Laulau kalama Bormental - o meaai sili ona taatele * Crossfit

O le uiga eseʻese o le kalori mataupu e tusa ai ma Dr. Bormental o le kalori mataupu o loʻo fuafuaina e le gata mo le 100 g o le oloa, ae faʻapea foi mo le 1 g. O le mea lea e faʻafaigofie ai le faʻaaogaina o le laulau o le kalori mea o loʻo faʻatatau i Bormental. E le faʻapea e sili atu le matauina e naʻo oloa gaosi vevela o loʻo faʻaalia ile laulau.

Igoa oloa	Kalori mea i le 100 kalama, kcal	Kalori mea i le kalama, kcal
Meaʻai ma moa
Mamoe ogavae	157	1,57
Gaʻo o le tamai mamoe	316	3,16
Tauau o le Tamaʻi Mamoe	165	1,65
Ivi asoaso	182	1,82
Tali mamoe	121	1,21
Povi pulumu	202	2,02
Povi gaʻo	261	2,61
Tauau povi	182	1,82
Povi paee	139	1,39
Laulaufaiva povi	112	1,12
Fatu povi	87	0,87
Fatugaʻo povi	94	0,94
Ate povi	96	0,96
Manava moa	95	0,95
Hare	124	1,24
Turkey	139	1,39
Turkey suilapalapa	104	1,04
Turkey drumstick	100	1
Turkey susu	84	0,84
Turkey apaʻau	147	1,47
Fusi aano o solofanua	106	1,06
Lapiti	152	1,52
Moa susu	91	0,91
Ate ate	92	0,92
Fatu moa	94	0,94
Hen	116	1,16
Partridge	96	0,96
Venison	123	1,23
Ate puaa	114	1,14
Pua ua	234	2,34
Puaa gaʻo	366	3,66
Tipi puaa	124	1,24
Tauau puaa	257	2,57
Puaa faʻalagolago	137	1,37
Fatu puaa	101	1,01
Laulaufaiva puaa	115	1,15
Polo fatugaʻo	102	1,02
Pipi ivi asoaso	291	2,91
Suilapalapa suilapalapa	108	1,08
Veal tenderloin	97	0,97
Tauʻau tauau	105	1,05
Ate Veal	96	0,96
Pato gaʻo	214	2,14
Pato faʻananau	128	1,28
Pheasant	143	1,43
Moa suilapalapa	209	2,09
Moa broiler	173	1,73
Pusa pa moa	200	2
Moa susu	130	1,3
Apaʻau moa	212	2,12
Moa vae	206	2,06
Fua moa	113	1,13
Susu oloa
Yoghurt 1.5%	51	0,51
Kefir 1%	38	0,38
Kefir 2%	51	0,51
Puta kefir	67	0,67
Susu susu	68	0,68
Susu o povi 0.5%	39	0,39
Susu o povi 1.0%	41	0,41
Susu o povi 1.5%	43	0,43
Povi susu 1,8%	47	0,47
Susu o povi 2.5%	53	0,53
Susu o povi 3.5%	64	0,6
Susu susu	33	0,3
Susu faʻapipiʻi e aunoa ma le suka	131	1,3
Susu faʻapipiina ma suka	315	3,2
Paʻu susu paʻu	360	3,6
Paʻu susu atoa	479	4,8
Susu susu 6%	84	0,8
Aisikulimi kulimi	114	1,1
Aisa kulimi aisa	223	2,2
Aisa kulimi kulimi	187	1,9
O le buttermilk acidophilus	43	0,4
Buttermilk 0.5%	37	0,4
Pepe pata	72	0,7
Susu susu	58	0,6
Ryazhenka 6%	85	0,9
Kulimi 10%	118	1,2
Kulimi 20%	205	2,1
Kulimi 30%	287	2,9
Kulimi mo kofe 9%	107	1,1
Kulimi oona 10%	116	1,2
Kulimi oona 15%	160	1,6
Kulimi oona 20%	210	2,1
Kulimi oʻona 40%	311	3,1
Susu susu	25	0,3
Sisi Athlete	342	3,4
Sisi atoa brie	329	3,3
Sisi Bryndza 50%	298	3
Sisi Gouda 45%	365	3,7
Sisi Dutch	357	3,6
Dana Blue sisi	284	2,8
Dor Blue sisi	298	3
Sisi atoa Camembert	291	2,9
Sisi sisi sosisi	352	3,5
Chest Kostroma	345	3,5
Sisi Lithuania	258	2,6
Mozzarella sisi	299	3
Sisi Parmesan 45%	375	3,8
