E tusa i fuainumera, i totonu o tagata auai i tamoʻe faamalositino, tasi i le lima foliga ulu o fesuisuiaʻi tikeri o le malosi. E mafai ona tupu i le taimi lava e maeʻa ai toleniga ma le taimi.
I nisi tulaga, o le tiga i le ulu e aliaʻe faafuaseʻi ma e le mou mo le tele o itula. E aoga le faʻaauau pea e faʻataʻitaʻia e ui i le le mautonu? Pe e tatau ona e vaʻai faʻavave i faʻailo e lafoina e le tino?
Ulu o ulu i totonu o malumalu ma tua o le ulu ina ua uma ona osooso - mafuaʻaga
Togafitiga e sili atu ma le lua selau ituaiga o ulu.
O mafuaʻaga mafua ai e mafai ona vaevaeina i ni vaega se lua:
- Lapataiga e uiga i le i ai o matuia pathologies i le tino;
- Le faʻamataʻu ile soifua maloloina, ae manaʻomia fetuʻunaʻiga ile faʻamalositino.
Sese tamoʻoga auala manava
O mea faigaluega a le tagata manava e fesoʻotaʻi saʻo lava i le faʻagaioiga o le tino ma le tino. Lenei fesoʻotaʻiga e mafua mai i le toʻesea mai o le okesene mai le ea ma felauaʻiga i sela uma o le tino.
Tulaga manava o le taimi ma le loloto o musumusuga. Ole manava le masani ai a o tamoʻe e le lava le okesene ile tino. E maua e se tagata se le lava pe, faʻafeagai, o se sili atu. Ma o lenei e taitai atu ai i niniva, puupuu o le manava ma le tiga.
Hypoxia le tumau
O le tamoʻe e aofia ai suiga i vaskia, hematopoietic, ma manava o le tino o le tagata. Faʻasaga i le talaaga o le faʻateleina o le maualuga o le okesene i le toto, o le faʻaitiitia o le carbon dioxide tupu. O le faʻaauau o manava o tagata e faʻamautinoaina e le carbon dioxide i totonu o mama.
O le karaponi taiokisone o se mea faʻatiga i le nofoaga autu o le manava. Ole faʻaititia ole maualuga ole carbon dioxide e tau atu ai ile faʻaitiiti ole auala ole toto ile faiʻai e ulufale ai le okesene. Hypoxia tupu - o se tasi o mafuaʻaga o le ulu ulu pe a tamoʻe.
Overstrain o maso o le ua ma le ulu
E le naʻo vae o maso e faʻamamafaina i taimi o faʻamalositino. Vaega o maso o le tua, ua, fatafata ma lima o loʻo aafia. Afai e maeʻa ona tamoʻe e te le lagonaina le manaia o le lelava i le tino, ae o le tiga i tua o le ulu ma le paie o le ua, o lona uiga o maso ua ova.
E tele mafuaʻaga mafua ai le tulaga:
- tele malosi o faʻamalositino, O le faʻafitauli e talafeagai mo tagata taufetuli tagata tamoʻe, pe a o le manaʻoga mo se vave aafiaga, mo se faʻataʻitaʻiga, a talafeagai foliga, e fesoʻotaʻi ma le tele maelega;
- le talafeagai tamoʻe metotia, pe a mautinoa o se vaega maso maso se sili atu ofoofogia avega i le faʻatusatusa ma isi;
- osteochondrosis.
O le lagona o le "maaa" o le faʻaʻautagata e faʻaalia ai le faʻateleina o maso i luga o vaʻa ona o le faateleina o le tafe o le toto i le taimi o le tamoe. O lona iʻuga, o le sapalai o le okesene i le faiʻai ua faʻalavelaveina.
Toto maualuga
Faʻamalosi tino e masani ona faʻateleina faitauga o le toto. O loʻo vaʻaia le toto maloloina i le vave maua o le toto i le maeʻa ai o le malologa. Afai e oʻo i se sulu uila e mafua ai le tiga i tua o le ulu, o lona uiga o le toto auala e le o ola faʻalelei.
O tiga mata ma niniva faʻatasi ma le ulu tiga o faʻailoga o le toto maualuga. Malamalama gaioiga faʻamalositino i le vaega muamua o le toto maualuga o loʻo i ai se aoga aafiaga i le tino, ae i le lona lua ma le tolu tikeri, tamoʻe contraindicated.
Frontitis, sinusitis, poʻo le sinusitis
O nei faʻamaʻi aafia ai le frontal ma nasal sinuses, mafua ai le foliga mai o purulent suavai, isu nasu, maai tiga pa i le muaulu ma mata. E masani ona oʻo iai ma le gagau o taliga ma niniva. O nei faʻailoga e leaga i soʻo se faʻamalositino, aemaise pe a punou, liliu le ua, tamoe.
