.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Tamoe
  • Toleniga
  • Tala fou
  • Meaʻai
  • Soifua Maloloina
  • Tele
  • Crossfit
  • Tamoe
  • Toleniga
  • Tala fou
  • Meaʻai
  • Soifua Maloloina
Delta Taʻaloga

Tali a le tino ile tamoʻe

Tagata tamoʻe, aemaise lava tagata amata, aʻo tamoʻe, latou te mauaina i nisi taimi lagona faʻaosofia e seasea aliali mai i aso uma o le olaga. Nei mafai ona avea uma lelei ma leaga 'aʻafiaga o le tamoʻe i luga o se tagata. Mafaufau i mea uma e lua.

Vevela o le tino

O le vevela o le tino e oso maualuga a o tamoʻe. Ma e oʻo lava i sina taimi peʻa maeʻa ona e savali, o le vevela e sili atu i le masani ai le 36.6. E oʻo atu ile 39 tikeri, e maualuga lea mo le tagata soifua maloloina. Ae mo le faʻatautaia o le matua aiaʻi.

Ma o lenei vevela ei ai sona aafiaga lelei i luga o se tagata atoa. E fesoasoani e faʻamafanafana ai le tino ma faʻaleagaina ai microbes leaga. O tagata tamoʻe mamao e togafitia malulu ile umi - ole gaioiga ole fatu ile taimi e tamoʻe ai, faʻatasi male faʻatele ole vevela, e tali lelei ma siama uma. O le mea lea, afai e te faʻafuaseʻi ona i ai se fesili pe faʻafefea ona faʻatupu lou vevela i luga o lou tino, ia tusa o le tasi auala e te iloa mautinoa ai.

Tiga itu a o tamoʻe

O lenei mataupu na talanoaina auiliili i le tusitusiga: O le a le mea e fai pe a e maʻi lou itu taumatau pe agavale a o tamoʻe... I se faapuupuuga, tatou mafai ona fai atu afai o le itu taumatau po o le agavale i le hypochondrium itulagi na gasegase ao tamoe, ona leai lea o se mafuaaga mo le popolevale. Oe manaʻomia lemu lemu pe faia se fofo faʻapipiʻi o le manava ina ia o le toto e tafe atu i le ateatea ma ate, lea e mafua ai le tele o le mamafa i nei totoga, vave ona mou faʻatasi ai ma le tiga.

Tiga i le fatu ma le ulu

Afai o loʻo tiga lou fatu pe niniva foi a o e tamoʻe, e tatau ona e vave faia se sitepu. E moni lenei mea mo tagata amata e leʻo iloa pe faʻafefea ona faʻagaioia o latou tino peʻa tamoʻe.

E tele mafuaʻaga e tiga ai le fatu. Ae afai o le "afi" o le taʻavale amata amata ona leaga i le taimi o le faigamalaga, ona avea lea o se avetaavale poto masani o le a tu i taimi uma e vaai poʻo le a le mea ua tupu ia te ia ma le faʻatupuina le faʻafitauli. E faʻapena foʻi le mea i le tagata. A o tamoe, o le fatu galue 2-3 taimi sili atu le malosi nai lo le malologa. O le mea lea, afai e le tatalia le avega, ona sili atu lea ona faʻaititia lenei avega. Tele taimi, tiga ile fatu tupu tonu ona o le soona popole. Faʻamolemole filifili saoasaoa tamoe saoasaoa, ma faʻasolosolo malie le loto o le a toleniga ma o le a le toe i ai se tiga. Ae mo le ulu, o le niniva e mafai ona mafua mai tele i le tele o le sosolo mai o le okesene lea e le faʻaaogaina ai. E pei ona e mafaufauina, a o tamoʻe, e faʻamalosia se tagata e faʻaumatia le tele o le 'ea nai lo le malologa. Poʻo le, i se isi itu, o le le lava o le okesene e mafai ona mafua ai le fia 'aʻai o le okesene i le ulu, ma e mafai foi ona e matapogia. O le tulaga o le a pei o le carbon dioxide 'ona. Ae o le poto masani faʻaalia ai afai e te le avatua se faʻateleina avega, lona uiga e le afaina le fatu poʻo le ulu o se soifua maloloina tagata a o tamoʻe. Ioe, o tagata e maua i faʻamaʻi fatu e mafai ona lagona le tiga tusa lava pe o latou malolo.