Sisi gaosi 40%	268	2,7
Sisi gaosi 60%	366	3,7
Poshekhonsky sisi	354	3,5
Sisi Roquefort atoa	363	3,6
Sisi Rusia	360	3,6
Sisi suamalie kulimi 60%	330	3,3
Sisi Tilsit 45%	334	3,3
Atoa Cheddar sisi	391	3,9
Sisi Yaedam 40%	315	3,2
Fagu susulu	407	4,1
E lapoʻa le sisi sisi.	351	3,5
Misimuti sisi sisi.	114	1,1
Meaʻai sisi meaai	170	1,7
Sisi susu gaʻo 18%	253	2,5
Sisi-fale maualalo-gaʻo	86	0,86
Sisi lotoa faleoloa 9%	156	1,6
Sukalati susu	81	0,8
Sisi ma sosisi aano o manufasi
Amata ham	183	1,8
Puaa ham	279	2,8
Sosisi Armavir	423	4,2
Sisi meaai	158	1,6
Fomaʻi sosisi	257	2,6
Meaai sosisi	366	3,7
Sosisi Granular	608	6,1
Krakow sosisi semi-ulaula	382	3,8
Sosisi Kuban	448	4,5
Sosis amata	310	3,1
Sosis Maykop	467	4,7
Sosisi sosisi	287	2,9
Sosis susu	252	2,5
Sosisi Moscow ma / ulaula	463	4,6
Sosisi Odessa	402	4
Sosisi Ostankinskaya	244	2,4
Sausage tulimanu sosisi	463	4,6
Sausage Poltava	417	4,2
Sosisi Salami	485	4,9
Sosisi puaa	568	5,7
Sosisi laumua	487	4,9
Tallinn sosisi semi-ulaula	373	3,7
Sosoʻo vela	298	3
Sosisi Ukaraina	376	3,8
Sisi ti	216	2,2
Sisi povi	124	1,2
Sisi povi	215	2,2
Sosisi puaa	332	3,3
Sosisi puaa	332	3,3
Cervelat	360	3,6
Soviet	515	5,2
Sisi povi	215	2,2
Sosisi vela	182	1,8
Sisi fomaʻi	221	2,2
Sosisi amateur	304	3
Susa susu	241	2,4
Sosisi faʻapitoa	270	2,7
Sosisi Lusia	215	2,2
Sisi ma sisi	256	2,6
Sisi kulimi kulimi	277	2,8
Iʻa ma figota o le sami
Beluga	131	1,31
Vobla	238	2,38
Samani piniki	90	0,9
Caviar mumu	251	2,51
Pollock roe	131	1,31
Caviar tuʻi	236	2,36
Cod roe	115	1,15
Caviar uliuli	203	2,03
Squid	75	0,75
Lologa	60	0,6
Kapeta	56	0,56
Kapeta	59	59
Chum	110	1,1
Mullet	124	1,24
Baltic sprat	95	0,95
Faʻafofoga	91	0,91
Paa	140	1,4
Uafu	74	0,74
Alalaga	72	0,72
Salemoni	144	1,44
Mackerel	156	1,56
Mussels	51	0,51
Pollock	45	0,45
Capelin	115	1,15
Molluscs	83	0,83
Seaweed	5	0,05
Burbot	86	0,86
Perch	108	1,08
Vaitafe o le vaitafe	71	0,71
Lobster	82	0,82
Omul Baikal	78	0,78
Sturgeon	140	1,4
Feʻe	73	0,73
Meaalofa	74	0,74
Haddock	80	0,8
Roach	60	0,6
Paʻe lanu moana	72	0,72
Crayfish	79	0,79
Kapeta	58	0,58
Saury	81	0,81
Fagu a le Baltic	99	0,99
Sarataisa	144	1,44
Fafaga Atalani	154	1,54
Fusi maualalo gaʻo	68	0,68
Salemoni	186	1,86
Whitefish	102	1,02
Mackerel	120	1,2
Pepe	80	0,8
Mackerel solofanua	90	0,9
Sterlet	101	1,01
Zander	64	0,64
Cod	48	0,48
Tuna	99	0,99
Faisua	66	0,66
Fagota sami	164	1,64
Vaitafe vaitafe	97	0,97
Lulu	54	0,54
Pike	85	0,85
Manatu	73	0,73
Sioala, falaoa ma le pasta
Pi	160	1,6
Hercules	355	3,55
Pi	293	2,93
Buckwheat	347	3,47
Faatoʻaga saito	325	3,25
Semolina	354	3,54
Oat groats	374	3,74
Penina karite	345	3,45
Fuafua saito	352	3,52
Falaoa karite	343	3,43
Pasta muamua vasega	335	3,35
Makaroni totogi	337	3,37
Pasta fuamoa	345	3,45
Foa saito	154	1,54
