Olive suauʻu - tuufaatasiga, penefiti ma afaina i le soifua maloloina o tagata

O le suauʻu olive o se oloa taua tele i le taumafataga a tagata o loʻo soifua maloloina. I se faʻaopopoga, o le suauʻu na faʻaaogaina e fafine mo mea teuteu mo se taimi umi e faʻafou ai le paʻu, vaivai ma gaugau. Faatasi ai ma le fesoasoani a le oloa, oe mafai ona faʻaalu le mamafa ma faʻatumu le tino i le malosi pe a maeʻa se malosi faʻamalositino toleniga, lea e sili ona taua mo tagata afeleti. O le suauʻu olive e tatau ona avea ma aoga tele ma maloloina ona o lona tuʻufaʻatasia, faʻatumuina i gaʻo gaʻoa, elemeni lolomi ma vitamini.

Ae peitaʻi, ina ia mafai ona ausia le taunuʻuga manaʻomia, oe manaʻomia le iloa poʻo le a le suauʻu o loʻo e faʻatauina - faʻamamaina pe le toe faʻamamaina, o a mea e lua e faʻaogaina ai, faʻafefea ona teu lelei le oloa, ma ia te ia le suauʻu olive e masani ona faʻafetauina. Faitau e uiga i nei mea uma i la matou tusitusiga.

Kalori anotusi o le suauʻu olive ma vailaʻau vailaʻau

O le kalori mea i totonu o le suauʻu olive i le 100 g o le 897.8 kcal, ma o le vailaʻau vailaʻau e tamaoaiga i gaʻo gaʻo ma e tele lona lisi o aoga aoga i le tino o le tagata.

Le vailaʻau tuʻufaʻatasia o le faʻamamaina suauʻu i le 100 g i le tulaga o le laulau:

I le faʻagasologa o gaioiga, e faʻamaʻimau ai e le suauʻu olive le anoanoaʻi o elemeni aoga, o le mea lea e sili ai le faʻaogaina o le suauʻu le faʻamamaina mo teuga poʻo vailaʻau.

Taua aoga o le suauʻu olive ile 100 g:

• gaʻo - 0 g;
• gaʻo - 98.9 g;
• polotini - 0 g;
• alava meaai - 0 g;
• vai - 1.1 g

O le fuataga o le BZHU o le 0/1/0, faʻatulagaina. O le kalori mataupu o le 1 sipuni o le suauʻu o 152.6 kcal, i le 1 sipuni ti - 44.8 kcal.

Faʻamanuiaga mo le soifua maloloina

O le soifua maloloina aoga o le suauʻu olive e tele ma tele ona vaega. O le oloa e le gata faʻaleleia atili le soifua manuia atoa, ae o loʻo i ai foi sona aoga aoga i le toeititi o totoga i totonu, masani ai a latou galuega ma avea o se puipuiga auala e faʻasaga i faʻamaʻi eseese.

1. O le suauʻu Olive e tuʻuina i lalo le maualuga o le leaga kolisi i le toto ma faʻateleina le aofaʻi o lelei kolesterol. I se faʻaopopoga, o le oloa faʻamalosia le fatu maso. Ua faʻailoa mai i suʻesuʻega faʻasaienisi, o tagata e masani ona 'aʻai meaʻai e tele i gaʻo gaʻo, e maualalo le aʻafiaga e maua ile faʻamaʻi ole fatu.
2. O le oloa ei ai le anti-afaina aafiaga i luga o le tino. E masani ona aliaʻe ni faʻalavelave faʻafuaseʻi ona o le popole i taimi uma, le tatau poʻo le le talafeagai o meaʻai, ona faʻasolo atu ai lea i faʻamaʻi ogaoga. O le suauʻu fesoasoani faʻamamaina le aʻafiaga o le fulafula, faʻapea foi ma le faʻaititia o le tele o taimi latou tutupu.
3. O le suauʻu ei ai sona aafiaga lelei i luga o le malosi o le pa o le toto toto, ma faʻapena foi normalates toto.
4. Ona o ana mea totino faʻamalosi tino, o le suauʻu olive e faʻaaogaina o se puipuiga e teteʻe atu ai i le kanesa.
5. Olive suauʻu fesoasoani e faʻaalu le pauna ma ua manatu o se sili puipuia puipuiga faasaga i lapoʻa, ioe, pe a faʻaaluina i le feololo.
6. Faateleina le gaioiga o le faiʻai. O le faʻavasega lelei o le suauʻu, tusa lava pe mama pe o se laʻei mo ipu, e faʻaleleia atili ai le manatuaina, faʻamaoni ma le mataala.

