BCAA
2K 0 04.12.2018 (toe iloiloga: 02.07.2019)
BCAA VPLab o se taʻaloga faʻaopoopo e faʻavae i luga o taua amino acids. O nei vailaʻau e amataina le fausiaina o polotini, toe faʻaleleia myocytes faʻaleagaina ma faʻateʻa catabolic tali.
BCAA 2: 1: 1 mai le VPLaboratory
O le taʻaloga faʻaopopoga mai le VPLaboratory o se taua amino acid - leucine, valine, isoleucine i se fua faatatau sili ona lelei o le 2: 1: 1.
Latou fesoasoani i le vave toe maua o maso maso ma lo latou tuputupu aʻe, talu ai o le metabolism faia i totonu o maso maso.
I se faʻaopopoga, o le faʻaopopoga faʻavae BCAA faʻateleina le tumau, faʻaititia le lelava ma faʻalauteleina le sili atu aoga aoga pa'ū.
Faʻavae o le faʻasaʻolotoina ma tuʻufaʻatasiga
BCAAs e gaosia i le pauta foliga. O le laina o loʻo faʻaalia i le tele o mea manogi:
- lanu moli;
- kola;
- sieri;
- raspberry;
- vine;
- moli;
- samasama.
I se faʻaopopoga i mea ua maeʻa tuʻuina mai, o loʻo iai foʻi le teuina o le 500 gr.
Cherry
| 100 g, kalama | Tasi le tautua, kalama | |
| Taua malosiaga (kcal) | 385 | 30 |
| Polotini | 90 | 7,2 |
| Gaʻo | 0 | 0 |
| Karbohidate | 1,7 | 0,2 |
| Alava alava | 0 | 0 |
| Masima | 0,01 | 0 |
| L-isoleucine | 22,5 | 1,8 |
| L-leucine | 44,9 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Kola
| 100 g, kalama | Tasi le tautua, kalama | |
| Taua malosiaga (kcal) | 385 | 31 |
| Polotini | 90 | 7,2 |
| Gaʻo | 0 | 0 |
| Karbohidate | 2,2 | 0,2 |
| Alava alava | Itiiti ifo i le 0.01 | 0 |
| Masima | 0,1 | Itiiti ifo i le 0.01 |
| L-isoleucine | 22,7 | 1,8 |
| L-leucine | 45,4 | 3,6 |
| L-valine | 22,7 | 1,8 |
Fuifui
| 100 g, kalama | Tasi le tautua, kalama | |
| Taua malosiaga (kcal) | 385 | 31 |
| Polotini | 90 | 7,2 |
| Gaʻo | 0 | 0 |
| Karbohidate | 3,2 | 0,3 |
| Alava alava | 0 | 0 |
| Masima | 0,01 | 0 |
| L-isoleucine | 22,5 | 1,8 |
| L-leucine | 45,4 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Fuafua
| 100 g, kalama | Tasi le tautua, kalama | |
| Taua malosiaga (kcal) | 385 | 31 |
| Polotini | 90 | 7,2 |
| Gaʻo | 0 | 0 |
| Karbohidate | 3,2 | 0,3 |
| Alava alava | 0 | 0 |
| Masima | 0,01 | 0 |
| L-isoleucine | 22,5 | 1,8 |
| L-leucine | 44,9 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Rasipeli
| 100 g, kalama | Tasi le tautua, kalama | |
| Taua malosiaga (kcal) | 385 | 31 |
| Polotini | 90 | 7,2 |
| Gaʻo | 0 | 0 |
| Karbohidate | 3,4 | 0,3 |
| Alava alava | 0 | 0 |
| Masima | 0,01 | 0 |
| L-isoleucine | 23 | 1,8 |
| L-leucine | 45 | 3,6 |
| L-valine | 23 | 1,8 |
Vaieli
| 100 g, kalama | Tasi le tautua, kalama | |
| Taua malosiaga (kcal) | 385 | 31 |
| Polotini | 90 | 7,2 |
| Gaʻo | 0 | 0 |
| Karbohidate | 2,7 | 0,2 |
| Alava alava | 0 | 0 |
| Masima | 0,01 | 0 |
| L-isoleucine | 23 | 1,8 |
| L-leucine | 45 | 3,6 |
| L-valine | 23 | 1,8 |
Metotia o le taliaina
8 g o taʻaloga faʻaopoopo, faʻapea tasi le scoop e faʻamamaina i le 250-300 ml o fualaʻau suavai poʻo le vai. E fautuaina e faʻafefiloi lelei le paʻu seʻia maeʻa maeʻa. Faʻaopoopoga e aveina 1-2 taimi ile aso 30 minute ae leʻi faia toleniga.
