Fautuaga mo le filifilia ma le iloiloina o tulivae lagolago gaosi

O taʻaloga faʻapitoa e aofia ai le faʻaaogaina o ausilali eseese. O le vaega sili ona vaivai e mafai ona taʻua o le tulivae, lea e i lalo o le maualuga popole i taimi o squats, umi tamoʻe, ma le tele o isi faʻamalositino.

Oe mafai ona aveʻesea le ono ono o le manua e ala i le faʻaaogaina o se tuli lagolago. E gaosia faʻaaogaina faʻapitoa mea ma e iloga i le tele numera o eseʻese foliga.

O le a le lagolago tulivae, aisea e manaʻomia ai?

O le lagolago o se fusi e faʻaavanoa le tulivae ma tulivae soʻoga faʻatasi ma le faʻamausali lelei. O le faʻapitoa faʻatulagaina aveʻese le ono mafai ona faʻaleagaina i le itu fesoʻotaʻiga ma meniscus.

I fafo atu, o le oloa foliga mai o se faʻamau o tulivae pad, lea e faia i mea eseese. I lenei tulaga, o le faʻamautuina e saunia i se auala masani.

Faʻagaioiga faʻavae

O le sooga tulivae e mafai ona maua i le popole i le olaga atoa. I le taimi o toleniga, o le malosi o gaioiga faʻateleina le tele o taimi, o le ligamentous meafaigaluega ono le gafataulimaina ma le galuega.

O le faʻavae o le faʻagaioiga e faʻavae i mea nei:

1. O le oloa faʻamalosi le ligament ma maso, lagolagoina i latou ma puipuia i latou mai le soʻona popole.
2. O nisi lomiga puipuia le tulivae mai aafiaga siosiomaga.
3. O le tulivae e faʻaititia ai le feteʻenaʻi i soʻoga o tulivae.
4. E i ai se cushioning aafiaga.
5. O mea faʻaaoga e faʻamafanafanaina le tulivae. O lenei faʻavavevaveina le toe faʻaleleia gaioiga.

O le oloa e faigofie lava, ae i le taimi lava e tasi e talafeagai mo eseese talosaga. E le gata i lea, i nisi tulaga, o lona faʻaaogaina mafai ona faatonuina e se faʻapitoa.

Faamanuiaga o se fusi

O le oloa o loʻo fesiligia e matua tele lava numera o faʻamanuiaga e tatau ona amanaʻia.

O penefiti o le fusi e faʻapea:

• Faʻamalologa o auga o le faʻamaʻi.
• Puipuia le tulivae manuʻa.
• Faʻavaʻaina o le toe faʻaleleia auala pe a maeʻa taotoga.
• Masaniina o le toto faʻasolosolo ina ia mautinoa mausali aano o meaʻai.
• Faʻaitiitia le ono mafai o le edema.
• Faʻaitiitia le lelava, aveʻesea le ono mafai o le pupuga.
• Tuʻuina atu o aiaiga mo feoaʻiga.

O loʻo taua i luga faʻamatalaga e mafai ona faʻaaoga le fusi i le tele o ituaiga tusi talosaga.

Ituaiga o caliper

E i ai le tele numera o oloa eseese.

E tusa ai ma le faʻavasegaga Orlett, o masini faʻamama uma e vaevaeina i ni nai kulupu:

1. Faagaioia.
2. Potu faʻapipiʻi.
3. Tulaga
4. Fale o manu

I nisi tulaga, e fautuaina e faʻafesoʻotaʻi se tagata poto faapitoa e filifili le sili ona talafeagai oloa.

Filemu

I le gaosiga o lomiga vaivai, o loʻo faʻaaogaina ai ie fusipaʻu. O la latou mafuaʻaga o le faʻaititia o le tikeri o le popole.

O le oloa o lo oi ai se faʻamau faʻailoga i le patella eria. O ia ituaiga faʻataʻitaʻiga e le faʻatapulaʻaina gaioiga, e mafai ona latou faʻatulagaina le tulivae i le tulaga manaʻomia.

Semi-malo

O lenei filifiliga e manaʻomia ina ia faʻaititia ai le ono mafai o se gaioiga e oʻo atu i manuʻa. I lenei tulaga, o le oloa faʻatagaina oe e alu i le avanoa e aunoa ma le faʻatapulaʻaina.

Mo le faʻaleleia, faʻamau, fusipaʻu, paʻu itu ua faia. Latou te faʻatulagaina le tulaga o le tulivae i le tulaga manaʻomia.

Faigata

I nisi tulaga, e tatau ona faʻaleleia atoa le lala i le soʻoga. O filifiliga maumaututu e naʻo le tulaga e leaga ai le soʻoga o tuli.