I se faʻaopopoga, o le suauʻu galue o se puipuiga i le faʻamaʻi o le Alzheimer - e faʻatelegese ai le paʻu o le mafaufau.

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Vailaau vailaʻau o le suauʻu olive

O le vailaʻau meatotino o le suauʻu olive ua leva na faʻaaogaina i tagata vailaʻau:

1. Faʻaaoga soo o le oloa e puipuia ai le faʻanoanoa ma le le mautonu. O le suauʻu faʻamalositino paleni hormonal, ona o galu o le lagona e masani ona faʻaleagaina leai se mafuaʻaga. I se faʻaopopoga, i le faʻaaogaina faʻapitoa o le suauʻu, e mafai ona e faʻaleleia le moe ma maua ai mafaufauga lelei.
2. E iai le talitonuga ole suauʻu olive e faʻaititia ai le aʻafia ile maʻi suka. O gaʻo o se vaega o le oloa faʻatulagaina suka ma tulaga o inisalini. A e fiafia i meaʻai e maualuga ai le suka ma le gaʻo o le suka, e mafai ona e faʻaalu sina suauʻu e faʻagesegese ai le suka i totonu o lou tafe.
3. Ole suauʻu ole laʻau e masani ona faʻamalieina le faʻasoesa, puipuia le papala ma le puputa, ma fesoasoani ile togafitia o faʻamaʻi.
4. O le faʻaaogaina o le oloa e fesoasoani e faʻafoʻi le malosi pe a uma se taotoga poʻo se maʻi tuga.
5. Suauu aveʻese 'ona, vailaʻau oona ma tele masima mai le tino. E le gata i lea, o le oloa o le a fesoasoani e kilia auala alatele ma faʻaitiitia le leaga le aʻafiaga o le nikotini i mama.
6. Ole faʻaaogaina masani ole suauʻu e faʻaititia ai foliga o varicose veins ma puipuia ai lona atinaʻeina ona o lona mafai e manifinifi le toto. O le oloa e puipuia ai le faʻaputuga o le toto ma faʻamalosia atili ai puipui o alatoto. I se faʻaopopoga, o le suauʻu o loʻo faʻaaogaina i fafo mo le oloina i totonu o le paʻu i nofoaga o loʻo aliali ai varicose veins.
7. O le oloa e faʻaaogaina e togafitia ai faʻamaʻi o pulu. Ina ia faia lenei mea, faʻamafanafana le suauʻu (fai sina mafanafana nai lo le vevela o le potu) ma faʻasusuina le pulu i le pulumu fulunifo. I le tulaga pe a tiga le taotoga, e mafai ona e fufuluina lou gutu i le suauʻu mafanafana mo le 10-12 minute.

Suauʻu auai i se laʻititi lisi o oloa, lea e toeititi lava 100% faʻapipiʻiina e le tino ona o lona 'eseʻese vailaʻau tuʻufaʻatasia, o vaega ia e saofaga i le faʻavavevave faʻapipiʻiina o le tasi ma le isi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le vailaʻau oona i le tuʻufaʻatasiga e fesoasoani i le tino e mitiia vitamini K.

