maloloina
Delta Taʻaloga

O le volenitia e leʻo se galuega faigofie

O se tasi o taʻaloga sili ona susulu ma le masani ai i Lusia, ole EltonUltraTrail ultramarathon, na faia talu ai nei. Sa ou filifili e faasoa atu oʻu manatu.

Taunuu ia Elton

Ia Me 24, na taunuʻu ai loʻu toʻalua o Ekaterina Ushakova ma Ivan Anosov i Elton. Ina ua matou taunuʻu mai, sa muamua lava ona matou ai, ona amata loa lea ona galulue. Na amata ona faʻatino galuega a aliʻi, o a latou teine.

Faʻatumu ato o taga amata

Na ma sauni ma Katya e aveese pusa ma faʻatumu ato amata. Ma le faʻamaoni, ina ua ou vaʻaia lenei faaputuga o atigipusa, na o le tasi le mafaufauga na oso mai i loʻu ulu: "Faʻafefea ona ou mafai ona faʻataʻitaʻia mea uma ae le o le mautonu." Ae, pei ona latou fai mai, o le fefe e tele mata. Muamua, na amata ona matou faʻaputu ato mo le 100 maila. I se taimi mulimuli ane, sa toatele atu teineiti na faatasi mai ma matou, ma sa matou faaauau pea ma se au faauo.

Pe tusa o le sefulutasi i le po na matou faʻauma ai ma filifili loa e o ese seʻia oʻo i le taeao. Sa o teineiti e momoe a o nonofo i pisinisi tumaoti. Sa ou alu i le fale i le po, o lea sa mafai ai ona ou faia lenei mea seʻia oʻo i le taeao. I le taimi lena o le moe, sa leai ni ou mata i oʻu mata. O le fiafia na motusia ai le miti atoa, popole i taga taʻitasi, e peiseai e le galo se mea. O le iʻuga, na amata ai ona ou auai i le fonotaga. Faʻateʻa seʻi vagana ua ave e Katya e moe. Na ou alu e moe i le faleie, ae le mafai lava ona ou moe. Na taoto o ia iina seia oo i le 3 i le po. Ona o mai ai lea o tagata ma amata ona faatutu o latou faleie i o matou autafa. Ina ua uma ona ou taoto mo le isi itula, sa ou filifili ua oo i le taimi e ala ai i luga. Na alu o ia e fufulu lona lauulu, faʻatulaga lelei ma toe galue.

Pe tusa o le 5 i le taeao, na amata ai ona ou toe faʻavasega ato. I se taimi mulimuli ane, na toso mai ai e isi teineitiiti a latou galuega ma amata ona galulue. Faʻamaeʻa ma le 100 maila ma agaʻi atu i le faʻamaeʻaina o taga 38 km. E oʻo atu i le 'afa o le tasi, ua uma ona sauni a tatou ato. Ma o lenei sa matou faʻatali mo le lesitalaina.

Tatalaina o le tatalaina

Ua tatalaina le lesitala ile 15.00. O Alexey Morokhovets na muamua sau. Na maua le avanoa e avea ai aʻu ma tagata muamua e taliaina lenei laki. Muamua, sa fai si oʻu le mautonu, fiafia, sa i ai sina gatete i loʻu leo. Ae, faʻafetai i le Atua, sa lelei mea uma. Sa fesoasoani teine, ma sa matou faia faatasi.

O le lesitala ua maeʻa galue i le Me 26-27. Ua amata ona omai le tele o tagata taʻaalo. A o lesitalaina, na matou taumafai e tuʻuina atu i tagata taʻi tasi uma faʻamatalaga talafeagai ma taliina a latou fesili. Na matou galulue ina ia leai se faʻasologa ma i le taimi e tasi tuʻuina atu uma faʻamatalaga talafeagai i tagata na auai. O aʻu foʻi, i le avea ai ma tagata taʻalo, ua ou iloa le uiga o le lolofi atu i le laina, aemaise lava pe a ou faʻatoa taunuʻu mai pe o le a amata.

Sa matou tatalia galu laiti ma tetele. Na toetoe o taimi uma ou te nofo ai i le lesitalaina nofoaga, ona sa ou popole tele e uiga i lenei taimi. E i ai le vevesi i loʻu ulu, pe fai mai tagata uma, pe na latou tusia saʻo, pe latou te avatua le taga saʻo. Ou te le fia 'ai pe moe. Ma o le mea pito sili ona manaia o le taimi na ofo mai ai e le au afeleti se mea e fafaga ai matou pe aumai se kofe.

Amata ile Ultimate (162 kilomita)

I le afiafi o Me 27 i le 18.30, na auina uma tagata taaalo i se fonotaga, ma, i le 20.00, na amataina ia Ultimate (162 kilomita). Ae paga lea, ua le mafai ona ou vaʻai i le amataga. Na o uma tagata, ma sa ou fefe e tuua le fale faafiafia e aunoa ma le vaʻaia. Ae, e tusa lava e aunoa ma le vaʻai i le amataga, na ou faʻalogo lava i upu apoapoaʻi i tagata afeleti. Ma o le a le sili ona taua o le taimi na amata ai le faitauga ma oso kusi oso i totonu o loʻu tino. Ina ua faaleoina le numera o numera ma le malosi timbre i o latou leo. O le taimi muamua lenei na ou faʻalogo ai, matua mai ma manaia.

