I aso nei, o le toʻatele o tagata ua ova, pe ua iloga le sili atu mamafa. E mafua lenei mea ona o le galue pea ma le le lelei o meaʻai. Ma i lenei tulaga, nai lo le amata galue ia latou lava, toatele amata ona faamaoniaina i latou lava, fai mai o "curvy" tamaitai ua i faiga i le taimi nei, ma le gaʻo e sili atu nai lo le manifinifi. Sei o tatou vaʻavaʻai i le autu mafuaʻaga o le afaina mai le sili atu gaʻo tino.
Ua lelava tele
O le i ai o le sili atu nai lo 15-20 faʻaopopo pauna o gaʻo, e avea faigata mo se tagata e fealuaʻi. E fetaui lelei lenei mea. A e faʻatautau se ato faʻafafa e mamafa lona mamafa i le 20 kg, e foliga mai e le mafai ona alu i se mea mamao. O lona uiga o le savali ua faʻapuʻupuʻuina, ma o le savaliga ma se tamaititi poʻo se maile avea o se atoa lelei. Ma maualalo faʻamalositino gaoioiga o le mafuaʻaga o le tele o aso nei faʻamaʻi.
Faamaʻi soʻoga
Vaʻai faalemafaufau pe a fai o lou talavou 50-60 kilokalama o le mamafa sa tuu i luga o ou tulivae sooga, ma o lenei ua 80-90 pauna. O a ni o latou lagona? Taitasi soʻoga o tatou auivi aveina luga atoa avega o sili atu mamafa. O le mea lea, o le i ai o se tele, sili atu nai lo le masani ai i le 15-20 kilokalama, ia sauniuni e onosaia tiga i soʻoga, aemaise lava le tulivae.
Nisi tusitusiga o le a aoga ia te oe:
1. E mafaia ona faʻaalu le pauna pe afai e te tamoʻe
2. O le a le vaitau tamoe
3. Aisea e faigata ai ona tamoʻe
4. Toe faʻaleleia pe a maeʻa toleniga
Faigata i le sailia o se ofu teu ofu
O gaʻo e masani ona le "saluina" luga o le tino, ae o loʻo iai faʻaputuga faʻapipiʻi pei o le manava, pulu ma vae. O le mea lea, ina ia faʻatau se ofu o le afiafi, e umi se taimi e filifili ai tonu le ofu e nana le manava paʻu. O lenei faʻafitauli e le fetaiaʻi ma i latou e tele gaʻo, ae i le taimi e tasi vaʻavaʻaia a latou fuainumera, taumafai e faʻavasega. E mafai ona e aulelei tusa lava i le 80 kg e aunoa ma le manava tele, ae mo lenei mea e manaʻomia ona e feagai ma lou tino.
Gaʻo Visceral
O le gaʻo o le Visceral, e le pei o le subcutaneous fat, e sili atu le lamatia mo tagata. E tofu tagata uma ma le mea manifinifi. Peitaʻi, ua maitauina o tagata lapoʻa tagata e sili atu lona taua nai lo tagata manifinifi. Ole a le gaʻo visceral ma faʻafefea ona mataʻutia? O le gaʻo Visceral o le gaʻo e faʻataʻamilomiloina o tatou totoga i totonu, avatu ia i latou le mafai e faʻagaoioi ai ma puipuia mai aafiaga mai fafo. Ae afai e tele naua lenei gaʻo, ona amata ai lea ona faigata ona galue le okeni, ma ua amata ona mamaʻi. Ole mea lea, ole maualuga ole aoga ole gaʻo ole visceral e mafai ona taitai atu ai ile maʻi suka, faʻamaʻi ole fatugaʻo, ate ma isi totoga. O le mea lea, o le sili atu subcutaneous gaʻo faʻateleina tele visceral gaʻo foi.
E ui lava i mea uma o loʻo taua i luga, e i ai le tele numera o faʻataʻitaʻiga pe a fai o se tagata ma le tele ova ova gaʻo taʻitaʻia se olaga ola, i ai maloloina totoga ma foliga aulelei. Ae paga lea, e sili atu lenei nai lo le tulafono.
