Tele o tagata i ai se uiga lelei agaʻi i le tamoʻe, sili iloa lona lelei... Ae o le tamoʻe i le taumalulu e le iloiloina matua le mautinoa.
Sei o tatou mafaufau i faʻamanuiaga ma faʻafitauli o le tamoe i le taumalulu i nisi auiliiliga.
Tamoʻe i le taumalulu mo le soifua maloloina
Faamanuiaga
Tamoʻe i le taumalulu i le vevela i luga -15 ma aunoa savili malosi e mautinoa lava e iai sona aafiaga lelei ile soifua maloloina o tagata. E faʻatatau foi lenei i maso ma totoga i totonu ma le puipuiga.
Ole faʻamoega faʻamaʻaʻa le tino, faʻaleleia le faʻagaioiga o mama ma le fatu. I le taumalulu tagata manava sina ea fou. Ma o le tamoʻe i lenei taimi o le tausaga e tauia ai lenei faaletonu ma avatu ai i le tino le sapalai talafeagai o le okesene. O le mea lena e ala ai i nisi taimi o tagata e o e tamoʻe mo le taimi muamua i le taumalulu e niniva.
O le okesene, pei ona e silafia, e taua tele mo le faʻagaioiga masani o le tino o le tagata, o le mea lea, o faʻamanuiaga tau soifua maloloina o le tamoʻe i le taumalulu e masani lava ona taoto i le mauaina o le okesene.
Faʻaleaga
Muamua, afai e le saʻo ou ofu mo le tamoʻe i le taumalulu, a le o le faʻamaʻaʻaina o le tino, oe mafai ona maua i le maalili ma maua ai le tele o le sili ona le lelei maʻi. Ae i le taimi e tasi, tasi e tatau ona malamalama o lenei o le a tupu pe a fai o le sese lavalava e filifilia ma seevae tamoe... A leai, o le a leai ni faʻafitauli.
Lona lua, i le maualalo o le vevela, i lalo ole 15-20 tikeri i lalo ole, e mafai ona e susunuina ou mama. O le mea lea, ou te le fautuaina le alu i fafo mo le tamoe i lenei vevela, aemaise lava mo tagata amata. Ae peitaʻi, afai e te afifiina se sikafu i ou foliga pe tuʻu se ufimata faʻapitoa, ona mafai lea ona aloese mai lenei faʻafitauli.
Tamoʻe i le taumalulu e faʻamalosia ai le tino, maso
Faamanuiaga
O le tamoʻe i le taumalulu e tutusa uma penefiti o loʻo i ai pea moli masani. Ae i le taimi e tasi, e i ai le tele o penefiti o loʻo i ai se lelei aafiaga i maso faamalosia.
- o se mea maseesee luga e faʻamalosia ai oe e faʻatele ni maso nai lo le taimi e tamoʻe ai i luga o le vali mūmū, e faʻapea o musele o ogavae, poʻomo, tapuvae ma tamaʻi maso maso e galue i se faʻaleleia auala, o le mafuaʻaga na ala ai ona latou faʻamalosia sili sili atu nai lo pe a tamoʻe i le taumafanafana.
- tamoʻe i le kiona faia sii maualuga lou suilapalapatusa. Ona o lenei, o le pito i luma o le ogavae o loʻo aʻoaʻoina lelei. Ina ia mafai ona ausia lenei aʻafiaga i le taumafanafana, e tatau ona e faʻamalosia oe lava e siʻi i luga lou suilapalapa. Ma i le taumalulu, tamoe i totonu o le kiona, e leai se filifiliga. E faigofie faalemafaufau.
Faʻaleaga
I le taumalulu, faʻalautele ou maso muamua ae e te leʻi tamoʻe. Afai e le o faia lenei, ona maso malulu, aemaise lava i le amataga o le koluse, atonu o le a le tatalia le avega ma loimata. Ae maise lava pe a e oso i luga o se mea pe tamoʻe i luga o se le tutusa auala e faigofie ai ona mimilo lou vae.
O le mea lea, taumafai e faʻatu se 5-10 minute ae e te leʻi momoʻe i ai mafanafana vae, poʻo le muamua vaega o le koluse tamoʻe faʻapitoa i luga o se mafolafola luga, pe a fai, ioe, e i ai sea avanoa.
Tamoʻe i le taumalulu mo mamafa paʻu
Faamanuiaga
E pei ona matou mauaina mai mea muamua, o le taumalulu tamoʻe e i ai se aoga tele nai lo taumafanafana tamoʻe, e pei o, o le faamalosia faamalosia o maso maso. O le a le mea e te manaʻomia mo le tatau pa'ū mamafa? O se avega lelei i maso o le a faia le gaʻo liu i le malosi. Ma gaʻo, i le isi itu, o le a fafagaina nei lava maso. I se tulaga faigata, o le mamafa leiloa aafiaga o le taumalulu tamoʻe e tusa ma le 30 pasene maualuga atu nai lo le taumafanafana tamoʻe.
I se faʻaopopoga, o le tele aofaʻi o le okesene faʻaaogaina fesoasoani foi i le susunuina o gaʻo, o le mafuaʻaga lea e mafai ai ona valaʻau i le taumalulu o se auala lautele e faʻaalu ai le mamafa. Ae i ai ona drawbacks.
Faʻaleaga
O le le lelei tele o le tamoe i le taumalulu o suiga suiga o le tau. Ina ia leiloa le mamafa, e tatau ona e faʻamalositino e le aunoa. Ae o le vevela i fafo o taimi uma e fesuisuiaʻi ma masani ona paʻu le fua i lalo ole 20 tikeri. O le tamoʻe i lenei vevela e le manaʻomia. O le mea lea, o na seʻa seasea jogging e mafai ona faia i le taumalulu e le aumaia le manaʻoga taunuʻuga ona o le faifai pea malologa i le faʻagasologa o toleniga.
Ma e taua i le taumalulu le tino o le tagata lava ona faaputuputu gaʻo. Lenei e afua mai ia i tatou genetically. Gaʻo - o se insulator vevela sili ona lelei, ma pei o hares suia latou "fulufulu ofu mafanafana" mo le taumalulu, o lea o le tagata tino i le taumalulu e sili atu faigata ona vaeluaina ma sili gaʻo. O lenei faʻafitauli e foia e ala i toleniga masani. Afai e te faʻamaonia i le tino e le manaʻomia tele gaʻo, ona o le a amata ma le loto e faʻateʻa ese.
Ina ia faʻaleleia au taunuʻuga i le tamoʻega i ala feololo ma mamao, e tatau ona e iloa le faʻavae o le tamoʻe, pei o le manava saʻo, metotia, faʻamafanafanaina, le agavaʻa e fai ai le eyeliner saʻo mo le aso o tauvaga, faia le malosi malosi saʻo mo le tamoʻe ma isi. O le mea lea, ou te fautua atu ia e faamasani ia te oe lava i le tulaga ese vitio aʻoaʻoga i luga o nei ma isi mataupu mai le tusitala o le 'upega tafaʻilagi scfoton.ru, le mea oei ai nei. Mo tagata faitau o le 'upega tafaʻilagi, vitio aʻoaʻoga e matua leai se tau. Ina ia mauaina, na o le lesitala i le nusipepa, ma i ni nai sekone oe o le a mauaina le lesona muamua i se faʻasologa i luga o faʻavae o le talafeagai manava ao tamoʻe. Lesitala i le lesona iinei: Tamoʻe vitio aʻoaʻoga ... O nei lesona ua uma ona fesoasoani i le fiaafe o tagata ma o le a fesoasoani foi ia te oe.