Ina ia mautinoa le tulaga manaʻomia o le maʻa, faʻaaʻoga faʻamau, faʻamau, faʻaaoga paʻu. I le tele o auala, o le ata e maua ai le faʻamau e mafai pe a faia le sima.

O a mea e fai ai le fusi?

O se numera laititi o mea e talafeagai mo le oloa o loʻo fesiligia.

E masani ona faʻaaogaina:

1. Fulufulu Mamalu. I le gaosiga o oloa taugofie, o le maile e faʻaaogaina, aua e maua ai se faʻamautu faʻamaonia.
2. Vavae O lenei filifiliga e faʻaalia i le maualuga o le malosi ma le mimigi, e mafai ona mulumulu pe a manaʻomia.
3. Ie gaosi. Latou te maufetuutuunai, i ai ni pu laiti ma mafai ona tumau mo se taimi umi.
4. Neoprene O lenei mea e maua ai le puipuia tulivae faʻamau mo soʻo se taʻaloga. Neoprene taofia le vevela ma mafai ona mitiia vai. E le gata i lea, o mea e aoga mo se taimi umi.

O le aoga o le fusi e mautinoa i le filifilia o le oloa saʻo.

Caliper Filifiliga Motugaafa

O le filifiliga o le caliper o loʻo faʻataunuʻuina e tusa ai ma faʻavae eseese.

O le taua filifiliga filifiliga o mea nei:

• Tele tulivae E tusa ai ma lenei faʻailo, o loʻo i ai le tele numera o fusi faʻatau atu.
• Le tikeri o faʻamalositino. Faatasi ai ma le maualuga gaioiga, oe manaʻomia le mauaina o filifiliga faigata e le faʻatagaina le ono maua o le le manaʻomia gaioiga.

O le faʻatau faʻatau e tatau ona ofi i le soʻoga faʻatasi, faʻapea foi ma le faʻatagaina o le ea e ui atu i totonu ma aua le faʻatupuina le le toʻafilemu i le taimi o feoaiga Afai e te maua le le faʻamafanafanaina, e le fautuaina e ofuina le oloa, aua o lenei e ono faʻatupuina ai le tulaga o le tulivae.

Tagata gaosi, tau

Eseese kamupani o loʻo auai i le gaosiga o le oloa o loʻo fesiligia.

Ole lautele lautele o filifiliga nei:

1. LP.
2. Torres
3. Feololo
4. ASO
5. Cramer.
6. MedSpecs

O le tuli pad o loʻo mafaufauina e mafai ona faʻatauina i le tau o le 2 i le 7 afe rubles Rusia. O le sili ona lauiloa o oloa mai le LP faʻailoga. E i ai a latou numera tele o lelei iloiloga.

Faʻafitauli e faʻaaoga

Faʻailoa e le au atamamai le tele o mafuaʻaga e le fautuaina ai e faʻatau ma fai le oloa o loʻo fesiligia.

1. Le tulaʻi mai o faʻamaʻi dermatological.
2. Tali atu ile faʻamaʻi ole mea na faʻaaoga ile gaosia ole oloa.
3. Faʻaleagaina o le faʻamaoni o alatoto toto.
4. Le aliali mai o papala.
5. Faʻagasologa gaioiga na afaina ai tulivae soʻoga.

Afai ua leaga le tulaga, ua fautuaina e faʻafesoʻotaʻi se tagata faʻapitoa. O ni faʻafitauli tuʻufaʻatasi e mafua ai ona le mafai ona savali se tagata taʻalo.

Faʻafefea ona faʻaaoga ma tausi lelei?

O le oloa e fesiligia e faigofie ona faʻaoga.

Faʻatasi ai ma fautuaga mo le faʻaaogaina ma le tausiga o mea ia:

1. E tatau ona ofuina i se auala e fetaui lelei le mea i luga.
2. O faʻamalositino e aofia ai le fufuluina ma faʻamama o taimi i luga.
3. O nisi filifiliga o loʻo faʻatusalia e se tuʻufaʻatasiga o togafiti malo. Soʻo se taimi e te suʻesuʻeina ai, e tatau ona e mataituina o latou tulaga.

Aua neʻi galo o le gaosi oloa faʻailoa fautuaga mo le faʻaaogaina ma le tausiga o le oloa. O nisi mea e le mafai ona faʻaalia i le vai ma le fufuluina pauta poʻo isi mea faʻamama.

A manuʻa le tulivae, e le fautuaina e taalo i taʻaloga. E mafua ona o le mea moni e oʻo foi i taimi pupuʻu avega mafai mafua mafua leaga. Ole faʻaaogaina ole fusi e faʻatelevave ai le toe faʻaleleia ma faʻaititia ai le ono manuʻa tuga.

Maimoa le vitio: EFKS Tullamarine. Autalavou Polokalame. Eseta 2015. Faaevagalia Vaega Mataio (Mae 2025).