Cysteine o le sulfur-o loʻo iai le amino acid (o loʻo mulimuli mai - AA). E tusa ai ma nisi o mafuaʻaga, o le vailaʻau e mafai ona toe suia. O lenei faaupuga o lona uiga o le tino e mafai ona synthesize cysteine i lalo o nisi tuutuuga. Peitai, e tupu e tatau ona toe faʻatumuina tupe faʻasao mai fafo punaʻoa. Mea taua manaʻomia faʻaopoopoga cysteine aofia maʻi, popole, ma le faateleina afeleti gaoioiga.
Faʻamatalaga lautele
Cysteine i le tino o le tagata e aofia ai i le glutathione ma le taurine synthesis. O le Taurine e taua tele mo le saʻo o le faʻagaioiga o neula. E taua mo le taofiofia o le toto maualuga ma le maloloina o le vaʻai. Fesoasoani e faʻateleina le maso maso ma susunuina tele gaʻo tino.
O le taua o le glutathione e le mafai ona soona faʻamatalaina. A aunoa ma ia, o le aoga o le puipuiga ma le puipuiga o le neura e le mafai ona mafaufauina. O le le lava o lenei vailaʻau e masani lava ona fesoʻotaʻi ma le matua o gaioiga ma faʻaititia ai le faʻatinoga. E le mafai e mea faʻaopopo ona toe faʻaleleia lona tulaga. Naʻo le iai o le cysteine (C3H7NO2S) e mafai ona faʻasaʻo ai.
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Cysteine e nafa ma le masani gaioiga o maso. E manaʻomia ile taimi ole tuʻufaʻatasiga ole T-lymphocytes e faʻamalosia ai le malosi puipuia. E ulu i totonu o le fausaga o tagata taʻitasi lauulu, faʻateleina le koluse vaega o le pou. Faʻapea foi ma se vaega o inisalini. A manaʻomia, e faʻaliliuina i le kulukose ma faʻatumuina le tino i se faʻaopoopoga o le malosi. Antioxidant ei ai sona aoga aoga i luga o le digestive tract. Puipuia ma faʻamalolo le epithelium faʻaleagaina e ufiufi ai totoga i totonu.
Faʻamatalaga o le Cysteine
Mo le gaosiga o le cysteine, e manaʻomia se isi AA - methionine. O le faʻalauteleina multistage o lenei vailaʻau alualu i luma ma le auai o le numera o vitamini ma enzymes. Le lava o soʻo se tasi o nei iʻuga i se "faʻaletonu faiga". O le mea lava e tupu i le gasologa o maʻi.
Serine ma pyridoxine (B6) o loʻo faʻaaogaina o mea masani mo le tuʻufaʻatasia o le cysteine. O le vaega o le sulfur-o loʻo i ai i totonu o le tino o le hydrogen sulfide.
O faʻamaʻi o le ate ma faʻafitauli oona i le tino e afaina tele ai le faʻavasega o le cysteine. I tino o pepe, o le fesoʻotaʻiga e le faia lava. E mafua ona o le "tofa mamao" o le natura. O le mea lea, pei o mea taua uma, o le susu o le tina (poʻo ni mea e sui ai) e sapalaiina le pepe fou ma le cysteine.
Aoga aoga o cysteine
AK o loʻo faʻaaogaina i le togafitia o pulmonary ma poloka poloka, e puipuia ai le atinaʻe o kanesa puta o le lapoʻa. Ua iloa o le cysteine faʻalauteleina le faʻateʻaina o faʻamaʻi metabolites o le 'ava malosi, vailaʻau ma faʻateleina le tumau o le tino o tagata afeleti. O le puipuiga galuega o le amino acid o loʻo avea i lalo o le faʻaaliga malamalama.
Cysteine ma faʻamaʻi
O le amino acid e faʻaititia tele ai le suka i le toto, ma lona iʻuga, ua faʻaititia ai le tuiina ole inisalini. E le gata i lea, o le taofiofia o meatotino o le cysteine i le afaina o le tino, ua mafai ai ona aloese mai faʻamaʻi fatu i le maʻisuka
AK fesoasoani e faʻavaivaia le faʻaalia o le colitis. Puipuia le fausiaina o saoloto radicals. O le tino e mafai ona faʻamalosia tino e faʻateleina lona malosi.