Mo le soifua maloloina o fafine

Olive suauʻu ei ai sona aafiaga lelei i le soifua maloloina o fafine:

1. O le faʻaopopoina masani o le oloa i meaʻai e masani ai le paleni ole hormonal lea e oso i le taimi o le menopause poʻo luma o le PMS.
2. O le suauʻu o loʻo faʻaaogaina i le togafitiga o le le mauaina o se fanau. Mo nei mafuaʻaga, o meaʻai faʻapitoa e masani ona aofia ai se oloa maualuga i gaʻo gaʻo ma mea lelei, ma o le suauʻu olive o se faʻamaumauga puʻupuʻu i lenei itu.
3. O le galuega o le thyroid gland ma le gaosiaina o le estrogen e masani ai.
4. O le suauʻu e fautuaina mo le faʻaaogaina i le taimi o le maitaga, aua o le a i ai se lelei aafiaga e le gata i le soifua manuia o le tina, ae faʻapea foi i le pepe. I se faʻaopopoga, o le oloa fesoasoani e faʻafetaui tumau vaivai.

A o susu, o le taumafaina o le suauʻu o le a faʻaititia ai le colic o le pepe.

Suauʻu olive mo aliʻi

O le suauʻu olive e iai sona aoga i le soifua maloloina o tagata.

1. O le faʻaaogaina e le aunoa o le oloa o le a faʻaleleia atili ai le malosi e ala i le faʻateleina o le toto.
2. O le oloa faʻaleleia atili fanafanau gaioiga.
3. E faʻamalosia le suauʻu aʻo le i faʻamalosia le toleniga o taʻaloga.

O le suauʻu e aoga tele mo tagata taʻaʻalo o le malosi taʻaloga o loʻo manaʻomia le mauaina o maso maso poʻo le faʻaalia o sili ona lelei i tauvaga.

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Talosaga i cosmetology

I cosmetology, suauʻu olive e faʻaaoga e faʻaleleia atili ai le paʻu tulaga, faʻamalosia le lauulu ma laumata:

1. Ina ia faʻateleina le lauulu o mata, ia naʻo le faʻasusu o laumata mata i le suauʻu olive i aso uma a o le i moe. A maeʻa le masina o faʻaoga, e tatau ona vaʻaia muamua iʻuga. I se faʻaopopoga, o le suauʻu o loʻo faʻaaogaina o se teuteuga teuteuga.
2. Ina ia susulu ma mafiafia lauulu, faʻapea foi ma le faʻamaluluina ma faʻaosofia atili le tuputupu aʻe, e tatau ona e faia ufimata e faʻavae i le fafagaina kulimi ma le suauʻu olive, oloina i latou i aʻa ma tutusa tufatufa ia latou i le umi o le lauulu.
3. O le suauʻu e faʻamaluluina le paʻu ma puipuia mai aafiaga leaga o le siʻosiʻomaga, mo se faʻataʻitaʻiga, mai le ultraviolet radiation ma toxins, faʻapea foi ma le puipuia o le gagau ma le talatala. E le gata i lea, naʻo le faʻaaogaina masani o le suauʻu olive e leʻi faʻamamaina e fesoasoani, ae afai e te faia ni lima poʻo ni foliga kulimi faʻatasi ai ma le faʻaopopoina o le suauʻu, o le aʻafiaga o le a faʻateleina tele.
4. O le suauʻu o loʻo faʻaaogaina i le tino afifiina ma anti-cellulite fofō auala. O laʻasaga lava e tasi o le a fesoasoani e faʻamamafa ai faʻailoga e tau le iloa.
5. I le fale, e mafai ona e faʻateʻa ese fuafua pe mumu, ae seʻi vagana ua le gaʻo lou paʻu, a leai o le mea lea o le a na ona punitia ma faʻateleina le ita.

I se faʻaopopoga i luga, o le oloa faʻatelevave manuʻa manua, faʻamalolo tiga tiga ma mumu mai laiti mu. Mo aafiaga teuteu, faʻaalu le suauʻu malulu (muamua) lolomi le suauʻu.

Faʻafefea ona faʻaaoga mo le mamafa paʻu?

