I totonu o le Optimum Nutrition BCAA complex, o le fua faʻatatau o amino acids valine, leucine ma le isoleucine e amanaʻia sili ona lelei (1: 2: 1). O nei tolu taua amino acids o loʻo aʻafia i toetoe lava o meaola uma i le tino. Latou te mauaina le sili atu nai lo le 65% o maso maso uma AA, talu ai a aunoa ma nei vailaʻau e le mafai ona fausia ni maso maso. I se tulaga faʻapena, e faigata ona soʻona faʻatauaina le taua o le Optimum Nutrition BCAA, lea e aumaia ma amino acids e le gaosia e le tino.
O le le lava o le BCAA e taofia ai maso maua ma faʻatupuina maso maso ma malepe. O le amino acid i le faʻalavelave o loʻo avea ma faʻamaoniga o le manuia o le anabolism ma le tuputupu aʻe o maso. I se faʻalavelave mai le Optimum Nutr, o le paleni o acid e faʻamalieina manaʻoga o aso uma mo latou ma e tuʻufaʻatasia ma se fomu e faigofie ona ave. O le mafuaaga lena e fiafia ai le vailaʻau i tagata afeleti.
Faʻaopoopoga ituaiga
BCAA o le uiga tutusa e pei ona iai i se faʻaopopoga mai le Optimum Nutr ua vaevaeina i ni ituaiga, o loʻo taua i le laulau.
| Igoa | Faʻalauiloa pepa | Fua faʻatatau | Aofaʻi i kapisi / g | Tau i rubles | Se ata |
| BCAA 1000 | Capsules | 2:1:1 | 60 | Mai le 200 |  |
| BCAA 1000 | Capsules | 2:1:1 | 200 | Mai le 700 |  |
| BCAA 1000 | Capsules | 2:1:1 | 400 | Mai le 1300 |  |
| PRO BCAA | Efuefu | 2:1:1 | 390 | Mai le 2100 |  |
| BCAA 5000 efuefu | Efuefu | 2:1:1 | 220 | Mai le 1200 |  |
| BCAA 5000 efuefu | Efuefu | 2:1:1 | 345 | Mai le 1500 |  |
| Gold Standard BCAA | Efuefu | 2:1:1 | 280 | Mai le 1100 |  |
Tuufaatasiga
E foliga mai ua uma ona manino mai le igoa lava: valine, leucine ma lona isoform. Ae e le o le tulaga lea. I se faʻaopopoga i le amino acid ua taua, o loʻo taua ai le sao taua i le tuputupu aʻe o maso maso, o le Optimum Nutrition's BCAA Complex e faʻaosofia ai le synthes synthes. O polotini molelaʻau, i le isi itu, o elemene mo maso maso, pei o le Lego fausiaina. Ma o nei molemole fausia malosi maso, gelatin, microcrystalline cellulose, magnesia stearate e faʻaopopoina i sauniuniga.
O vaega o amino acids o loʻo matauina i le vaega masani: L-leucine - 5 g, lona L-isomer - 2.5 g ma le L-valine - 2.5 g. le lava mea fau fale, e i ai le le lava o maso maso. I se faʻaopopoga, talu ai o le faigata e aofia ai i le lautele metabolism o le tino, ae le naʻo le lotoifale fausia maso, o lona le faʻatupuina mafua ai le faʻaletonu metabolic, o nisi taimi ma le le mafai ona suia aʻafiaga.
Optimum Nutrisi BCAA o loʻo amanaʻiaina uma e le kamupanī, o le mea lea o faʻatatauga o amino acids faʻamaonia se maitauina faʻaiʻuga mai toleniga i le tau maualalo i le tino. O maso i lalo o le mamafa o avega e le gata o loʻo taofia le tele, ae e faʻateleina foi ona o le polotini. Ua faamaonia e saienitisi o le glycogen ua faaleagaina i le faiga o toleniga, ma o le mea lea o maso, ua le maua le malosi o le lagolago, ua uma. Amata le faʻasologa o le tryptophan, e faʻaputuputu le serotonin i neura o le faiʻai. O le mea lea, a maeʻa le faʻamalosi tino, nai lo le fiafia ma se lagona o le faʻamalieina, o le tagata taʻalo e mauaina le galue tele ma se lagona o le matua lelava.
BCAA's ua fuafuaina e taofi lenei tulaga, normalizing metabolism, faʻaleleia le lelei o le toleniga faʻagasologa ma lona umi. Leucine poloka poloka aafiaga o le cortisol, lea e gagauina lalo le maso vaega.
