O aoga aoga ole papala ile tino o le tagata na iloa talu mai anamua. O le vailaʻau vailaʻau ole laʻau manogi e tamaoaiga ile macronutrients ma vitamini. Kaliki mafai ona falai, stewed ma e oo lava taoina atoa, ae o le fualaʻau o le a le leiloa lona faʻamaloloina meatotino, lea e lautele ma lautele faʻaaogaina i tagata vailaʻau. Faatasi ai ma le fesoasoani a le kaliki, oe mafai ona faʻamalosia le puipuiga faiga, faʻaititia le maualuga o le "leaga" kolisi i le toto, faʻateleina le tumau ma le faʻatinoga, lea e sili ona talisapaia e tagata afeleti.
Kapisi tuufaatasiga ma kalori mataupu
Garlic o loʻo iai le oa tele o vitamini, macro- ma microelement. Ua faʻamaonia faʻasaienisi e aofia ai vailaʻau masani. (Puna - Wikipedia). O le kalori mataupu o kaliki fou o 148.5 kcal i le 100 g ma eseese faʻalagolago i le kuka auala, e pei o:
- mago - 344.8 kcal;
- tao - 15.7 kcal;
- piko pe faʻamasima - 46.5 kcal;
- vela - 20.1 kcal;
- falai - 41.4 kcal;
- faʻapalapala - 143.2 kcal;
- kaliki kaliki (aū) - 24.2 kcal.
O le 1 pulupulu kaliki e aofia ai le 5.8 kcal.
Taua o meaʻai paleni i le 100 g:
- gaʻo - 29.9 g;
- polotini - 6.5 g;
- gaʻo - 0.5 g;
- vai - 60 g;
- alava o meaʻai - 1.5 g;
- lefulefu - 1.5 g
O le vailaʻau vailaʻau o kaliki i le 100 g o loʻo taua i le laulau:
| Igoa o elemene | Iunite | Anotusi i le oloa |
| Molybdenum | mcg | 25,4 |
| Alumini | mg | 0,455 |
| Apamemea | mg | 0,13 |
| Boron | mcg | 31,2 |
| Limasene | mcg | 14 |
| Seleniuma | mcg | 14,2 |
| Metala paʻepaʻe | mg | 1,03 |
| Potasiuma | mg | 260 |
| Sulphur | mg | 63,6 |
| Kalisiu | mg | 180 |
| Fosipolo | mg | 100 |
| Chlorine | mg | 30 |
| Magnesium | mg | 30 |
| Vitamini C | mg | 10 |
| Vitamini PP | mg | 2,8 |
| Thiamine | mg | 0,08 |
| Vitamini B6 | mg | 0,6 |
| Koline | mg | 23,2 |
I se faʻaopopoga, o le oloa aofia ai se laititi aofaʻi o omega-6 polyunsaturated fatty acid - 0,0229 g ma le omega-3 - 0,02 g, faʻapea foi ma le masoa - 27 g ma disaccharides - 3.9 g i le 100 g.
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Penefiti soifua maloloina
Ona o lona tulaga tulaga ese vailaʻau vailaʻau, kaliki ei aoga aoga mo soifua maloloina o tagata:
- O le oloa fesoasoani e faʻalauteleina digestion, e matua aoga e faʻaopopo i ipu o loʻo i ai le tele o gaʻo. I se faʻaopopoga, o le spice plant ei ai sona aoga aoga i le faʻagaioiga o le ate ma le gallbladder.
- O le faʻaaogaina o le kalapu e masani ona fesoasoani e tuʻu i lalo le maualuga o le "leaga" kolisi i le toto ma faʻateleina le maualuga o le lelei.
- Kaliki fesoasoani e masani ai le toto maualuga.
- O le oloa e puipuia le faʻatupuina o le faʻaputuga o le toto ma iai le agavaʻa e faʻalavelave i le faʻapipiʻiina o papamaa.
- O se manogi laau aoga e aoga i le i ai o le atherosclerosis - o le oloa faʻateleina fibrinolytic gaioiga.
- Garlic galue o se prophylactic sooupu faasaga i kanesa ona o allicin, o se vaega o le laau manogi. E aoga foi i le taimi o togafitiga o le kanesa.
- O le laʻau ei ai antiseptic meatotino ona o allicin, ua mafai ona tau E. coli ma Staphylococcus aureus. E mafai ona faʻaaoga le sua poʻo le pulupulu palu e togafitia ai manuʻa.
Kaliki aoga mo tagata afeleti ma tagata o faʻamalositino tagata - o le oloa faʻateleina le tumau ma faʻatinoina.
O penefiti o kaliki mo le fafine tino
O le kapeti e faʻaititia ai le tiga i se faʻamaʻi e pei o le femoral osteoarthritis, e masani ona pagatia ai fafine pe a matua. O le oloa e fautuaina e faʻaumatia e le aunoa o se faʻasolosolo mo lenei faʻamaʻi. O le sulfur compound o loʻo faia ai le kalapu o loʻo i ai se aoga aoga i luga o le tulaga o ligament, cartilage ma soʻoga.
Faʻaaogaina faʻavasega o le oloa faʻaititia le lamatiaga o le atiaʻe kanesa i le susu mammary glands ma genitourinary faiga. Faʻafetai i le laau manogi, oe mafai ona vave toe faʻaleleia le tino pe a maeʻa tulaga faigata, faʻaleleia le tulaga o le neula ma faʻavasega masani ai le moe.
I se faʻaopopoga, o le kaliki e faʻaaogaina mo mea teuteu lelei e faʻaleleia ai le paʻu ma puipuia ai le paʻu o lauulu.
