Polotini
4K 0 21.10.2018 (toe teuteuga: 02.07.2019)
Filifilia o se taugofie ma lelei porotini mai le tele o ofo i luga o le maketi e faigofie ona fenumiai. E faʻalauiloa ma le poto e tagata gaosi taʻitoʻatasi a latou oloa, taulaʻi i mea lelei ma nana le mea leaga. O le iʻuga e le saʻo ona filifilia taumafa paleni ma le faʻaititia o taʻaloga. Ole mafuaʻaga lena e taua ai le suʻesuʻeina faʻatau o le taugofie o paluga, o se iloiloga faʻatuatuaina o latou itu lelei ma mea e leaga ai.
Protein ituaiga
E tusa ma le vaega ole polotini, e vaevaeina polotini i ni nai ituaiga:
- Whey o se susu whey oloa maua e filtration. Faigofie goto, o lea e mafai ai ona faʻaaogaina muamua ma pe a maeʻa faʻamalositino. Faʻaosofia metabolic gaioiga, taofiofia le faʻaaogaina o lipids, avea ma mafuaʻaga o amino acids mo fausia maso.
- O le Casein o le isi susu e mafua mai, ae o le tasi vaega e faia mai le whey ma le tasi mai le casein protein. O se "telegese" oloa e mitiia e le tino mo se taimi umi. O le mea lea, o lona mafuaʻaga o le taliaina i le po.
- Milk o se faʻafefiloi o lua ituaiga o polotini faʻavae i luga o susu: 20% o se whey derivative, ma 80% e mai le casein. E manino lava o le tele o ia e telegese protein, o lea e sili ai le ave i luma o le moe, ae o le 20% whey e mafai ai ona ave i le va o le 'aiga o le aoauli,' aiga o le taeao, meaʻai o le afiafi
- Soy o se fualaʻau fualaʻau. E i ai le maualalo amino acid tuufaatasiga, o lea e le faʻaosofia lelei maso tuputupu lelei. Ae i le isi itu, e taua mo i latou e le mafai onosaia susu. E aoga mo fafine, pei o le faʻagaoioia le gaosia o fafine homone.
- Fuamoa - i ai le maualuga maualuga taua taua. Na faia mai fuamoa papaʻe ma e sili digestible. Pau lava le faaletonu o le tau maualuga.
- Multicomponent - o se paluga o uma i luga. E mitiia lemu lemu nai lo le sua, ae e iai lona tino atoa amino acid. Matou te talosaga i soʻo se taimi talafeagai o le aso. E masani ona faʻatamaoaigaina ile BCAA, foafoa.
O ituaiga taʻitasi o loʻo avanoa o hydrolyzate, vavaeʻese ma faʻapitoa.
E lulu tele le polotini
O loʻo faʻaalia i le laulau le tulaga o polotini lauiloa.
| Igoa oloa | % polotini ile 100 g o paluga | Tau ile rubles ile 1000 g | Se ata |
| Protein 90 e le PowerSystem | 85,00 | 2660 |  |
| Polotini 80 e QNT | 80,00 | 2000 |  |
| Whey Protein Complex 100% e Olimp | 75,00 | 1300 |  |
| Super-7 e Scitec | 70,00 | 2070 | |
| Oi! Aofaʻiga Polokalama Polokalama e OhYeah! Meaai paleni | 65,30 | 1600 |  |
| Whey Protein e ala i totonu Ofutau | 60,00 | 1750 |  |
O tau uma i le laulau e faʻatatau ma ono fesuisuiaʻi faʻalagolago i le faleoloa e faʻatau taʻaloga meaʻai.
Tuufaatasiga / tau faatusatusa
O le tau e tutusa ma le tuʻufaʻatasiga o paluga. E masani lava, o kokota mafai ona aofia ai:
- Tuʻuʻese ma 95% polotini mea. Ole paluga fetaui lelei lea mo le mauaina ole maso maso. Le mama maualalo, le sili atu i le 1%. O le auala e faia ai le togafitiga o le micro- ma le ultrafiltration, lea e faʻateleina ai le tau o le fualaʻau. O le tau o sea oloa e faʻatoa faʻatemokarasi peʻa iai seisi mea ua faʻaopopo i ai.
- Faʻautuʻu i le 80% polotini. E iai gaʻo ma gaʻo. E le maeʻa le faʻamamaina, o lea la e tau le tau.
- Hydrolyzate, oʻo atu i le 90% polotini. O le mea moni, o se tuʻua faʻamavaeina i lalo e enzymes i amino acids. E faʻaaogaina mo le faʻatulagaina o fesoasoani ma e taugata.
Paketi TOP
E sili ona talafeagai e iloilo ma auʻiliʻili le tau ma aoga aoga o se paketi oloa faʻaaogaina le laulau:
| Igoa | % polotini | Tau ile rubles ile kilokalama | Vaega faʻaopoopo | Se ata |
| PVL Mutant Whey - Whey Protein Mai Kanata | 60 | 1750 | Amino acid | |
| Malosiaga Malosiaga Uila porotini | 65 | 1700 | leai |  |
| FitWhey Whey Protein 100 WPC | 77 | 1480 | BCAA |  |
| Activlab Muscle Up Protein | 77 | 1450 | Toesea |  |
| Protein Fale gaosi Whey Porotini Faʻatauaʻi | 85 | 1450 | Amino acid |  |
| Ostro Vit WPC 80 | 80 | 1480 | Amino acid |  |
| Uma paleni palatini porotini | 80 | 1480 | BCAA |  |
| Loʻu Protein Aʻafiaga Aʻoga Whey | 85 | 1500 | Amino acid |  |
E toetoe lava a le mafai ona faʻatau se oloa i lalo ole tau faʻaalia ile laulau.
Le polotini sili ona taugofie
O le maualuga o le maualuga o le Multicomponent shake Protein Mix Honey Cookies mai le Power Pro o le protein sili ona taugofie (o se faʻafitauli o le whey protein, collagen hydrolyzate ma le casein). Tau - 950-1000 rubles i le kilokalama
Taunuuga
A o e sailia le sili ona taugofie taʻaloga taʻaloga filifiliga, aua neʻi galo e uiga i le lelei o le oloa ma lona aoga. Maualalo tau masani o lona uiga o le polotini anotusi o le oloa e maualalo nai lo le mea e manaʻomia mo lava meaai paleni ma maso tuputupu aʻe.
