Taʻaloga taumafa
4K 0 09/22/2018 (toe iloiloga mulimuli: 05/12/2019)
Nutraceuticals o se ituaiga o meaʻai faʻaopopo mo meaʻai. O la latou galuega o le toe faʻatumuina o le sapalai o vitamini ma minerals talafeagai mo le atoaga o le ola ma le malosi puipuiga. O le sili ona taʻatele foliga o taʻaloga taumafataga, faʻatulagaina i le faʻatonutonuina o le paleni o elemeni i le tino.
I totonu o le Malo o Lusia, e leʻo aloaʻia aloaʻia mea tau meaʻai mai le saienisi, o lona uiga ua faʻaalia o se meaʻai faʻaopopo. O faʻaopopoga o lenei ituaiga o loʻo siʻomia e talafatu - e le gata i manuʻa e le mafai ona toe faʻaleleia ae faʻapea foʻi ma ni vavega.
O le a le vailaʻau lelei?
O le upu "nutritional" e mafua mai i le "Nutritional" ma le "pharmaceutative" - "Nutrition" ma le "Pharmacy". E faʻasino ile taumafaina o meaʻai, e faʻaopopo i le faʻamalieina, e mafai ona faʻamalosia le soifua maloloina ma puipuia faʻamaʻi. I totonu o le mataupu o loʻo talanoaina, o le faaupuga e uiga tutusa ma le faʻaopoopoga mauoa i meaʻai ma mea aoga.
Le aʻafiaga lelei e maua mai i meaʻai maloloina:
- Faʻaleleia o le paleni o elemeni olaola elemeni.
- Faamalosia o le puipuiga.
- Aveʻesea oona ma vailaʻau oona.
- Faatelevaveina o metabolic faagasologa, o se iuga - tino suia.
- Faateleina le malosi.
- Puipuia o faʻamaʻi, e aofia ai kanesa.
Meaʻai faʻaopopo ma amino acids ma vitamini C
Meaʻai maloloina ma vailaʻau faʻapitoa
I meaʻai faʻaonapo nei, o meaʻai faʻaopopo e masani lava ona vaevaeina i ni vailaʻau lelei ma parapharmaceuticals. O le faʻavasegaga e le faʻatonu, aua o meaʻai meaʻai o soʻo se ituaiga e mafai ona i ai se tutusa tutusa pe tutusa foliga.
O uiga ia o loʻo taʻua i lalo:
- Nutraceuticals ua fuafuaina e toe faʻafouina misi vitamini ma minerals i le tino. Latou te fetuʻunaʻia le tuʻufaʻatasia o meaʻai ma faʻatulaga lelei le faʻatinoga o taumafa e faʻatatau i elemeni aoga e manaʻomia e faʻaalu i le tau masani. E masani ona faʻaaogaina e faʻaititia ai le mamafa, faʻaleleia ai le metabolism ma le ola umi.
- Parapharmaceuticals e sili atu tutusa i aʻafiaga o vailaʻau ma e faʻaaogaina e togafitia ma puipuia ai faʻamaʻi ma ia tausisi i le masani ona faʻagaioia o totoga i totonu. O le faʻavae, o se tulafono, e iai vailaʻau vailaʻau poʻo algae, faʻapea foʻi ma lagomeli. Faʻaputuga oa i minerale e faʻatagaina foi. Lenei kulupu aofia ai foi lauti lauti ma laʻau lauti.
Nutrients: e faʻafefea ona latou ese mai nutritionals?
O se manatu sese taatele o le tutusa tutusa lelei meaʻai ma mea lelei. O le manatu lona lua e tatau ona iloiloina auiliili. O mea ia e maua i meaʻai. A maeʻa ona faʻagaioia e le tino, latou te auai i faʻagaioiga o le olaga o le tagata - mo se faʻataʻitaʻiga, faʻafouina aʻa, faʻatumauina le leo o totoga i totonu, vevela, ma isi.
E lua ituaiga o nei elemeni:
- Makaroniutini (polotini, gaʻo, gaʻo gaʻo, vai).
- Micronutrients (vitamini, minerale ma isi meaola eletise).
O le mea moni, o mea aoga o vaega ia o mea taumafa lelei. Ae o loʻo iai foʻi latou i meaʻai masani - pau a le mea e 'eseʻese ai, o le faʻaopoopoga o meaʻai e mafai ona iai se faʻasologa maualuga o ni elemeni. E i ai le lautele salalau manatu o vaʻaia i aso nei o fai meaʻai e faʻapea o meaai tatau, e le o kalori e tatau ona faitauina, ae o meaʻai.
Aisea faʻaaoga ai mea lelei?
Faʻaopoopoga mauoa i minerale ma vaitamini e tatau ona faʻaumatia pe a iai se le lava o nei elemeni i le tino.
E i ai vaega nei o tagata gasegase o loʻo feagai ma le le lava o meaʻai.
- Tina tausimaʻi ma fafine maʻitaga.
- Tagata taaalo.
- Tagata faigaluega o loʻo galulue i tulaga sili ona lamatia.
E le gata i lea, o vailaʻau oona o le a avea ma se faʻaopopoga talafeagai i le vasega o meaʻai paleni. O lenei metotia ua lautele faʻaaogaina i le taua faasaga i faʻamaʻi o le digestive system.
I se faʻaopopoga, o le faʻaaogaina o mea faʻaopopo e mafai ona aumaia ai se aʻafiaga lelei i le taimi o le menopause. A oʻo atu i se tausaga faapitoa, o le fafine tino manaʻomia faʻaopoopoga meaʻai ma aoga elemene. O le faʻaopopoga faʻatulafonoina le paleni o vitamini ma minerals, ma faʻalauiloaina foi le paʻu pauna ma le malosi.
Ae e te leʻi aveina se mea e faʻaopoopo i meaʻai, e tatau lava ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi ina ia mafai ai ona e filifilia le faʻaopopoga saʻo ae le afaina ai le tino.
Faʻafefea ona ou suʻesuʻeina loloto le mataupu?
Ina ia maulu i le mataupu o le agavaʻa faʻaaogaina o meaʻai faʻaopopo atili auiliiliga, e talafeagai le faitau o le tusi "Nutraceuticals: Nutrition for Life, Health and Longevity." O se taʻiala auiliili i le saʻo o le faʻaaogaina o meaʻai faʻaopopo. O loʻo iai i le tusi le tele o faʻataʻitaʻiga pe faʻafefea ona fai se paleni paleni paleni ma maloloina.
Nutraceuticals, pe a faʻaaoga saʻo, e mafai ona avea ma fesoasoani faʻatuatuaina i le filifiliga o meaʻai lelei. E faʻatatau i le faʻamautuina o galuega a le tino ma faʻamalosia le soifua maloloina o le tagata. Ae e te leʻi aveina, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi ma se tagata poto i meaʻai ina ia mafai ai ona aoga le vasega faʻatonuina ma ia leai ni leaga leaga.
