O le uiga eseʻese o le kalori mataupu e tusa ai ma Dr. Bormental o le kalori mataupu o loʻo fuafuaina e le gata mo le 100 g o le oloa, ae faʻapea foi mo le 1 g. O le mea lea e faʻafaigofie ai le faʻaaogaina o le laulau o le kalori mea o loʻo faʻatatau i Bormental. E le faʻapea e sili atu le matauina e naʻo oloa gaosi vevela o loʻo faʻaalia ile laulau.
| Igoa oloa | Kalori mea i le 100 kalama, kcal | Kalori mea i le kalama, kcal |
| Meaʻai ma moa | ||
| Mamoe ogavae | 157 | 1,57 |
| Gaʻo o le tamai mamoe | 316 | 3,16 |
| Tauau o le Tamaʻi Mamoe | 165 | 1,65 |
| Ivi asoaso | 182 | 1,82 |
| Tali mamoe | 121 | 1,21 |
| Povi pulumu | 202 | 2,02 |
| Povi gaʻo | 261 | 2,61 |
| Tauau povi | 182 | 1,82 |
| Povi paee | 139 | 1,39 |
| Laulaufaiva povi | 112 | 1,12 |
| Fatu povi | 87 | 0,87 |
| Fatugaʻo povi | 94 | 0,94 |
| Ate povi | 96 | 0,96 |
| Manava moa | 95 | 0,95 |
| Hare | 124 | 1,24 |
| Turkey | 139 | 1,39 |
| Turkey suilapalapa | 104 | 1,04 |
| Turkey drumstick | 100 | 1 |
| Turkey susu | 84 | 0,84 |
| Turkey apaʻau | 147 | 1,47 |
| Fusi aano o solofanua | 106 | 1,06 |
| Lapiti | 152 | 1,52 |
| Moa susu | 91 | 0,91 |
| Ate ate | 92 | 0,92 |
| Fatu moa | 94 | 0,94 |
| Hen | 116 | 1,16 |
| Partridge | 96 | 0,96 |
| Venison | 123 | 1,23 |
| Ate puaa | 114 | 1,14 |
| Pua ua | 234 | 2,34 |
| Puaa gaʻo | 366 | 3,66 |
| Tipi puaa | 124 | 1,24 |
| Tauau puaa | 257 | 2,57 |
| Puaa faʻalagolago | 137 | 1,37 |
| Fatu puaa | 101 | 1,01 |
| Laulaufaiva puaa | 115 | 1,15 |
| Polo fatugaʻo | 102 | 1,02 |
| Pipi ivi asoaso | 291 | 2,91 |
| Suilapalapa suilapalapa | 108 | 1,08 |
| Veal tenderloin | 97 | 0,97 |
| Tauʻau tauau | 105 | 1,05 |
| Ate Veal | 96 | 0,96 |
| Pato gaʻo | 214 | 2,14 |
| Pato faʻananau | 128 | 1,28 |
| Pheasant | 143 | 1,43 |
| Moa suilapalapa | 209 | 2,09 |
| Moa broiler | 173 | 1,73 |
| Pusa pa moa | 200 | 2 |
| Moa susu | 130 | 1,3 |
| Apaʻau moa | 212 | 2,12 |
| Moa vae | 206 | 2,06 |
| Fua moa | 113 | 1,13 |
| Susu oloa | ||
| Yoghurt 1.5% | 51 | 0,51 |
| Kefir 1% | 38 | 0,38 |
| Kefir 2% | 51 | 0,51 |
| Puta kefir | 67 | 0,67 |
| Susu susu | 68 | 0,68 |
| Susu o povi 0.5% | 39 | 0,39 |
| Susu o povi 1.0% | 41 | 0,41 |
| Susu o povi 1.5% | 43 | 0,43 |
| Povi susu 1,8% | 47 | 0,47 |