Popikoni	382	382
Mili	335	3,35
Araisa	346	3,46
Rice enaena	331	3,31
Araisa polesi	330	3,3
Araisa Crispy	362	3,62
Soya	200	2
Oatmeal	357	3,57
Pi	288	2,88
Protein bran falaoa	216	2,16
Falaoa papaʻe papaʻe	369	3,69
Falaoa Borodinsky	201	2,01
Falaoa Darnitsky	206	2,06
Falaoa Rust	263	2,63
Soifua maloloina o falaoa	203	2,03
Saito falaoa	199	1,99
Areto saito Vasega 1	226	2,26
Areto saito Vasega lua	220	2,2
Areto saito maualuga atu Eseese	233	2,33
Areto saito ma bran	188	1,88
Areto falaoa. moscow	195	1,95
Areto falaoa. wholegrain	237	2,37
Areto falaoa	214	2,14
Falaoa falaoa falaoa	206	2,06
Areto falaoa	181	1,81
Maamona	363	3,63
Oat flakes	366	3,66
Flakes saito	351	3,51
Flakes Rye	343	3,43
Falaoa karite	355	3,55
Lentil	284	2,84
Pure mama	50	0,5
Fualaʻau
Avocado	160	1,6
Artichokes	45	0,45
Fuamoa	30	0,3
Fuamoa fou	66	0,66
Pito i luga	17	0,17
Suetena	31	0,31
Suetena	31	0,31
Piu lanumeamata	75	0,75
Zucchini	17	0,17
Kapisi Paʻepaʻe	24	0,24
Broccoli	27	0,27
Brussels tatupu	37	3,7
Kapisi mumu	21	0,21
Fuafua	18	0,18
O pateta pula	90	0,9
Pateta talavou	36	0,36
Kohlrabi	25	0,25
Sana	90	0,9
Aniani lanumeamata	25	0,25
Leekiki	24	0,24
Aniani	43	0,43
Paʻu	25	0,25
Olive	348	3,48
Karoti	41	0,41
Kukama fou	13	0,13
Olive	334	3,34
Parsnip	38	0,38
Pepa samasama	27	0,27
Pepa lanu meamata	22	0,22
Pepa mumu	30	0,3
Green pasili	41	0,41
Tamato	30	0,3
Rhubarb	18	0,18
Lani	16	0,16
Lani	25	0,25
Omo	23	0,23
Salati	11	0,11
Beet	30	0,3
Ua ola le soga	65	0,65
Asparagus	14	0,14
Maukeni	30	0,3
Aneto aneto	30	0,3
Solofanua	49	0,49
Chicory	21	0,21
Ramson	34	0,34
Kaliki	89	0,89
Ua totogo ae le Lentil	120	1,2
Spinach	16	0,16
Faʻanoanoa	27	0,27
Fua
Aperila	44	0,44
Quince	30	0,3
Plum Cherry	38	0,38
O le fala	40	0,4
lanu moli	33	0,33
Vaieli	21	0,21
Faʻi	60	0,6
Lingonberry	41	0,41
Fuifui	42	0,42
Cherry	63	0,63
Lanumoana	41	0,41
Garnet	52	0,52
Fuafua	35	0,35
Pulu	31	0,31
Melon	25	0,25
Pilekipeli	44	0,44
Strawberry	33	0,33
Ata	62	0,62
Viburnum	32	0,32
Kiwi	46	0,46
Dogwood	41	0,41
Strawberry	31	0,31
Cranberry	35	0,35
Kusi kusi	40	0,4
Lemon	21	0,21
Lychee	74	0,74
Rasipeli	29	0,29
Mango	56	0,56
Mandarin	32	0,32
Cloudberry	28	0,28
Sami buckthorn	52	0,52
Papaya	41	0,41
Paiso	44	0,44
Togalaau Rowan	55	0,55
Rowan chokeberry	54	0,54
Plum	45	0,45
Paʻu papaʻe	31	0,31
Currants mumu	32	0,32
Fualaau uliuli	34	0,34
Talatala	45	0,45
Aso	272	2,72
Persimmon	69	0,69
Cherry	57	0,57
Lanumoana	85	0,85
Supa	53	0,53
Rosehip	82	0,82
Apu	44	0,44
Inu ma broths
Ogaumu supa	10	0,1
Fuga o aano o manu	20	0,2
Fuafua fualaʻau	0	0
Supa iʻa	15	0,15
Musumusu	220	2,2
Vai	0	0
Vodka	235	2,35
Gin	220	2,2
Kvass	25	0,25
Cognac	220	2,2
Vai minerale	0	0
Pepsi cola	42	0,42
Pepsi Cola Malamalama	0	0
Ti / kofe (leai se suka)	0	0