.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Tamoe
  • Toleniga
  • Tala fou
  • Meaʻai
  • Soifua Maloloina
  • Tele
  • Crossfit
  • Tamoe
  • Toleniga
  • Tala fou
  • Meaʻai
  • Soifua Maloloina
Delta Taʻaloga

Manatu lautele e uiga i ofu mafanafana vevela

I le taumalulu, e te manaʻo i taimi uma e faʻaopoopo insulated. O lenei e tele ituaiga o ofu mafanafana mafanafana mo se faʻataʻitaʻiga: Asics, Arena, Mizuno, Agai i luma ma isi mea Ina ia mafai ona tautuaina i tatou ma faʻatino ana galuega, e tatau ona filifili saʻo. O le faigata o loʻo taoto i le mea moni e tatau ona filifili ofuvae mo ni faʻamoemoe faʻapitoa, talu ai o ofu mafanafana mafanafana e eseese mo ituaiga taʻitasi o gaioiga. E taua foʻi ile mea tau o le tau e te ofuina ai.

O le a le ofu mafanafana mafanafana ma lona mafuaʻaga

Mo tagata e aofia ai i taʻaloga, uma polofesa ma amateurs,ofu mafanafana vevela o se mea taua manaʻomia. E i ai meatotino tulaga ese e taofia le vevela ma aveʻese le susu, e mafai ona faatino na o se tasi o nei gaioiga pe tuʻufaʻatasia uma.

I foliga vaaia, o ofu mafanafana mafanafana e pei o ofu masani i totonu. E manifinifi ma mama, manaia ile paʻi iai ma e iai ona uiga faʻapipiʻi e faʻaititia ai le manogi leaga pe a ofuina mo se taimi umi.

Faʻafefea ona filifili ofu mafanafana mafanafana

E taua tele le faia o le filifiliga saʻo o le pito i lalo o lavalava, aua e fesoʻotaʻi saʻo i le paʻu ma lou faʻalagolago faʻamoemoe i ai.

Muamua, e tatau ona e filifilia le sao saʻo. A ofu ou ofuvae i totonu, e le tatau ona nofo i ou luga pei o se ato, e tatau ona ofuvae ma matua ofi i lou tino, e pei o le fausiaina o le aafiaga o le "paʻu lona lua". O faʻamau e tatau ona mafolafola, pei o faʻalauteleina faʻamau, ie e mafai ona afaina ai le paʻu, e tau atu ai i le le toʻafilemu, ma igoa e tatau ona aumaia i fafo.

Lona lua, muamua filifili mo le mafuaʻaga e te manaʻomia ai ofu mafanafana mafanafana.

E tolu ituaiga autu o ofu mafanafana mafanafana - susulu-vevela, vevela-sefe ma tuʻufaʻatasia.

Filifili le ofuina o le susu i ofu mafanafana mo tamoʻe, uila mo taʻaloga taumalulu. E faia naʻo ituaiga faʻapitoa o synthetics. Faʻafetai i lona tulaga tulaga ese, microfibers mitiia le afu na faʻasaʻolotoina, aveʻese i totonu o le ie ma faʻataga e faʻafuaseʻi e aunoa ma le tuua o se manogi.

Mo gaioiga e pei o le mauga, savali i luga o le taumalulu, ma isi, o le vevela e le tatau ona aveʻesea ma le afu. Ina ia faia lenei mea, e sili atu le faʻatau o se tuʻufaʻatasia ofu mafanafana mafanafana e tuʻufaʻatasi vevela-sefe ma susu-aveʻese galuega tauave.

Afai e te manaʻomia ofuvae mo laei o aso uma, taumalulu taumalulu, malaga i le natura, ona ave le fiafia i le mafanafana ofu mafanafana mafanafana. O ofu laʻititi e tumau lelei le vevela, ma puipuia ai le tino mai le maalili i le malulu o le tau i lalo o le faʻamalosi tino.

E le gata i lea, o ofu mafanafana mafanafana e faia mai i mea eseese. E mafai ona aofia ai fiva faʻanatura, e tele lava i fulufulu mamoe, cotton, poʻo synthetic, polyester ma polypropylene. E taumafai tagata gaosi oloa e tuʻufaʻatasia ituaiga eseese o ie. Mo se faʻataʻitaʻiga, o ofu mafanafana e sili ona mafanafana e faia i mea fai faʻatasi ma le faʻaopoopoga o fulufulu mamoe.

Faʻafefea ona tausi faʻalelei ofu mafanafana mafanafana

Afai e te manaʻo i lou ie e auauna ia te oe mo se taimi umi, ona tatau lea ona e vaʻaia lelei. Mo le fufuluina, e le tatau ona vevela tele le vai, e pei o le mea e faʻaalu i totonu o le ofu mafanafana e mafai ona leiloa ona uiga taua. O le sili ona maualuga vevela o 40C. E mafai ona e mulumuluina lima pe i totonu o se typewriter i le "agamalu auala". Aua le oomiina le ofu mafanafana vevela, na o le vai faʻalu. O le faamamago vevela e matua faasaina (auli, tautau i luga o maa, ma isi).

Ae e te leʻi mulumulu, faʻalogo ia oe ofu mafanafana vevela, pei o luga o lavalava ofu, tagata gaosiina mafai ona tuʻuina mai faʻaopopo fautuaga mo le tausiga o a latou oloa.

Maimoa le vitio: Первое знакомство с УИ ГА. TTTSanekTTT (Mae 2025).

Mataupu Talu

Tamoe i le taumalulu - lelei pe leaga

Mataupu O Sosoo Mai

Motugaafa mo le filifiliaina o seevae mo Nordic savali, faataitaiga aotelega

Mataupu E Fesootai I Ai

Pasta ma le pepa ma le zucchini

Pasta ma le pepa ma le zucchini

2020
Taamilosaga ma fulu o le ua

Taamilosaga ma fulu o le ua

2020
Fagu faʻamalama kettlebell squats mo aliʻi: faʻafefea ona squat saʻo

Fagu faʻamalama kettlebell squats mo aliʻi: faʻafefea ona squat saʻo

2020
Mea e te manaʻomia mo uila

Mea e te manaʻomia mo uila

2020
Toleni vavalalata toleniga

Toleni vavalalata toleniga

2020
B12 NEI - Suʻesuʻega Faʻaopopo Vitamini

B12 NEI - Suʻesuʻega Faʻaopopo Vitamini

2020

Tuua Lau Faamatalaga


Mataupu Manaia
Fuifui

Fuifui

2020
Marathon auala tamoʻe

Marathon auala tamoʻe

2020
Paʻu povi pe a uma le tamoʻe

Paʻu povi pe a uma le tamoʻe

2020

Vaega Lauiloa

  • Crossfit
  • Tamoe
  • Toleniga
  • Tala fou
  • Meaʻai
  • Soifua Maloloina
  • Na e iloa
  • Tali fesili

E Tusa O Le Tatou

Delta Taʻaloga

Faasoa Atu I Lau Uo

Copyright 2025 \ Delta Taʻaloga

  • Crossfit
  • Tamoe
  • Toleniga
  • Tala fou
  • Meaʻai
  • Soifua Maloloina
  • Na e iloa
  • Tali fesili

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Taʻaloga