| Susu o povi 2.5% | 53 | 0,53 |
| Susu o povi 3.5% | 64 | 0,6 |
| Susu susu | 33 | 0,3 |
| Susu faʻapipiʻi e aunoa ma le suka | 131 | 1,3 |
| Susu faʻapipiina ma suka | 315 | 3,2 |
| Paʻu susu paʻu | 360 | 3,6 |
| Paʻu susu atoa | 479 | 4,8 |
| Susu susu 6% | 84 | 0,8 |
| Aisikulimi kulimi | 114 | 1,1 |
| Aisa kulimi aisa | 223 | 2,2 |
| Aisa kulimi kulimi | 187 | 1,9 |
| O le buttermilk acidophilus | 43 | 0,4 |
| Buttermilk 0.5% | 37 | 0,4 |
| Pepe pata | 72 | 0,7 |
| Susu susu | 58 | 0,6 |
| Ryazhenka 6% | 85 | 0,9 |
| Kulimi 10% | 118 | 1,2 |
| Kulimi 20% | 205 | 2,1 |
| Kulimi 30% | 287 | 2,9 |
| Kulimi mo kofe 9% | 107 | 1,1 |
| Kulimi oona 10% | 116 | 1,2 |
| Kulimi oona 15% | 160 | 1,6 |
| Kulimi oona 20% | 210 | 2,1 |
| Kulimi oʻona 40% | 311 | 3,1 |
| Susu susu | 25 | 0,3 |
| Sisi Athlete | 342 | 3,4 |
| Sisi atoa brie | 329 | 3,3 |
| Sisi Bryndza 50% | 298 | 3 |
| Sisi Gouda 45% | 365 | 3,7 |
| Sisi Dutch | 357 | 3,6 |
| Dana Blue sisi | 284 | 2,8 |
| Dor Blue sisi | 298 | 3 |
| Sisi atoa Camembert | 291 | 2,9 |
| Sisi sisi sosisi | 352 | 3,5 |
| Chest Kostroma | 345 | 3,5 |
| Sisi Lithuania | 258 | 2,6 |
| Mozzarella sisi | 299 | 3 |
| Sisi Parmesan 45% | 375 | 3,8 |
| Sisi gaosi 40% | 268 | 2,7 |
| Sisi gaosi 60% | 366 | 3,7 |
| Poshekhonsky sisi | 354 | 3,5 |
| Sisi Roquefort atoa | 363 | 3,6 |
| Sisi Rusia | 360 | 3,6 |
| Sisi suamalie kulimi 60% | 330 | 3,3 |
| Sisi Tilsit 45% | 334 | 3,3 |
| Atoa Cheddar sisi | 391 | 3,9 |
| Sisi Yaedam 40% | 315 | 3,2 |
| Fagu susulu | 407 | 4,1 |
| E lapoʻa le sisi sisi. | 351 | 3,5 |
| Misimuti sisi sisi. | 114 | 1,1 |
| Meaʻai sisi meaai | 170 | 1,7 |
| Sisi susu gaʻo 18% | 253 | 2,5 |
| Sisi-fale maualalo-gaʻo | 86 | 0,86 |
| Sisi lotoa faleoloa 9% | 156 | 1,6 |
| Sukalati susu | 81 | 0,8 |
| Sisi ma sosisi aano o manufasi | ||
| Amata ham | 183 | 1,8 |
| Puaa ham | 279 | 2,8 |
| Sosisi Armavir | 423 | 4,2 |
| Sisi meaai | 158 | 1,6 |
| Fomaʻi sosisi | 257 | 2,6 |
| Meaai sosisi | 366 | 3,7 |
| Sosisi Granular | 608 | 6,1 |
| Krakow sosisi semi-ulaula | 382 | 3,8 |
| Sosisi Kuban | 448 | 4,5 |
| Sosis amata | 310 | 3,1 |
| Sosis Maykop | 467 | 4,7 |
| Sosisi sosisi | 287 | 2,9 |
| Sosis susu | 252 | 2,5 |