Tiga i maso, sooga ma sooga

O le auivi tagata e tolu ona soʻoga autu e fausia ai le auivi ma mafai ai gaioiga - sooga, maso ma uaua o le tino. Ma aʻo tamoʻe, o vae, pelvis ma abs galue i se faʻaleleia auala. O le mea lea, o le tulaʻi mai o tiga ia latou, o le mea e leaga ai, o le masani. O nisi e i ai faʻafitauli tuʻufaʻatasi. O se tasi, i se isi itu, na ova ona faʻataʻitaʻi maso, lea na amata ona tiga.

O tendoni e sili atu ona faigata. Tusa lava pe malosi ou maso, ae le mafai ona saunia au uaua mo le avega, e mafai ona e manuʻa i le tosoina o au. I se tulaga lautele, a amata ona tiga se mea i vae a o tamoʻe, o le mea masani lea. E le saʻo, ae e le afaina. Atonu e tele mafuaʻaga: sese seevae, sese tulaga vae, ova le mamafa, soʻoga o toleniga, soʻoga le sauniuni, ma isi mea taʻitasi e tatau ona mafaufau eseese. Ae o le mea moni e leai se tasi tamoʻe tamoe e le afaina se mea. Tusa lava pe o le a le faigata, vave pe mulimuli ane, ae o nisi, e oʻo lava i le microtrauma, o le a mauaina lava. I le taimi e tasi, atonu e vaivai le tiga, ae o loʻo i ai lava, ma le tagata na fai mai ua leva na tamoʻe ma e leʻi i ai lava se tiga, e oʻo lava i ona musele, o loʻo pepelo.

Maimoa le vitio: Crochet V Neck Tank. Pattern u0026 Tutorial DIY (Mae 2025).

Mataupu Talu

Suti Jogging mo le taumalulu - foliga o filifiliga ma iloiloga

Mataupu O Sosoo Mai

Casein protein (casein) - o le a lea, ituaiga ma le tuufaatasiga

Mataupu E Fesootai I Ai

Wtf labz taimi taumafanafana

Wtf labz taimi taumafanafana

2020
Uunaiga i le tamoe mai le Paralympics

Uunaiga i le tamoe mai le Paralympics

2020
Kofe ae e te leʻi faia toleniga i le faletaʻalo: mafai ona e inu ma pe fia

Kofe ae e te leʻi faia toleniga i le faletaʻalo: mafai ona e inu ma pe fia

2020
Aisea e tiga ai tua o le ogavae a o tamoʻe, faʻafefea ona faʻaititia le tiga?

Aisea e tiga ai tua o le ogavae a o tamoʻe, faʻafefea ona faʻaititia le tiga?

2020
Creatine Sili Atoatoa Meaʻai 2500

Creatine Sili Atoatoa Meaʻai 2500

2020
Triceps faʻamalositino mo teine

Triceps faʻamalositino mo teine

2020

Tuua Lau Faamatalaga


Mataupu Manaia
Rich Roll's Ultra: O Se Malafoni I Se Lumanaʻi Fou

Rich Roll's Ultra: O Se Malafoni I Se Lumanaʻi Fou

2020
Kofe lanumeamata - penefiti ma faʻaoga o le faʻaaogaina

Kofe lanumeamata - penefiti ma faʻaoga o le faʻaaogaina

2020
Soifua maloloina soifua maloloina lisi mo aso uma

Soifua maloloina soifua maloloina lisi mo aso uma

2020

Vaega Lauiloa

  • Crossfit
  • Tamoe
  • Toleniga
  • Tala fou
  • Meaʻai
  • Soifua Maloloina
  • Na e iloa
  • Tali fesili

E Tusa O Le Tatou

Delta Taʻaloga

Faasoa Atu I Lau Uo

Copyright 2025 \ Delta Taʻaloga

  • Crossfit
  • Tamoe
  • Toleniga
  • Tala fou
  • Meaʻai
  • Soifua Maloloina
  • Na e iloa
  • Tali fesili

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Taʻaloga