Cysteine ua leva ona taliaina i isi vailaʻau togafitiga o se fofo faasaga i:
- faʻamaʻi o le fatu vaega;
- poloka le pulmonary ma bronchial;
- fulū;
- maʻi suka;
- mumu o etiologies eseese;
- faamai soofaatasi;
- pathologies o le gastrointestinal tract, ma isi.
Fua faatatau o le cysteine i aso uma
O le fualaʻau o aso uma o le AK i le tulaga o meaʻai faʻaopopo e avatua i faʻatonuga. Fautuaina e fusifusia. O le inuina o fualaʻau e manaʻomia ai le tele o vai.
O isi taimi ole papala e mafai ona afaina. O se fualaʻau i aso uma ile laina ole 2500-3000 mg e masani ai. E talia lelei ma e iai sona aoga ile tino. O le tele o vailaʻau (7 g pe sili atu) faʻamataʻuina faʻaleagaina oona ma e fesoʻotaʻi ma le le lelei aʻafiaga.
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O ai e faʻasino iai le cysteine?
E leai ni faʻailoga faʻapitoa mo le cysteine i se vaega o tagata. E tutusa lava le aoga ma talafeagai mo tagata uma. Peitai, o nisi e manaʻomia sili atu nai lo isi. Mo se faʻataʻitaʻiga, tagata afeleti o latou faʻamalositino gaioiga, o se tulafono, sili atu i le averesi.
Ole amino acid e manaʻomia mo gasegase ogaoga ma tagata e maualalo le puipuia o latou talaaga. Faʻalelei meaai ma le faʻateleina fualaʻau o le AA faʻateleina le teteʻe ma faʻalelei le faʻagaioiga tino.
Cysteine e manaʻomia foʻi e tagata mamaʻi e maua i le HIV ma le AIDS. E iloa o i nei setete o le tino o puipuiga a le tino paʻuu. O le iʻuga e masani ona maalili, ma faʻatasi ma i latou - afaina i totonu. Faʻatasi ai ma faʻatonuga tuusaʻo mo le faʻaaogaina o le cysteine o faʻamaʻi o le ENT totoga, fatu ma toto toto, o le amataga laʻasaga o mata pathologies (cataract).
O afea e fai ai le cysteine ma le faʻaeteete
O le taliaina o le cysteine i nisi vaega o tagata mamaʻi e tatau ona faia ma le faʻaeteete tele. E faʻatatau ile maʻi suka. O le tapulaʻa e mafua mai i le mafai o le amino acid e faʻatosinaina le gaioiga o inisalini. Ole mea lava e tasi e faʻatatau i tagata mamaʻi e iai le toto maualuga, faaletonu ole thymus, tina failele ma fafine maʻitaga. O le manaʻoga mo faʻaopoopoga cysteine e le faʻaoga ia i latou faʻaumatia fuamoa, falaoa, cereals, aniani ma kaliki.
Aafiaga itu
O aʻafiaga pe a avea le amino acid e seāseā maua ma e le mafua ai le faʻaleagaina tele. Ole mea taatele: faʻaletonu, manava manava, puaʻi, manava manava, tiga ole ulu. Tele o taimi e aliali mai ai ma sina aofaʻi o vai inu. Latou te togafitia faʻailoga, faʻateʻaina i le faʻateleina o le aofaʻi o vai inu.
Le mea e vaʻai i ai
I nisi tulaga, AK le onosaʻi (allergy) ua maitauina. O le tino "tali atu" i se auala faʻapitoa i le faʻaaogaina o le cysteine, togiina se faʻamaumauga fualaʻau o le homocysteine i totonu o le alatoto. O lenei homone e faia i taimi uma e puipuia ai mai vailaʻau oona. O le tali atu i le faʻamaʻi e mafai ona foliga mai o le oso vave, faʻafitauli o le manava, ma le tata lelei o le fatu. Mo nisi o faʻaaliga, e manaʻomia vave fesoasoani faʻafomaʻi.
Fesoʻotaʻiga ma isi vailaʻau ma vailaʻau
I le taimi nei, o le saienisi ua alualu i luma mamao i le suesueina o cysteine. O lona aʻafiaga i le tino o loʻo mafaufauina i le tulaga o le faʻa umi ona faʻaaoga. O le fealofani o le AK ma isi vailaʻau na faʻatupuina ai ni popolega.