| Sosisi Moscow ma / ulaula | 463 | 4,6 |
| Sosisi Odessa | 402 | 4 |
| Sosisi Ostankinskaya | 244 | 2,4 |
| Sausage tulimanu sosisi | 463 | 4,6 |
| Sausage Poltava | 417 | 4,2 |
| Sosisi Salami | 485 | 4,9 |
| Sosisi puaa | 568 | 5,7 |
| Sosisi laumua | 487 | 4,9 |
| Tallinn sosisi semi-ulaula | 373 | 3,7 |
| Sosoʻo vela | 298 | 3 |
| Sosisi Ukaraina | 376 | 3,8 |
| Sisi ti | 216 | 2,2 |
| Sisi povi | 124 | 1,2 |
| Sisi povi | 215 | 2,2 |
| Sosisi puaa | 332 | 3,3 |
| Sosisi puaa | 332 | 3,3 |
| Cervelat | 360 | 3,6 |
| Soviet | 515 | 5,2 |
| Sisi povi | 215 | 2,2 |
| Sosisi vela | 182 | 1,8 |
| Sisi fomaʻi | 221 | 2,2 |
| Sosisi amateur | 304 | 3 |
| Susa susu | 241 | 2,4 |
| Sosisi faʻapitoa | 270 | 2,7 |
| Sosisi Lusia | 215 | 2,2 |
| Sisi ma sisi | 256 | 2,6 |
| Sisi kulimi kulimi | 277 | 2,8 |
| Iʻa ma figota o le sami | ||
| Beluga | 131 | 1,31 |
| Vobla | 238 | 2,38 |
| Samani piniki | 90 | 0,9 |
| Caviar mumu | 251 | 2,51 |
| Pollock roe | 131 | 1,31 |
| Caviar tuʻi | 236 | 2,36 |
| Cod roe | 115 | 1,15 |
| Caviar uliuli | 203 | 2,03 |
| Squid | 75 | 0,75 |
| Lologa | 60 | 0,6 |
| Kapeta | 56 | 0,56 |
| Kapeta | 59 | 59 |
| Chum | 110 | 1,1 |
| Mullet | 124 | 1,24 |
| Baltic sprat | 95 | 0,95 |
| Faʻafofoga | 91 | 0,91 |
| Paa | 140 | 1,4 |
| Uafu | 74 | 0,74 |
| Alalaga | 72 | 0,72 |
| Salemoni | 144 | 1,44 |
| Mackerel | 156 | 1,56 |
| Mussels | 51 | 0,51 |
| Pollock | 45 | 0,45 |
| Capelin | 115 | 1,15 |
| Molluscs | 83 | 0,83 |
| Seaweed | 5 | 0,05 |
| Burbot | 86 | 0,86 |
| Perch | 108 | 1,08 |
| Vaitafe o le vaitafe | 71 | 0,71 |
| Lobster | 82 | 0,82 |
| Omul Baikal | 78 | 0,78 |
| Sturgeon | 140 | 1,4 |
| Feʻe | 73 | 0,73 |
| Meaalofa | 74 | 0,74 |
| Haddock | 80 | 0,8 |
| Roach | 60 | 0,6 |
| Paʻe lanu moana | 72 | 0,72 |
| Crayfish | 79 | 0,79 |
| Kapeta | 58 | 0,58 |
| Saury | 81 | 0,81 |
| Fagu a le Baltic | 99 | 0,99 |
| Sarataisa | 144 | 1,44 |
| Fafaga Atalani | 154 | 1,54 |
| Fusi maualalo gaʻo | 68 | 0,68 |
| Salemoni | 186 | 1,86 |
| Whitefish | 102 | 1,02 |
| Mackerel | 120 | 1,2 |
| Pepe | 80 | 0,8 |
| Mackerel solofanua | 90 | 0,9 |
| Sterlet | 101 | 1,01 |
| Zander | 64 | 0,64 |
| Cod | 48 | 0,48 |
| Tuna | 99 | 0,99 |
| Faisua | 66 | 0,66 |
| Fagota sami | 164 | 1,64 |