BCAA 8: 1: 1 mai le VPLaboratory
Ole eseesega tele ile va ole BCAA VPLab 8: 1: 1 ma le 2: 1: 1 o le fuafaatatau o vaega autu. I se faʻaopopoga, o le muamua aofia ai glutamine. O lenei meaʻai faʻaopopo e fai e faʻavave ai le tuputupu aʻe o musele, faʻapalepale ai le faʻaletonu ole polotini o le polotini, leiloa le mamafa ma faʻatele ai le tumau
O le filifiliga e le gaosiina o sea faʻatusatusaga o amino acids (8: 1: 1) o loʻo faʻamatalaina e le mea moni o leucine o le autu faʻatonu o le amataina o polotini fausiaina. O le mea lea, tagata afeleti manaʻomia lenei lotoa i tele aofaʻi. Lenei faʻaopopoga maua ai le manaʻomia aofaiga o leucine mo sili atu malosi tupu maso maso.
Faʻavae o le faʻasaʻolotoina ma tuʻufaʻatasiga
O le taʻaloga faʻaopopo e sau i le pauta pepa. E tele tofo e mafai ona filifilia:
- kola;
- lanu moli;
- moli;
- tuʻi fualaʻau;
- raspberry;
- mago
Lanu moli
| 100 g, kalama | Tasi le tautua, kalama | |
| Taua malosiaga (kcal) | 390 | 39 |
| Polotini | 90,5 | 9,1 |
| Gaʻo | 0 | 0 |
| Karbohidate | 4,2 | 0,4 |
| Alava alava | 0 | 0 |
| Masima | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamine | 20,5 | 2 |
Kola
| 100 g, kalama | Tasi le tautua, kalama | |
| Taua malosiaga (kcal) | 390 | 39 |
| Polotini | 90,5 | 9,1 |
| Gaʻo | 0 | 0 |
| Karbohidate | 4,2 | 0,4 |
| Alava alava | Itiiti ifo i le 0.01 | 0 |
| Masima | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamine | 20,5 | 2 |
Fua fualaʻau
| 100 g, kalama | Tasi le tautua, kalama | |
| Taua malosiaga (kcal) | 390 | 39 |
| Polotini | 90,5 | 9,1 |
| Gaʻo | 0 | 0 |
| Karbohidate | 4,2 | 0,4 |
| Alava alava | 0 | 0 |
| Masima | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamine | 20,5 | 2 |
Fuafua
| 100 g, kalama | Tasi le tautua, kalama | |
| Taua malosiaga (kcal) | 390 | 39 |
| Polotini | 90,5 | 9,1 |
| Gaʻo | 0 | 0 |
| Karbohidate | 4,2 | 0,4 |
| Alava alava | 0 | 0 |
| Masima | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamine | 20,5 | 2 |
Mango
| 100 g, kalama | Tasi le tautua, kalama | |
| Taua malosiaga (kcal) | 390 | 39 |
| Polotini | 90,5 | 9,1 |
| Gaʻo | 0 | 0 |
| Karbohidate | 4,2 | 0,4 |
| Alava alava | Itiiti ifo i le 0.01 | 0 |
| Masima | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamine | 20,5 | 2 |
Rasipeli
| 100 g, kalama | Tasi le tautua, kalama | |
| Taua malosiaga (kcal) | 390 | 39 |
| Polotini | 90,5 | 9,1 |
| Gaʻo | 0 | 0 |
| Karbohidate | 4,7 | 0,4 |
| Alava alava | 0 | 0 |
| Masima | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamine | 20,5 | 2 |
Metotia o le taliaina
E tusa ai ma le faʻamatalaga, o le faʻaopopoga e ave tasi i le aso aʻo leʻi faia toleniga. O le tautua e tutusa ma le 10 kalama. Mo le faigofie, o loʻo aofia ai se sipuni fua. O le pauta ua faʻamamaina i le 250 ml o vai.