Faʻamanuiaga mo tamaloloa
O le faʻamanuiaga e sili ona taʻutaʻua mo tamaloloa mai le faʻaaogaina faʻasolosolo o le kaliki o le faʻateleina o le malosiaga, talu ai o lenei oloa o le aphrodisiac masani. A faʻaaoga faʻatulagaina, kaliki faʻaititia le ono aʻafia o kanesa prostate i le tusa o le 50%.
Faʻafetai ile agavaʻa ole laʻau e faʻafetauaʻi siama, o le atinaʻeina o faʻamaʻi e mafai ona mafua ai le feusuaʻi o tama ua taofia.
E tusa ai ma faʻamaumauga, o aliʻi e tele na maua i le atherosclerosis nai lo fafine, ma o le faʻaopopoina masani ole kaliki i meaʻai, tusa lava poʻo le a le ituaiga: fou, vela, falai, tao pe faʻamamago, o le a faʻamamaina ai ala toto ma puipuia ai le faʻatupuina o kolakoli i le toto.
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Faamalologa meatotino
I vailaʻau masani a tagata, o le kaliki e faʻaaogaina uma mo faʻamoemoe faʻapitoa mo togafitiga faʻafomaʻi. Sili atu gauai tatau ona totogi atu i le oloa i le vaitaimi o le salalau o faʻamaʻi pipisi.
O vailaʻau faʻafomaʻi o le laau manogi faʻalauteleina i:
- Tiga faʻaʻi. Ina ia faʻafetauia le tiga o le faai, e tatau ona e saunia se kaliki tincture mo le inu (5 tamalosi afu liligi ifo le ipuinu oona susu, tuʻu mo le afa itula, inu 1 sipuni ti lua i le aso) pe faʻapipiʻi (1 afu na pasi i totonu o le masini lulu sasaʻa se ipu vai mafanafana, faʻatutu 1 itula ona faʻapipiʻi ai lea).
- Fulu poʻo le malulu. O se faʻafitauli le faʻamaloloina o se faʻamaʻi pipisi i le fesoasoani o le kalaka na o tuasiasi; e tatau ona faʻaaogaina o se fofo faʻaopoopo faʻatasi ma le meli, palu faatasi i aofaʻi tutusa. E lava na o le inuina o vailaʻau masani a tagata i taimi taʻitasi i le aso mo le afa itula ae le i 'ai.
- Atherosclerosis. O fualaʻau vailaʻau ua saunia ma kaliki-faʻavae kaliki. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e ave le afa sipuni o le sua o se laʻau oona ma palu ma le meli i le tutusa aofaʻi. Ave 3 taimi ile aso 30 minute ae le i 'ai.
- Fomaʻi samasama O le decoction o kaliki i le susu e matua faʻaitiitia ai faʻailoga o le faʻamaʻi. Oe manaʻomia le aveina 12-15 cloves o kalapu ma kuka i le 0.5 tbsp. susu, inu lava tincture faʻatasi i le aso.
- Ova le toto iva. O le toto manifinifi tincture e faia mai le papala papalaʻu kelu ma faʻamamaina vai i le fua faʻatatau o 1 sipuni o pulela i 3 sipuni sipuni o vai. Grate le kalapu papala i luga o se lelei grater ma ufiufi i le vai. Taofi le mea faigaluega i se nofoaga pogisa mo le 2 vaiaso, faʻaosofia i nisi taimi. Ona faʻapipiʻi le tincture ma faʻaopopo le 1 sipuni o le meli ma le tipolo. Taumafa 1 kulimi. l. i le po O le numera o vaega e mafai ona faʻateleina, o le mea autu o le tausisi i faʻavasega.
Faʻaleaga ma faʻafitauli
O le fautuaina fautuaina o kaliki i le aso o le 2, maualuga 3 cloves, pe a fai o le oloa ua sauaina, e mafai ona afaina ai le soifua maloloina.
O faʻafitauli i le faʻaaogaina o se laʻau oona e faʻapea:
- allergy;
- ate pathologies pei o hepatitis po nephrosis;
- le faapalepale tagata taitoatasi;
- papala manava;
- gastritis;
- pancreatitis;
- leaga ituaiga o isi gastrointestinal faamai.
E faʻasa ona 'ai le kaliki mo fafine tausimaʻi.
Tagata e manaʻomia le faʻateleina o le uaʻi ma vave ona tali atu (pailate, fomaʻi tipitipi, avetaʻavale, ma isi) e le fautuaina e 'aʻai le oloa ae e te leʻi faigaluega, ona ole papala e ono faʻatupuina le faʻalavelave.
O le soʻona faʻaoga o le oloa e mafai ona mafua ai le ulu o le fatu, fulafula ma faʻapipiʻi i gaʻo. E matua faasa ona faʻatamaina le kaliki mo tagata o loʻo inuina le toto, aua o le kalapu e tutusa a latou meatotino ma e faigata tele ona taofi le alu o le toto pe a manuʻa.
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Taunuuga
Garlic o se aoga ma aoga tele oloa e le gata faʻaleleia le tofo o ipu, tuʻuina ia latou piquancy, ae o loʻo i ai foi se faʻamalologa aafiaga i le tino o le tagata. Faatasi ai ma le fesoasoani a se manogi laau, oe mafai ona aveʻesea pauna faʻateleina, faʻateleina le malosi tane ma faʻateleina le tumau. Ole faʻamalositinoina ole kalosi ole a faʻamalosia ai le puipuiga ma puipuia ai faʻamaʻi i faʻamaʻi pipisi ma siama.