O le amino acid e faʻafefiloi LMW, lea e aveese le kortisol mai tali o le biochemical ma mautinoa le faʻasaoina o maso. I se faʻaopopoga, Optimum Nutrition BCAA e mafai ona faʻasaoina le kesi fesuiaʻiga i maso, tausia le okisene sapalai i le tulaga talafeagai mo le fausiaina maso maso.
I le iuga, ona o lona tuʻufaʻatasiga, o le faigata:
- mumu laugutu;
- faʻatelevaveina le momoliina o le nitrogen i totoga;
- faʻaosofia ai le tuputupu ae homone;
- pulea neuroregulation, lea e nafa ma le aofaʻi o le tino mamafa o le tagata afeleti.
Taliaina
E tusa ai ma tulafono, e manatu o le sili ona aoga e ave le faʻalavelave i luga o se manava gaogao, i le taeao ma muamua, i le taimi ma pe a maeʻa faʻamalositino. E le gata i lea, o le ituaiga o faʻasaʻoloto mataupu.
E sili ona talafeagai ma aoga le pauta e faʻaaoga i taimi o toleniga. Capsules e vaevaeina ma ave muamua ma mulimuli ane. O le encapsulated amino acids faʻamalosia ma faʻaopopo mea inu ua onana i luma dosed malosi faʻamalositino. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le faʻaaliga auro o loʻo iai le rhodiola ma mea faʻaosofia faʻaosofia. Latou faʻaopopo lelei i le taimi o malosi avega, ae e matua le manaʻomia pe a maeʻa toleniga. Ae e te leʻi faʻatauina le faʻalavelave, e tatau ona e manatuaina lenei mea. O le soona totogi e foliga mai e le manaʻomia. Faʻalelei polokalama, faʻagaeʻe i le vai ma inu tuusao i le taimi o toleniga. Lenei mautinoa ai toniga puipuia maso i le taimi atoa o le sauniga. E le gata i lea, o le glutamine i totonu o mea faigata e faʻagaoioia ai le toe faʻaleleia o maso pe a maeʻa le faʻamalosi tino. Mo malosi malosi afeleti, o se taua finau lenei.
I tulaga o tofo, o le capsules e le faʻaituʻau. Ae o le pauta e manogi. I le taimi lava e tasi, latou te le manogi pei o kemisi, latou e onosaʻi lelei. E tolu filifiliga: punch, moli, ma le le faaituau. Punch e sili ona manaʻomia. O le faʻamatalaga auro e o mai ma strawberry ma kiwi, watermelon, cranberry juice. O le faʻaaliga faʻaopoopo e iai foʻi lona raspberry, peach-mango tofo. Tele o tagata afeleti pei o peach-mango.
Le aʻafiaga
Talu ai e tele ituaiga o BCAA mai le Optimum Nutr, o latou pepa faʻasaʻoloto, tofo ma tau e eseese, taʻitasi tagata taaalo ei ai le fesili o filifiliga. Ma e faʻamoemoe ile taunuʻuga ua maua, ii ole tau-lelei faʻatusatusa e le sili atu lona taua. A faʻatusatusa uma tulaga faʻatulagaina o iloiloga, o le iʻuga o se aʻoaʻoga sili ona lelei. E iai foʻi le tasi meaʻai e silisili ona lelei ma lelei. Nei o BCAA 1000 pulou. O le faʻamaoniga e tele faʻataʻitaʻi falemaʻi na faʻataʻitaʻia e faʻatusatusa ai aʻafiaga o oloa eseʻese e faʻavae i lo latou aoga.
O le faʻaaogaina o mea faigata e mafai ai:
- Tuʻuina i musele le aofaʻi talafeagai o le malosi.
- Maua faʻaopopo polotini mole mole fausiaina maso maso.
- Aveese gaʻo le tino.
- Faʻaola le tupu tupuola.
- Taua faʻaititia maso maso catabolism.
O meatotino ia e sili ona lelei ai le faʻaopopoga. O tamaitusi ma le faʻamatalaga o le oloa faʻamamafaina e toetoe lava a le aumaia ni aʻafiaga, e faigofie ona faʻalu. Pau lava le toe faʻafitauli o le taugata o le tau, ae leai se mafuaʻaga e masalosalo ai i lona aoga.
Matou te fautua atu ia e faamasani ia te oe lava i le BCAA togi.
