.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Tamoe
  • Toleniga
  • Tala fou
  • Meaʻai
  • Soifua Maloloina
  • Tele
  • Crossfit
  • Tamoe
  • Toleniga
  • Tala fou
  • Meaʻai
  • Soifua Maloloina
Delta Taʻaloga

Tali a le tino ile tamoʻe

Tagata tamoʻe, aemaise lava tagata amata, aʻo tamoʻe, latou te mauaina i nisi taimi lagona faʻaosofia e seasea aliali mai i aso uma o le olaga. Nei mafai ona avea uma lelei ma leaga 'aʻafiaga o le tamoʻe i luga o se tagata. Mafaufau i mea uma e lua.

Vevela o le tino

O le vevela o le tino e oso maualuga a o tamoʻe. Ma e oʻo lava i sina taimi peʻa maeʻa ona e savali, o le vevela e sili atu i le masani ai le 36.6. E oʻo atu ile 39 tikeri, e maualuga lea mo le tagata soifua maloloina. Ae mo le faʻatautaia o le matua aiaʻi.

Ma o lenei vevela ei ai sona aafiaga lelei i luga o se tagata atoa. E fesoasoani e faʻamafanafana ai le tino ma faʻaleagaina ai microbes leaga. O tagata tamoʻe mamao e togafitia malulu ile umi - ole gaioiga ole fatu ile taimi e tamoʻe ai, faʻatasi male faʻatele ole vevela, e tali lelei ma siama uma. O le mea lea, afai e te faʻafuaseʻi ona i ai se fesili pe faʻafefea ona faʻatupu lou vevela i luga o lou tino, ia tusa o le tasi auala e te iloa mautinoa ai.

Tiga itu a o tamoʻe

O lenei mataupu na talanoaina auiliili i le tusitusiga: O le a le mea e fai pe a e maʻi lou itu taumatau pe agavale a o tamoʻe... I se faapuupuuga, tatou mafai ona fai atu afai o le itu taumatau po o le agavale i le hypochondrium itulagi na gasegase ao tamoe, ona leai lea o se mafuaaga mo le popolevale. Oe manaʻomia lemu lemu pe faia se fofo faʻapipiʻi o le manava ina ia o le toto e tafe atu i le ateatea ma ate, lea e mafua ai le tele o le mamafa i nei totoga, vave ona mou faʻatasi ai ma le tiga.

Tiga i le fatu ma le ulu

Afai o loʻo tiga lou fatu pe niniva foi a o e tamoʻe, e tatau ona e vave faia se sitepu. E moni lenei mea mo tagata amata e leʻo iloa pe faʻafefea ona faʻagaioia o latou tino peʻa tamoʻe.

E tele mafuaʻaga e tiga ai le fatu. Ae afai o le "afi" o le taʻavale amata amata ona leaga i le taimi o le faigamalaga, ona avea lea o se avetaavale poto masani o le a tu i taimi uma e vaai poʻo le a le mea ua tupu ia te ia ma le faʻatupuina le faʻafitauli. E faʻapena foʻi le mea i le tagata. A o tamoe, o le fatu galue 2-3 taimi sili atu le malosi nai lo le malologa. O le mea lea, afai e le tatalia le avega, ona sili atu lea ona faʻaititia lenei avega. Tele taimi, tiga ile fatu tupu tonu ona o le soona popole. Faʻamolemole filifili saoasaoa tamoe saoasaoa, ma faʻasolosolo malie le loto o le a toleniga ma o le a le toe i ai se tiga. Ae mo le ulu, o le niniva e mafai ona mafua mai tele i le tele o le sosolo mai o le okesene lea e le faʻaaogaina ai. E pei ona e mafaufauina, a o tamoʻe, e faʻamalosia se tagata e faʻaumatia le tele o le 'ea nai lo le malologa. Poʻo le, i se isi itu, o le le lava o le okesene e mafai ona mafua ai le fia 'aʻai o le okesene i le ulu, ma e mafai foi ona e matapogia. O le tulaga o le a pei o le carbon dioxide 'ona. Ae o le poto masani faʻaalia ai afai e te le avatua se faʻateleina avega, lona uiga e le afaina le fatu poʻo le ulu o se soifua maloloina tagata a o tamoʻe. Ioe, o tagata e maua i faʻamaʻi fatu e mafai ona lagona le tiga tusa lava pe o latou malolo.

