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Mataupu Manaia
Aisea e aoga ai le tamoʻe
Ole savali faʻasolosolo e mafai ona faʻaleleia atili ai le faʻagaioiga ole fatu ole tino, male faʻamaloloina foi o faʻamaʻi. Faʻamamaina o le tino O le tamoʻe tamoʻe e faʻamamaina le tino o ituaiga o vailaʻau oona. E fesoasoani lea e faʻaleleia atili ai le faʻagaioiga o totoga i totonu, faʻapea foi ma le faʻaleleia atili...
TRP tulaga faʻapitoa pasi pasi na faia i Moscow
I le masina o Setema 19, na faia ai le tausamiga o le tautoulu i Moscow, lea na mafai ai ona tauva tagata uma o tausaga uma i le pasia o tulaga o le "Sauni mo Leipa ma le Puipuiga" faigata. Alexey Pyzhov, sui. Ulu o le Matagaluega o Aʻoaʻoga Faʻaletino ma...
"Siva o le Oti" e le tagata tamoʻe o le Soviet marathon Hubert Pärnakivi
I le lalolagi taʻaloga, e masani ona tupu faʻafiafiaga ma e manatua foʻi mo se taimi umi. Ae paga lea, i le taimi nei, sili atu ona uaʻi atu i le tele o faʻaletonu e fesoʻotaʻi, mo se faʻataʻitaʻiga, ma le faʻaaogaina o le doping. Peitai, aua neʻi galo e uiga i le toa-afeleti moni,...
Vitamini ma zinc ma selenium
Vitamini 5K 0 02.12.2018 (toe iloiloga: 02.07.2019) O le metala paʻepaʻe ma le selenium e i ai se aafiaga faigata i le tino, modulate le gaioiga o toeititi uma totoga ma faiga. Lolomi elemeni e le mafai ona teuina. Mo lenei mafuaʻaga, e tatau ai...
Skyrunning - Ose tamoʻega Mauga
O mauga saisaitia ai se tagata ia latou mo se taimi umi lava. O se tasi e alu iina e alu i lalo o le auala aisa i luga o faasee, o se tasi e faimalaga i savaliga auala ma se ato faafafa, ma e i ai tagata eo mai iina e tamomoe. Ma e le mo le manuia o wellness...
BCAA togi - o se filifiliga o le sili bcaa
Filifiliina ole BCAA sili ona lelei e faigata tele talu ai e tele naua nei faʻaopoopoga ile maketi tau vailaʻau. O le faʻasologa o le valine, leucine ma le isoleucine i meaʻai faʻaopopo e matua eseese lava: mai le 40 i le 100. I se faʻaopopoga, tagata gaosi tusi tusia le tuʻufaʻatasia o le tasi kapisi i luga o le igoa....
O faʻavae o mea tatau lelei mo le paʻu o pauna
Saʻo le paʻu pauna o le aveʻesea o sili gaʻo i le tino. Na matou talanoa e faʻafefea ona tupu le gaioiga ole gaʻo gaʻo ile tino ile tusitusiga: Faʻafefea ona tupu le gaioiga ole susunu gaʻo ile tino. Aso nei o le a tatou talanoa e uiga i le faʻavae o meaʻai mo le paʻu pauna,...
Take Turkey i le ogaumu
Turkey aano o manufasi - 650-700 g (sirloin) sisi sisi vaivai - 200-250 g sisi susu vaivai - 200-250 g Lanumoli - 1 pc. Greens - ia tofo (mo le faʻatumuina) Prunes - ia tofo (mo faʻatumuina) Fualaʻau suauʻu - ia tofo...
Filifiliga A Le Faatonu
Ultimate Nutrition Omega-3 - Iloiloga o le Faʻaopopo o le Suauʻu Iʻa
Ornithine - o le a lea, meatotino, mea i totonu o oloa ma faʻaaogaina i taʻaloga
Maualuluga tamoʻe a tamaloloa. Iloiloina o sili sili ona lelei
Faʻatonuga mo puipuiga lautele i le atinaʻe ma le faʻalapotopotoga
O le a le CrossFit mo Fafine?
Faʻafefea ona puipuia manuʻa ma tiga aʻo tamoʻe
I soʻo se taʻaloga ola, manuʻa o se vaega o le toleniga gaioiga. Peitai, afai mo polofesa manua e le maalofia ona o le ova tele o le tino. Ma mo amateurs le lamatiaga o le manua mafai ona toetoe lava a aveʻesea pe a fai e te faʻafiafia...
Margo Alvarez: "O se faʻaaloalo tele le avea ma tagata sili ona malosi i luga o le paneta, ae e taua le nofo fafine"
I le CrossFit, e masani ona e mauaina ni taʻaloga afeleti faʻataʻitaʻi o loʻo toleniina 15-20 taimi i le vaiaso, faʻaaoga uma ituaiga vailaʻau e aunoa ma le faʻaalia faʻalauaʻitele, ma aua le mafaufauina o latou olaga i fafo atu o le taʻaloga taʻaloga. Peitaʻi, o le tagata taʻalo o Margot...
Tamoe calculator - faʻataʻitaʻiga ma faʻafefea ona latou galue
Saʻo ma, sili atu saʻo, aoga tamoʻe o se atoa saienisi. Faʻatasi ma ana lava faʻavae, faʻailoga ma kalafi. Toʻatele tagata faʻamutaina taʻaloga taʻaloga afa ona o le le talafeagai sauniuniga ma le soona faʻatauaina o faʻaletino tulaga. Le auala sili ona saʻo e saili ai avanoa...
O a isotonics ma faʻafefea ona faʻaaoga saʻo?
E taua mo tagata taʻaʻalo i le vaitau o faʻamalosi tino toleniga e le gata i le 'ai i le maloloina ma paleni taumafa, ae faʻapea foi ona inu tele vai. Ma afu, tagata afeleti leiloa masima ma minerale, lea e tumu i le solia o le vai-masima paleni, o se faʻaletonu i le soifua manuia, o se faʻaititia...
Kalori laulau o oloa mai "Pyatorochka"
Matou te faʻatau uma i supamaketi ma e toatele tagata e mananaʻo e mulimuli i le faʻatusa. O le mafuaʻaga lena e taua ai le iloa o le kalori mataupu o meaʻai o loʻo e faʻatauina. O le laulau o kalori mataupu o oloa mai "Pyatorochka" ma a latou atoa tuʻufaʻatasia o BZHU o le a fesoasoani ia te oe fuafua le oe lava...
Laulau Meaʻai Laiti Paʻu Kalosi
Nofo i se taumafataga, taumafai e leiloa ni nai lua kilo, oe tatau ona faitauina uma kalori faʻaumatia. A uma mea uma, o le mea moni lauiloa lea - e manaʻomia le faʻaalu o sili atu kalori nai lo lou taumafaina. Ma, e oʻo foʻi i le aofaʻi o kalori o le salati e tatau ona fuafua ma amanaʻia i lau tau o aso uma...
Katekoli