| Vaitafe vaitafe | 97 | 0,97 |
| Lulu | 54 | 0,54 |
| Pike | 85 | 0,85 |
| Manatu | 73 | 0,73 |
| Sioala, falaoa ma le pasta | ||
| Pi | 160 | 1,6 |
| Hercules | 355 | 3,55 |
| Pi | 293 | 2,93 |
| Buckwheat | 347 | 3,47 |
| Faatoʻaga saito | 325 | 3,25 |
| Semolina | 354 | 3,54 |
| Oat groats | 374 | 3,74 |
| Penina karite | 345 | 3,45 |
| Fuafua saito | 352 | 3,52 |
| Falaoa karite | 343 | 3,43 |
| Pasta muamua vasega | 335 | 3,35 |
| Makaroni totogi | 337 | 3,37 |
| Pasta fuamoa | 345 | 3,45 |
| Foa saito | 154 | 1,54 |
| Popikoni | 382 | 382 |
| Mili | 335 | 3,35 |
| Araisa | 346 | 3,46 |
| Rice enaena | 331 | 3,31 |
| Araisa polesi | 330 | 3,3 |
| Araisa Crispy | 362 | 3,62 |
| Soya | 200 | 2 |
| Oatmeal | 357 | 3,57 |
| Pi | 288 | 2,88 |
| Protein bran falaoa | 216 | 2,16 |
| Falaoa papaʻe papaʻe | 369 | 3,69 |
| Falaoa Borodinsky | 201 | 2,01 |
| Falaoa Darnitsky | 206 | 2,06 |
| Falaoa Rust | 263 | 2,63 |
| Soifua maloloina o falaoa | 203 | 2,03 |
| Saito falaoa | 199 | 1,99 |
| Areto saito Vasega 1 | 226 | 2,26 |
| Areto saito Vasega lua | 220 | 2,2 |
| Areto saito maualuga atu Eseese | 233 | 2,33 |
| Areto saito ma bran | 188 | 1,88 |
| Areto falaoa. moscow | 195 | 1,95 |
| Areto falaoa. wholegrain | 237 | 2,37 |
| Areto falaoa | 214 | 2,14 |
| Falaoa falaoa falaoa | 206 | 2,06 |
| Areto falaoa | 181 | 1,81 |
| Maamona | 363 | 3,63 |
| Oat flakes | 366 | 3,66 |
| Flakes saito | 351 | 3,51 |
| Flakes Rye | 343 | 3,43 |
| Falaoa karite | 355 | 3,55 |
| Lentil | 284 | 2,84 |
| Pure mama | 50 | 0,5 |
| Fualaʻau | ||
| Avocado | 160 | 1,6 |
| Artichokes | 45 | 0,45 |
| Fuamoa | 30 | 0,3 |
| Fuamoa fou | 66 | 0,66 |
| Pito i luga | 17 | 0,17 |
| Suetena | 31 | 0,31 |
| Suetena | 31 | 0,31 |
| Piu lanumeamata | 75 | 0,75 |
| Zucchini | 17 | 0,17 |
| Kapisi Paʻepaʻe | 24 | 0,24 |
| Broccoli | 27 | 0,27 |
| Brussels tatupu | 37 | 3,7 |
| Kapisi mumu | 21 | 0,21 |
| Fuafua | 18 | 0,18 |
| O pateta pula | 90 | 0,9 |
| Pateta talavou | 36 | 0,36 |
| Kohlrabi | 25 | 0,25 |
| Sana | 90 | 0,9 |
| Aniani lanumeamata | 25 | 0,25 |
| Leekiki | 24 | 0,24 |
| Aniani | 43 | 0,43 |
| Paʻu | 25 | 0,25 |
| Olive | 348 | 3,48 |
| Karoti | 41 | 0,41 |
| Kukama fou | 13 | 0,13 |
| Olive | 334 | 3,34 |
