Tele aliʻi vave pe mulimuli ane mafaufau e uiga i le lesitalaina mo nisi ituaiga o martial arts vaega. Ae o le aso o le a ou taumafai e taʻu atu ia te oe o le fetauʻi lima-i-lima e sili atu ona aoga ma sili atu ona eseese nai lo le fusuʻaga, pe a faʻafuaseʻi ona tupu se mea le ma mafaufauina ia oe.
O le a le aʻoaʻoga o le taua o le lima?
O le taua o le lima i le lima, o le mea moni, o se ituaiga fefiloi o martial arts. O loʻo iai uma metotia mataʻina ma fagatuʻaga. Taʻitasi vaiaso faʻataʻitaʻiga aofia ai le atinaʻeina uma uma tasi ma le isi itu.
I lenei itu, i toleniga, o se vaega o le mafaufau e totogia i le galue ma se paolo, galue ma se penina, paʻu. O le ofoofogia o metotia ua aʻoaʻoina foʻi ma le tele o faʻamalositino masani.
O le fusuʻaga i le tau-lima taua e sili atu le taua nai lo le mataʻutia metotia. Tagata taʻalo e faʻataʻitaʻia i taimi uma togi eseese, salu. Toleni malosiaga pāpā ma le malosi tumau.
O lona iʻuga, o le toleniga e aofia ai se mafanafana-i luga lea e matua faʻalautele ai maso uma o le tino. Amata mai le ua ma faʻaiʻu i le tapuvae soʻoga. A maeʻa le mafanafana, o le toleniga autu e faia, faʻamoemoe i le faiaoga o le galuega, e mafai ona faʻateʻia pe fagatua.
A maeʻa ona faʻataʻitaʻi pe togiina, ona faia lea o le faʻamalositino masani o le au tau. O le masani lea o faʻagaioiga eseese ma dumbbells poʻo pancakes, faʻamalositino pei o le "spring spring", push-ups, pull-ups.
I le iʻuga o le toleniga, oe mafai a le faʻataʻitaʻia le sparring skills pe faʻaauau pea ona toleni vaega autu o maso.
E mafai ona aʻoaʻo tau-lima ile taua ile fale
Tele tagata taʻaʻalo manaʻo e aʻoaʻo lima-i-lima vitio aʻoaʻoga mai value sau i le vaega ma nisi masani toleniga. Ma e moni lava, pe a ulufale se tagata i le itu-fusuʻaga vaega e aunoa ma ni taʻaloga aʻoga i tua atu o ia, e matua faigata lava ia te ia ona tatalia le avega ua tuʻuina atu i tamaiti aʻoga.
O le mea lea, ae e te leʻi alu i le vaega, e mafai ona e faʻamalositino laʻititi i le fale. Faʻataʻitaʻi ia mea taua o le metotia, faia aoao faʻamalositino toleniga e faʻateleina ai le pa pāpā. Ma faʻapea foi ona tamoʻe satauro e faʻateleina ai le tumau, lea e matua manaʻomia i le taua-lima-tau.
Meafaigaluega
Mo toleniga, e te manaʻomia muamua ni totini lima mo le fusuʻaga o le lima ma le kimono. E ui lava i le taimi muamua e mafai ona e faʻataʻitaʻia aunoa ma se kimono, ma totini lima, o le tele o taimi, o loʻo i totonu o le vaega lava ia.
Faamanuiaga ma le aoga
Ona o le lautele atinae o taua uma taua, taua-lima taua o se tasi o na ituaiga e mafai ona taʻua lelei mo le puipuia o oe lava. I se faʻaopopoga, lima-i-lima tau faʻataʻitaʻi agavaʻa o le a maua mai ono i le ami.
O le fitafita lima-i-lima e masani ona maaʻa ma malosi. E ia te ia le lelei mataʻutia metotia, ae i le taimi e tasi e mafai ona ia tau lelei atoatoa. O le mea lea, afai tatou te talanoa e uiga i le aoga o le tasi taua e pei o le puipuia o oe lava, ona lima-i-lima taua e mautinoa lava o se tasi o taʻitaʻi.