BCAA 4: 1: 1 Fagofie
O le supa meaʻai i le tulaga o le chewing gum e faʻaalia e ala i le faʻaalu vave, talu ai o amino acid e ala i le mucous membrane o le oral oral e vave ona ulufale i le toto. O le faʻaopopoga o loʻo iai le L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine i le 4: 1: 1 faʻatusatusa.
Vitamini B6, o loʻo aofia ai foʻi i meaʻai faʻaopopo, e avea ma vaega taua i le asimilasi o amino acids, o le fausiaina o polotini mole mole, ma e lagolagoina foʻi le faʻavaeina o neula sela.
Tuufaatasiga
| 100 g, kalama | Tasi le tautua, kalama | |
| Taua malosiaga (kcal) | 357 | 32 |
| Polotini | 37,8 | 3,5 |
| Gaʻo | 0,7 | 0,06 |
| Karbohidate | 38,6 | 3,5 |
| Lea suka | 0,9 | 0,09 |
| Alava alava | 2,5 | 0,2 |
| Masima | 0,001 | 0 |
| L-isoleucine | 9,2 | 834 mg |
| L-leucine | 37,02 | 3,6 |
| L-valine | 9,2 | 834 mg |
| Vitamini B6 | 47.3 mg | 4.26 mg |
Metotia o le taliaina
O le tautua e tutusa ma pululamu mama e lua. Ua fautuaina e le gaosi oloa le ave o le faaopoopoga faalua i le aso, muamua ma pe a maeʻa faamalositino.
Fanaina BCAA
Lenei dietary faʻaopopo e sili atu ona talafeagai fomu. I se faʻaopopoga, o loʻo iai le glutamine, e faʻalauteleina ai gaioiga a valine, leucine ma le isoleucine i le fua faʻatatau 1: 2: 1.
O loʻo iai foʻi ma le meaʻai meaʻai:
- vitamini B6, lea e aofia ai i le taliaina o amino acids;
- vitamini B12 o se vaega o enzymes faʻatonutonu le tuʻufaʻatasia o erythrocytes e le ponaivi suo, ma faʻateleina foi a latou gaioiga, o lona uiga o le sapalai o le okesene i maso.
Faʻavae o le faʻasaʻolotoina ma tuʻufaʻatasiga
O le BAA e gaosia i le tulaga o ampoules faʻapitoa. E maua le faʻaopoopoga i ni mea se lua:
- lanu moli;
- fualaau uliuli.