Afai, e oʻo lava i se faʻamalositino e maualalo le malosi, e i ai le tiga o le tiga i lou muaulu, manava faigata, manava mata, isu isu, pe o le vevela oso, o lona uiga o se mafuaaga lelei lea e faʻafesoʻotaʻi ai se fomaʻi. A aunoa ma le faʻataʻitaʻia o togafitiga o faʻamaʻi o le ENT system, o le ono iai o ni faʻafitauli matuia ma e lamatia ai foi le ola e matua maualuga lava.
Osteochondrosis
O le tiga o le ulu i totonu o malumalu ma le tua o le ulu, faʻatasi ma le ua o le ua, e masani ona faʻailoa mai ai le i ai o le osteochondrosis. Cephalalgia atonu e o mai ma le niniva, sina pogisa i mata, ma se mumu manaia i le ua. O le mafuaʻaga o lagona tiga o suiga faʻavae i le vertebral discs o le faʻaʻautagata, lea e fofoina ai vaʻa ma neula. O nei faʻailoga e aliali mai foi i fafo atu o puipui o le potu tele.
O le jogging e faʻateleina ai le manaʻoga o le faiʻai mo le okesene ma niuterene, ma o le galue o le fatu e pamuina le toto e faʻamalosia atili. Ae ui i lea, o le atoa-gaioiga o le fafagaina o le faiʻai e ala i le faʻapipiʻi alatoto ma alatoto ua faʻalavelaveina. Osteochondrosis o se tasi o mafuaʻaga o se tulaga mataʻutia - o le faʻateleina o intracranial pressure.
Faateleina le mamafa intracranial
O le omiga o le vai o le cerebrospinal e faʻataʻamilomilo i le faiʻai i totonu o le ulupoo e mafai ona suia mo ni mafuaaga eseese, e oʻo lava i tagata soifua maloloina. Le lelei le faʻatapulaʻa, faʻapipiʻi o le vertebral cartilage, poʻo le tuiina o latou faʻalavelave e le gata ile tafe ole toto, ae faʻapena foi le taamilosaga ole sua ole cerebrospinal.
Tamoʻe, pei o le tele o isi taʻaloga fesoʻotaʻi ma maualuga avega, osooso, punou i luga, faʻaoso faʻafuaseʻi suiga o le mamafa ma faʻateleina le tafe o sua i le faiʻai. O lenei mea e le faʻamaonia i tagata e faʻateleina le ICP, aua e tumu i le malepe ma le toto masaa.
Afai, i le amataga o le tamoe aʻoaʻoga, amata ulu malepe i le itulagi o le pale ma muaulu, lea e le mafai ona faʻamalieina e oʻo lava i tiga, o faʻamalositino e tatau ona vave taofi. Ae maise lava pe a tiga lagona o le ulu e o faatasi ma le malamalama le malamalama, faʻaletonu vaʻai ma faʻalogo, pisapisao ma tatagi i taliga.
Faʻalavelave
O manuʻa i le ulu ma le ua e mafai ona mafua ai tiga tiga i totonu o malumalu ma tua o le ulu i le taimi ma ina ua uma tamoe.
O vailaʻau faʻaonapo nei e talitonu o soʻo se manuʻa i le ulu e matuia ma o se tagata na maua i se faʻamaʻi poʻo le ulu o le ulu e tatau ona aloese mai le tamoe ma alu i totonu o le toe taimi. Tusa lava pe o le a le ogaoga o manuʻa na afaina ai, tino ma le mafaufau popole e tatau ona taofi.
Atherosclerosis
Afai o le cephalalgia e tupu i le occiput ma le pale, o faʻailoga ia o le suiga i le geometry o vaʻa. I le i ai o atherosclerotic plaques, tamoʻe a o tamoʻe mafai ona gagauina se toto gaui ma poloka le alatoto.
Faʻaitiitia le suka i le toto ma le le faʻamalosi eletise
Potasiuma, kalisiu, magnesium ma sodium o elemene autu ia i le tino o le tagata. O le solia o le latou paleni poʻo le faʻaititia o le aoga o le kulukose i le toto faʻaosoina se ulu.
O afea e te manaʻomia ai e vaʻai se fomaʻi?
E le mafai ona le amanaʻia le tiga o le ulu pe a fai o gaioiga nei e tutupu faʻatasi i le taimi e faʻavae ai.
- Paʻu paʻu;
- Pisa pe tatagi i ou taliga;
- Niniva tuga;
- Maai le pogisa i mata;
- Faʻafafo o le malamalama;
- Faanoi ma puaʻi;
- Ua tafatoto le isu;
- Le mago o vae ma lima.
O le iai o se tasi poʻo le sili atu o nei faʻailoga e manaʻomia vave ai se suʻesuʻega poʻo se falemaʻi.
Faʻafefea ona aveʻesea le ulu ulu pe a uma tamoe?
I le 95 mataupu mai le 100, pe a le manaʻomia togafitiga faʻafomaʻi, e mafai ona taofia tutoatasi se osofaʻiga o le cephalalgia.