| Parsnip | 38 | 0,38 |
| Pepa samasama | 27 | 0,27 |
| Pepa lanu meamata | 22 | 0,22 |
| Pepa mumu | 30 | 0,3 |
| Green pasili | 41 | 0,41 |
| Tamato | 30 | 0,3 |
| Rhubarb | 18 | 0,18 |
| Lani | 16 | 0,16 |
| Lani | 25 | 0,25 |
| Omo | 23 | 0,23 |
| Salati | 11 | 0,11 |
| Beet | 30 | 0,3 |
| Ua ola le soga | 65 | 0,65 |
| Asparagus | 14 | 0,14 |
| Maukeni | 30 | 0,3 |
| Aneto aneto | 30 | 0,3 |
| Solofanua | 49 | 0,49 |
| Chicory | 21 | 0,21 |
| Ramson | 34 | 0,34 |
| Kaliki | 89 | 0,89 |
| Ua totogo ae le Lentil | 120 | 1,2 |
| Spinach | 16 | 0,16 |
| Faʻanoanoa | 27 | 0,27 |
| Fua | ||
| Aperila | 44 | 0,44 |
| Quince | 30 | 0,3 |
| Plum Cherry | 38 | 0,38 |
| O le fala | 40 | 0,4 |
| lanu moli | 33 | 0,33 |
| Vaieli | 21 | 0,21 |
| Faʻi | 60 | 0,6 |
| Lingonberry | 41 | 0,41 |
| Fuifui | 42 | 0,42 |
| Cherry | 63 | 0,63 |
| Lanumoana | 41 | 0,41 |
| Garnet | 52 | 0,52 |
| Fuafua | 35 | 0,35 |
| Pulu | 31 | 0,31 |
| Melon | 25 | 0,25 |
| Pilekipeli | 44 | 0,44 |
| Strawberry | 33 | 0,33 |
| Ata | 62 | 0,62 |
| Viburnum | 32 | 0,32 |
| Kiwi | 46 | 0,46 |
| Dogwood | 41 | 0,41 |
| Strawberry | 31 | 0,31 |
| Cranberry | 35 | 0,35 |
| Kusi kusi | 40 | 0,4 |
| Lemon | 21 | 0,21 |
| Lychee | 74 | 0,74 |
| Rasipeli | 29 | 0,29 |
| Mango | 56 | 0,56 |
| Mandarin | 32 | 0,32 |
| Cloudberry | 28 | 0,28 |
| Sami buckthorn | 52 | 0,52 |
| Papaya | 41 | 0,41 |
| Paiso | 44 | 0,44 |
| Togalaau Rowan | 55 | 0,55 |
| Rowan chokeberry | 54 | 0,54 |
| Plum | 45 | 0,45 |
| Paʻu papaʻe | 31 | 0,31 |
| Currants mumu | 32 | 0,32 |
| Fualaau uliuli | 34 | 0,34 |
| Talatala | 45 | 0,45 |
| Aso | 272 | 2,72 |
| Persimmon | 69 | 0,69 |
| Cherry | 57 | 0,57 |
| Lanumoana | 85 | 0,85 |
| Supa | 53 | 0,53 |
| Rosehip | 82 | 0,82 |
| Apu | 44 | 0,44 |
| Inu ma broths | ||
| Ogaumu supa | 10 | 0,1 |
| Fuga o aano o manu | 20 | 0,2 |
| Fuafua fualaʻau | 0 | 0 |
| Supa iʻa | 15 | 0,15 |
| Musumusu | 220 | 2,2 |
| Vai | 0 | 0 |
| Vodka | 235 | 2,35 |
| Gin | 220 | 2,2 |
| Kvass | 25 | 0,25 |
| Cognac | 220 | 2,2 |
| Vai minerale | 0 | 0 |
| Pepsi cola | 42 | 0,42 |
| Pepsi Cola Malamalama | 0 | 0 |
| Ti / kofe (leai se suka) | 0 | 0 |
E mafai ona e aumaia mai lalo le laulau ina ia mafai ai ona e faʻaaogaina i taimi uma.