I le maeʻa ai o le mamao e 100 maila, sa faaauau pea ona matou lesitala. Tagata taaalo o le a tamoe 38 km o le a amata na o le taeao i le 6.00. O le mea lea, na o mai lava tagata ma lesitala i luga o le pepelo.

Fonotaga o le 100-maila afa-mamao

Tagata taaalo sa tatau ona maeʻa lua vaevae mo 100 maila. Na matou faʻatali mo le tagata afeleti muamua pe a ma le 2 i le taeao. O aʻu, Karina Kharlamova, Andrey Kumeiko ma le pueata o Nikita Kuznetsov (na toeitiiti faʻataʻitaʻia le ata) - matou te leʻi momoe i le po atoa. Sa iai foi teineiti, ae na latou filifili e malolo teisi. Ae, o le taimi lava na oʻo mai ai le faʻamatalaga ia matou o le taitai o le a matou i ai i se taimi lata mai, tagata uma na momoe i luga i lenei taimi ma matou taufetuli faʻatasi e feiloaʻi ma lo matou taʻitaʻi. Na amata ona alu alu le fiafiaga, ae ua sauni mea uma mo tatou? Sa tamoʻe solo Andrey Kumeiko ina ia aua neʻi galo se mea. Na matou vaʻavaʻai i laulau ia mautinoa ua sauni mea uma e 'oti ma sasaʻa. E tele teine ​​na o atu i le ala e feiloaʻi ma le taʻitaʻi. O isi uma na faʻatalitali mo ia i le amataga o le taulaga i le nofoaga o malologa ma meaʻai mo tagata afeleti.

I le iuga, ua i ai le tatou taʻitaʻi. O Maxim Voronkov. Na matou feiloaʻi ma ia ma le patipatia, avatu ia te ia mea uma na ia manaʻomia, ofaina ia te ia meaai, vai inu, saunia le fesoasoani talafeagai. Ma sa latou toe auina atu o ia i se malaga umi faigata.

Na matou feiloaʻi ma tagata taʻalo uma. Sa fesoasoani tagata uma ma tuʻuina i ai mea uma latou te manaʻomia. Ou te fia maitauina o nei tamaloa o toa ma malosi i le agaga. E foliga mai na e sau i le nofoaga. Ae leai, ua latou tutulaʻi ma tamoʻe, tusa lava pe foliga mai latou te le o tamoʻe. Latou tutu i luga ma savali agai i le latou sini. Na ou vaʻaia nisi o aliʻi, tamoʻe ma latou e tusa ma le 1-2 kilomita ina ua maeʻa le vae muamua. Sa ia lagolagoina ma fesoasoani i le mea sili na te mafaia. Ma na ou vaʻaia pe faʻapefea ona faigata i nisi o sui ona taufetuli pe a maeʻa le vaega o totoe. Ae oi latou o taua moni, manumalo ia latou lava, faia le loto i se moto ma sosola.

Amata ile 38 km

I le taeao i le 6.00 na amataina mo le mamao o 38 km. Na mafai ona ou vaʻai atu ia te ia mai le tulimanu o oʻu mata. Na o le taimi tonu lea o le a ou tamoʻe ai ma aliʻi na o ese mo le taʻamilosaga lona lua.

Fonotaga a tagata maeʻa auai mo le 100 maila ma le 38 km.

Na matou feiloaʻi, sisiva, feʻei, opoopo ma faʻataʻamilomilo ia latou ma a latou pine talafeagai, o tagata uma na maeʻa le au o le 100-maila tamoe ma i latou na tamoʻe 38 km. O nisi taimi o loimata e sau ma o se tetete e aliali mai i loʻu agaga pe a e vaʻai i aliʻi ua maeʻa 100 maila. Lenei e sili atu upu, e tatau ona vaʻaia. Ma le faamaoni, o nei tagata na molia tele aʻu ma na ou mu aʻu lava e tamoe i le 100 maila, ae ou te malamalama ua vave tele mo aʻu.

Tuʻueseese, ou te fia maitau le mulimuli na maeʻa i le mamao o le 100 maila, Vladimir Ganenko. Pe tusa ma se itula mulimuli ane, ae valaʻau aʻu e loʻu toʻalua mai le ala (o ia le ulumatua, i luga o lenei afa o le vaituloto) ma fai mai e tatau ona faʻatulagaina tagata ma feiloaʻi ma le matou fitafita mulimuli. E aunoa ma le toe mafaufau faalua, na amata ona ou faaputuputu tagata. Na ou fai i teine ​​e fai i le meaponi o loʻo manaʻomia le latou feiloaʻi ile 100-maila mulimuli. Na tamoe mo le tusa 25 itula, ma, e foliga mai, na le ausia le 24 itula tapulaʻa, na faaauau pea ona tamoe pea. O le a le malosi.