Meaʻai faʻaopopo e aofia ai le cysteine e mafai ona faʻafesoʻotaʻi ma vailaʻau. Mo se faʻataʻitaʻiga, taofia le galuega o vailaʻau mo le togafitiga o le tonsillitis, inhibitors, enzymes. E manaʻomia se tausiga faapitoa mo le tutusa tutusa o amino acid ma immunosuppressants (Prednisolone, ma isi). AK e le fautuaina mo tausisoifua ma tina maitaga.
Ina ia mafai ona maua le faʻamanuiaga silisili, fautuaina e ave faʻatasi le cysteine ma vitamini C, E ma le B6 (pyridoxine). Ma le calcium (Ca), sulfur (S) ma le selenium (Se), e faʻateleina ai le aoga o le AK.
Faʻailoga o le soʻona puputa ma le utiuti
O le faʻateleina o mea o amino acids i le tino o le tagata e toetoe lava o taimi uma e oʻo atu ai i mea leaga. Faʻatasi ma i latou - itaitagofie, faʻaleagaina o le manava ma toto toto.
AK le atoatoa faʻaalia ia lava i le le lelei tulaga o fao, paʻu ma lauulu. Mucous membrane vave ona leiloa le susu, fai maʻa taʻei. Tuliloa se setete faʻanoanoa. E le gata i lea, o le le lava o le cysteine e faʻaosoina ai faʻamaʻi vavave, le lelei o le digestive system, o le paʻu o le puipuiga, ma le faʻaititia o le faiai.
Punavai
Cysteine o loʻo iai i meaʻai ma le faʻateleina o le protein. E aofia ai:
- susu ma ituaiga uma o aano o manu;
- fuamoa ma moa moa;
- legume;
- sami sami;
- fatu sana;
- fatu ma fatu o fatu.
O le maualuga faʻatulagaina ole cysteine e maua i Brussels sprouts ma broccoli, suamalie pepa, aniani, herbs ma ulu o kaliki.
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Nisi faʻamatalaga auiliili o loʻo taua i le laulau:
| Oloa | Polotini | Cysteine | I / B |
| Puaa mata | 20.95 g | 242 mg | 1,2 % |
| Fasi moa faʻatumu | 21.23 g | 222 mg | 1,0 % |
| Fagu samani | 20.42 g | 219 mg | 1,1 % |
| Fuamoa | 12.57 g | 272 mg | 2,2 % |
| Susu o povi, 3.7% gaʻo | 3.28 g | 30 mg | 0,9 % |
| Fuga o le sunflower | 20.78 g | 451 mg | 2,2 % |
| Walnuts | 15.23 g | 208 mg | 1,4 % |
| Falaoa falaoamata, g / p | 13.70 g | 317 mg | 2,3 % |
| Falaoamata sana | 6.93 g | 125 mg | 1,8 % |
| Araisa enaena | 7.94 g | 96 mg | 1,2 % |
| Mageso soya | 36.49 g | 655 mg | 1,8 % |
| Pepa atoa, valavala | 24.55 g | 373 mg | 1,5 % |
O le kukaina o meaʻai i le vevela o le tau e tau atu i le faʻaleagaina o le AA. Peitaʻi, e le mafai e le taumafataga o meaʻai le fofo o le faʻafitauli. Gastric secretions ma intestinal microflora faʻalavelave faʻalavelave i le taliaina o le cysteine.
O le fomu sili ona talafeagai mo le mauaina o AK ole susu susu. I totonu, o le sulfur-o loʻo i ai le kulimi o loʻo faʻaalia o le cystine (faʻalua poloka poloka). Tui i totonu o le tino, o le poloka malepe ma o le vailaau e mitiia. O "fili" o le natura faʻagaioiga o le pasteurization ma le faʻavevela faʻafuaseʻi. O le mea lea, susu faʻatau-faʻatau o le a le mafai ona avea ma se faʻavae atoatoa o amino acids.
Talosaga tau alamanuia
O le vaega o mea taumafa e faʻaaoga malosi le amino acid i le tulaga o faʻaopopoga E920. Peitai, e matua leai se aoga mo le tino.
Faʻaopoopoga e masani ma tuʻufaʻatasia. O mea gaosi e gaosia i vailaʻau vailaʻau. Natura amino acid e taugofie. E manaʻomia fulufulu, fulufulu poʻo lauulu. O nei sela o loʻo iai le keratin masani, ole amino acid. E masani lava ona tupu le cysteine e ala ile umi gaioiga. O le AK sailia o se oloa pala o meaola o le tino.