Lanu moli
| I le 100 ml, kalama | Tasi le tautua, kalama | |
| Taua malosiaga (kcal) | 42 | 25 |
| Polotini | 8,8 | 5,3 |
| Gaʻo | Itiiti ifo i le 0.1 | Itiiti ifo i le 0.1 |
| Karbohidate | 1,3 | 0,8 |
| Lea suka | 0,2 | 0,1 |
| Cellulose | Itiiti ifo i le 0.1 | Itiiti ifo i le 0.1 |
| Masima | Itiiti ifo i le 0.1 | Itiiti ifo i le 0.1 |
| L-isoleucine | 1,6 | 1 |
| L-leucine | 3,3 | 2 |
| L-valine | 1,6 | 1 |
| L-glutamine | 1,6 | 1 |
| Vitamini B12 | 3.1 mg | 1.9 mg |
| Vitamini B6 | 1.8 mg | 1.1 mg |
Fualaau uliuli
| I le 100 ml, kalama | Tasi le tautua, kalama | |
| Taua malosiaga (kcal) | 41 | 25 |
| Polotini | 8,6 | 5,1 |
| Gaʻo | Itiiti ifo i le 0.1 | Itiiti ifo i le 0.1 |
| Karbohidate | 1,2 | 0,7 |
| Lea suka | Itiiti ifo i le 0.1 | 0,1 |
| Cellulose | Itiiti ifo i le 0.1 | Itiiti ifo i le 0.1 |
| Masima | Itiiti ifo i le 0.01 | Itiiti ifo i le 0.01 |
| L-isoleucine | 1,6 | 1 |
| L-leucine | 3,3 | 2 |
| L-valine | 1,6 | 1 |
| L-glutamine | 1,6 | 1 |
| Vitamini B12 | 3.1 mg | 1.9 mg |
| Vitamini B6 | 1.8 mg | 1.1 mg |
Metotia o le taliaina
O le faʻaopopoga e ave tasi ampoule ae e leʻi aʻoaʻoina.
BCAA ULTRA PURE pusa gaʻo
O loʻo maua le meaʻai faʻaopopo ile kapula, e faigofie ai ona inu. O le tuʻufaʻatasiga e aofia ai taua amino acids i le fua faʻatatau o 2: 1: 1.
Tuufaatasiga
| 100 g, kalama | Tasi le tautua, kalama | |
| Taua malosiaga (kcal) | 287,5 | 13,6 |
| Polotini | 70,8 | 3,3 |
| Gaʻo | 0,5 | Itiiti ifo i le 0.1 |
| Karbohidate | 0 | 0 |
| Alava alava | 0 | 0 |
| Masima | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 21,2 | 1 |
| L-leucine | 42,4 | 2 |
| L-valine | 21,2 | 1 |
Metotia o le taliaina
Tasi le tautua tutusa 4 capsules. BCAA Ultra Pure mai le Vplab e faʻalua ona faia - muamua ma pe a maeʻa faʻamalositino pe i le va o taumafataga.
Contraindications mo ituaiga uma o BCAA mai Vplab
O se taʻaloga faʻaopoopo e faʻavae i luga o le BCAA ua faʻavasegaina o se saogalemu, peitaʻi, o faʻafitauli i le faʻaaogaina o meaʻai faʻaopopo o:
- maitaga ma lactation;
- ogaoga faamaʻi fatugao faaumiumi;
- ua faaletonu le fatu ma le ate;
- faamai endocrine.
Aʻafiaga itu
O le mafuaʻaga sili ona taatele mo le atinaʻeina o mea leaga aʻo avea le BCAA e sili atu i le faʻatagaina fualaʻau. I lenei tulaga, osooso le niniva, faʻafitauli o le dyspeptic, ma le tiga o le tiga. I tulaga seasea tupu, o loʻo i ai se ata falemaʻi o le oona ma porotini metabolites.
Aafiaga e mafai ona tupu pe a fai o oe o afaina i vaega o le faʻaopoopoga poʻo latou le faʻapalepale.
I tulaga o auga le lelei, oe tatau ona taofi le aveina BCAA.
Tau (faʻatusatusaga i le laulau)
| Igoa | aofaʻi | Tau (rubles) |
BCAA 2: 1: 1:
| 300 kalama |
|
BCAA 8: 1: 1:
| 300 kalama | 1692 ma le 1700, fuafua i le tofo. |
| BCAA 4: 1: 1 Fagofie | 60 fagu i le ato | 1530 |
| Fanaina BCAA | 12 ampoules, 1200 ml | 2344 |
| BCAA ULTRA PURE 120 pulou. | 120 capsules | 1240 |