Ma le Atua, o se fiafia ina ua maeʻa. Ou te faliu atu, ma o le motu o tagata e feiloaʻi ia te ia, tagata uma alalaga ma patipati. O se fiafiaga i loʻu loto le vaai atu ua potopoto tagata. Ou te manaʻo e maitau i le taimi na taʻu mai ai ia te aʻu le mea e feiloai ai, e toalima tagata i le tini laina. Ma le mea e laki ai, faʻatasi ma teineiti, na mafai ona matou potopoto ma feiloaʻi, feiloaʻi o se Manumalo. Ma ina ua taunuʻu atu i le tini na tuʻuina atu ia te ia se fagu pia malulu, ma na ia faʻapaʻuina ma gagau, oe tatau ona vaʻai i na mata, na pei o foliga o se tamaititi ina ua e aveʻeseina lana meataalo e sili ona fiafia i ai. I mea uma lava, o se mea taua. O ia, ioe, na vave ona aumaia se isi fagu.

Taunuuga

Tele galuega na faia, sa leai se moe, talu ai ou te moe itiiti ifo i le 10 itula i le fa aso. I le faaiuga, na nofo loʻu leo ​​i lalo, o oʻu laugutu na mago ma amata ona paʻu teisi, o oʻu vae na fulafula teisi, ma na ou toʻieseina aʻu sneakers mo sina taimi. Ma o nei mea uma o le a ou le taʻuina atu i minus. Talu ai o lenei mea na tupu na aumaia ia te aʻu ma, ou te manatu, tele isi, tele o lagona ma aoao tele ia matou. O nei faigata uma sa na ona faʻalelei. Sa ou faia le galuega o le galue i le mea sili, ma ou te manatu na ou faia.

E tatau ona maitauina o le galuega a se volenitia o se faigata ma gafa pisinisi. Nei o tagata o latou o se vaega o le aso malolo, a aunoa ma latou e le mafai ona tupu le gaioiga.

P.S - Faʻafetai tele ia Vyacheslav Glukhov mo le mafai ai ona avea ma se vaega o lana 'au! O lenei mea sili na tupu na aʻoaʻoina aʻu tele, tatalaina taleni fou ia te aʻu, ma maua ai ni uo fou lelei. Ou te fia fai atu faafetai faapitoa i teineiti na matou galulue faatasi. O oe o le sili ona lelei, o oe o se maoae 'au!

Maimoa le vitio: HIDE ONLINE HUNTERS VS PROPS TOILET THUNDER TROUBLES (Mae 2025).

Mataupu Talu

Savali i Luga

Mataupu O Sosoo Mai

Kafini - meatotino, taua i aso uma, faʻavae

Mataupu E Fesootai I Ai

Faʻafefea ona tamoe i le kiona

Faʻafefea ona tamoe i le kiona

2020
Auala e Faʻaleleia ai le Tamoe Tumau

Auala e Faʻaleleia ai le Tamoe Tumau

2020
Areto - aoga pe afaina ai le tino o le tagata?

Areto - aoga pe afaina ai le tino o le tagata?

2020
Faʻafefea ona fai se malologa mai le tamoe i toleniga

Faʻafefea ona fai se malologa mai le tamoe i toleniga

2020
Jams Mr. Djemius Zero - Low Calorie Jams Iloiloga

Jams Mr. Djemius Zero - Low Calorie Jams Iloiloga

2020
Wall Squat: Faʻafefea ona Faia le Wall Squat Faʻamalositino

Wall Squat: Faʻafefea ona Faia le Wall Squat Faʻamalositino

2020

Tuua Lau Faamatalaga


Mataupu Manaia
Vitamini B8 (inositol): o le a lea, meatotino, faʻavae ma faʻatonuga mo le faʻaaogaina

Vitamini B8 (inositol): o le a lea, meatotino, faʻavae ma faʻatonuga mo le faʻaaogaina

2020
Faʻafefea ona fua le umi o le tagata savali?

Faʻafefea ona fua le umi o le tagata savali?

2020
Tartlets ma iʻa mumu ma salu fuamoa

Tartlets ma iʻa mumu ma salu fuamoa

2020

Vaega Lauiloa

  • Crossfit
  • Tamoe
  • Toleniga
  • Tala fou
  • Meaʻai
  • Soifua Maloloina
  • Na e iloa
  • Tali fesili

E Tusa O Le Tatou

Delta Taʻaloga

Faasoa Atu I Lau Uo

Copyright 2025 \ Delta Taʻaloga

  • Crossfit
  • Tamoe
  • Toleniga
  • Tala fou
  • Meaʻai
  • Soifua Maloloina
  • Na e iloa
  • Tali fesili

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Taʻaloga