- Saunia se ea fou. Afai e le faia le lesona i fafo, ona tatau lea ona faʻalelei le potu pe savali. O le faʻamalieina ma le lelava ina ua maeʻa toleniga faʻaoso hypoxia ma cephalalgia.
- Fofo. E talafeagai pe a fai o le ulu tiga e mafua mai i le osteochondrosis. Faʻamalositino faʻapitoa ma masani ai le faʻamalolo o maso o le faʻaautagata ma le vaega o le fatafata o le a fesoasoani e faʻafetauia ma spasms ma faʻamalolo tiga.
- Faʻafiafiaga. O le tiga o le ulu, a e maise mea e mafua mai i lagona tiga poʻo le faʻaletino, o le a paʻu pe a faʻatagaina le tino e malolo ma malolo. O se filifiliga lelei: taoto ma ou mata moeiini i se pogisa, malu potu. Muamua lava, o le fautuaga lea mo tagata taʻaʻalo fou e leʻi sauni o latou tino mo le mamafa o taʻaloga.
- Faʻafefe O fua vevela oomi i luga o ou foliga e fesoasoani e faʻamamaina ai le tiga i le atherosclerosis, vascular dystonia poʻo le angina pectoris. Ae i le toto maualuga, o le tiga tulaga ua aveʻesea ma malulu compresses: fasi aisa afifi i kasa ma se ie susu faʻasusu i le malulu vai.
- Taʻele. Ole auala lea e aveʻesea ai le tiga o le ulu pe a uma le tamoʻe, faʻatasi ai ma le fofō male moe, e malolo foʻi. O le vevela o le vai e tatau ona mafanafana, ma ia faʻalauteleina le aʻafiaga, e fautuaina e faʻaopopo le manogi o le suauʻu poʻo le decoction o le faʻamaluluina herbs.
- O se vailaʻau poʻo se rosehip decoction e mafai foi ona faia i le tautala e faʻamalieina ai lou fia inu. E sili ona lelei le faʻaogaina o St. John's wort, coltsfoot, mint leaf mo le faʻamamāina.
- Vailaau. Afai e leai ni faʻafitauli, e faʻatagaina ona faia ni vailaʻau. O se fofo lauiloa - "asterisk", lea e tatau ona olo i se vaega laititi i le itu tino, e fesoasoani foi i le ulu tiga.
Puipuia o le tiga o le ulu pe a maeʻa le faʻamalositino
Oe mafai ona faʻaititia le afaina o tiga i totonu o le malumalu ma le tua o le ulu faʻaaogaina 2 poloka o faʻatonuga: o le a le mea ma le a le mea e fai.
Le mea e le faia:
- Jog i le vevela o le tau.
- Ulaula ae leʻi faia le tuuga.
- Tamoʻe pe a uma se taumafataga mamafa, faʻapea foi ma se manava gaogao.
- Faʻamalositino a o e inu pe fia 'aʻai.
- Alu i totonu mo taʻaloga pe a maeʻa se taimi umi i le malulu.
- Tamoʻe i se tulaga o le soʻona oʻona lagona pe faʻaletino lelava.
- Inu ti poʻo le kofe i luma poʻo ina ua uma tamoʻe.
- Ia manava tele i totonu, ae le mafai ona e uuina malu le ea.
- Jogging ma faʻateleina uunaiga intracranial poʻo toto maualuga o le lua ma le tolu tikeri.
O le a le mea e tatau ona tatou faia:
- Faamasani mai. Lenei o le a fesoasoani sauniuni maso ma faʻaosofia le fatu sela.
- E inu tele vai.
- Matau le sao manava auala: pao, taimi, loloto. Manava faʻafaʻau. O le manava masani i le masani masani e aofia ai le tutusa numera o sitepu i le taimi e manava ai ma manava ai.
- Jog i le paka eria, mamao ese mai ala tele. Afai e faia toleniga i le faletaalo, ona mataʻituina lea o le ea o le potu.
- Fua lou fua o le fatu ma le toto maualuga i luma ma pe a maeʻa lau tamoʻe.
- Iloilo le auala ma le malosi o le tamoʻe.
Jogging le tatau ona mafua ai le le faʻamafanafanaina, na o lenei tulaga latou te aoga. I se faʻaopopoga i se lagona o le faʻamalieina, o le faʻavae mo le aoga aofia ai maualuga agaga, soifua maloloina, ma le leai o tiga.
O le tupu mai o episodic cephalalgia i le taimi pe i tua atu o le tamoʻe e tautala i le soona faʻaaluvale ma le lelava, aemaise pe a fai o se tagata e leʻi aʻafia i taʻaloga mo se taimi umi. Ae o le tiga o le ulu i totonu o malumalu ma tua o le ulu, masani pe o faatasi ma faʻailoga mataʻutia, e le manatu o se tulaga masani, e oʻo lava i le tulaga o le malosi o toleniga.