Tiga i maso, sooga ma sooga

O le auivi tagata e tolu ona soʻoga autu e fausia ai le auivi ma mafai ai gaioiga - sooga, maso ma uaua o le tino. Ma aʻo tamoʻe, o vae, pelvis ma abs galue i se faʻaleleia auala. O le mea lea, o le tulaʻi mai o tiga ia latou, o le mea e leaga ai, o le masani. O nisi e i ai faʻafitauli tuʻufaʻatasi. O se tasi, i se isi itu, na ova ona faʻataʻitaʻi maso, lea na amata ona tiga.

O tendoni e sili atu ona faigata. Tusa lava pe malosi ou maso, ae le mafai ona saunia au uaua mo le avega, e mafai ona e manuʻa i le tosoina o au. I se tulaga lautele, a amata ona tiga se mea i vae a o tamoʻe, o le mea masani lea. E le saʻo, ae e le afaina. Atonu e tele mafuaʻaga: sese seevae, sese tulaga vae, ova le mamafa, soʻoga o toleniga, soʻoga le sauniuni, ma isi mea taʻitasi e tatau ona mafaufau eseese. Ae o le mea moni e leai se tasi tamoʻe tamoe e le afaina se mea. Tusa lava pe o le a le faigata, vave pe mulimuli ane, ae o nisi, e oʻo lava i le microtrauma, o le a mauaina lava. I le taimi e tasi, atonu e vaivai le tiga, ae o loʻo i ai lava, ma le tagata na fai mai ua leva na tamoʻe ma e leʻi i ai lava se tiga, e oʻo lava i ona musele, o loʻo pepelo.

Maimoa le vitio: Crochet V Neck Tank. Pattern u0026 Tutorial DIY (Aukuso 2025).

Mataupu Talu

Ab faamalositino mo fafine ma teine: abs vave

Mataupu O Sosoo Mai

Oso oso mo le pauna mamafa: calorie tupe alu

Mataupu E Fesootai I Ai

O fea e mafai ona e faia ai CrossFit mo le leai se tau?

O fea e mafai ona e faia ai CrossFit mo le leai se tau?

2020
Marathon o toafa steppes

Marathon o toafa steppes "Elton" - tauvaga tulafono ma iloiloga

2020
Tamoʻe ma dumbbells i le lima

Tamoʻe ma dumbbells i le lima

2020
Sauniuni mo le 1 km tamoe mo amata

Sauniuni mo le 1 km tamoe mo amata

2020
Vitamini E (tocopherol): o le a lea, faʻamatalaga ma faʻatonuga mo le faʻaaogaina

Vitamini E (tocopherol): o le a lea, faʻamatalaga ma faʻatonuga mo le faʻaaogaina

2020
Fuafua fuafuaga mo male ectomorph ia maua maso maso

Fuafua fuafuaga mo male ectomorph ia maua maso maso

2020

Tuua Lau Faamatalaga


Mataupu Manaia
Vineka cider apu - o penefiti ma leaga o le oloa mo le paʻu o pauna

Vineka cider apu - o penefiti ma leaga o le oloa mo le paʻu o pauna

2020
Le aoga ole savali: aisea e aoga ai le savali mo fafine ma aliʻi

Le aoga ole savali: aisea e aoga ai le savali mo fafine ma aliʻi

2020
Cybermass Slim Core Women - iloiloga faʻaopoopoga o meaʻai

Cybermass Slim Core Women - iloiloga faʻaopoopoga o meaʻai

2020

Vaega Lauiloa

  • Crossfit
  • Tamoe
  • Toleniga
  • Tala fou
  • Meaʻai
  • Soifua Maloloina
  • Na e iloa
  • Tali fesili

E Tusa O Le Tatou

Delta Taʻaloga

Faasoa Atu I Lau Uo

Copyright 2025 \ Delta Taʻaloga

  • Crossfit
  • Tamoe
  • Toleniga
  • Tala fou
  • Meaʻai
  • Soifua Maloloina
  • Na e iloa
  • Tali fesili

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Taʻaloga