Ina ia faʻaalu le pauna, e fautuaina e inu le 1 tsp i luga o se manava gaogao. suauʻu olive e leʻi faʻamamaina. I le aluga o taimi, o le fualaʻau ua faʻateleina i le 1 sipuni. A maeʻa ona ave le suauʻu, e matua faasa ona 'ai pe inu i se mea mo le 40, ma sili ai le 60 minute. A leai, o le a le mafai ona ausia le manaʻoga taunuʻuga. A tuu i le faitalia, pe a masani lou tino i le taeao tui o le 1 kulimi. sipuni, e mafai ona e faʻaopopoina se isi fualaʻau suauʻu i le po ile tutusa tutusa (ae e manaʻomia le toe amata ile 1 tsp).

O le agaʻi i le 'ai tele e aliali mai i tagata, e aofia ai ona o le leai o se oleletanolamide i le tino. Pe a amata ona faʻafesoʻotaʻi le suauʻu olive ma le mucosa i totonu o le manava, e avea o se auala taua, ona o le amataina o le faʻapitoa vailaʻau amata.

O le aano o le metotia o le faʻamalieina o le tino ma le gaʻoa gaʻo gaʻoa, oe o le a taofia ai le ono ova o le 'ai ma faʻaititia le numera o le aoga meaʻai māmā: o le lagona o le tumu i le manava o le a faʻaauau mo se taimi umi.

Taua! Faʻaaoga le gaʻo le suauʻu e faʻaalu ai le pauna. Ae sili atu le aua le faʻaogaina sea suauʻu mo le vevela togafitiga o meaai.

A le o lea, e mafai ona e aveina se sipuni sipuni o le suauʻu faʻatasi ma le sua o le tipolo. Lenei o le a faʻamamaina le ate o le faʻaputuputuina o le palakalafa, faʻalauteleina lana galuega, ma o lea faʻavave ai le gaioiga o le leiloa mamafa.

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Faʻaleaga mai le suauʻu olive ma faʻafitauli

O le afaina mai le suauʻu olive, e pei o le tele o isi vailaʻau, i le tele o tulaga e mafua mai i le faʻasaua poʻo le faʻatauina o se leaga-lelei oloa, faʻapea foʻi ma mea e afaina ai. E le faʻatagaina e faʻaumatia sili atu i le 2 tbsp i le aso. suauʻu:

1. Mo tagata e lapoʻa pe o fai se taumafataga, aua o le oloa e tele i kalori.
2. Tagata e maua cholecystitis, fatugaʻo maʻa poʻo gallbladder maa tatau muamua feutanaʻi ma se fomaʻi i luma o le faʻaaogaina o le oloa ma leai se mea inu i luga o se gaogao manava.
3. A o ave le oloa i luga atu o le fautuaina i aso uma fualaʻau, toto toto mafai ona paʻu faitio.
4. O se oloa le lelei e mafai ona faʻatupuina le oona ma le lelei o le fatu.
5. O le faʻasaua e mafai ona mafua ai le manava, maʻa fatu, mumu ma le paʻu matuia i le suka suka.

I se faʻaopopoga, e taua le manatuaina o le maualuga kalori mataupu o le suauʻu ma faʻaaoga i le feololo, i inumaga fautuaina e nutritions.

Faaiuga

O le suauʻu olive o se oloa taua tele e i ai sona aoga aoga i le soifua maloloina o aliʻi ma fafine. O le suauʻu e faʻaleagaina i le tino pe a na o le faʻatauina o se oloa maualalo le lelei, solia o tulaga teuina (i se nofoaga pogisa, ma se tapuni tapuni ma e le sili atu i le 4-6 masina talu ona tatala) pe saua. O le suauʻu olive e faʻaaoga mo mea teuteu ma vailaʻau, e faʻaleleia ai le lagona ma fesoasoani ai ia te oe e faʻaalu le pauna (pe a faʻaaoga saʻo). O isi suauʻu taupou e sili ona aoga.

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